మీ సాధన. మీ సమయం.

మీకు ఎంత సమయం ఉంది?

కింద నాలుగు ఉచిత ఆసనాల నుంచి ఎంచుకోండి. సిద్ధతలో Samasthiti, ముగింపులో Savasana ఉంటాయి. ఉచిత ఖాతాతో ఒక ప్రణాళికను సేవ్ చేసి మార్చవచ్చు.

ఇప్పటికే నేర్చుకున్న రూపాలనే ఎంచుకోండి. కొత్త ఆసనాలు, మార్పులకు బోధన అవసరం. సమయ ప్రణాళిక మీ శరీరానికి సరిపడేదాన్ని నిర్ణయించదు.