ଆପଣଙ୍କ ଅଭ୍ୟାସ। ଆପଣଙ୍କ ସମୟ।

ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ କେତେ ସମୟ ଅଛି?

ତଳର ଚାରି ମାଗଣା ଆସନରୁ ବାଛନ୍ତୁ। ପ୍ରସ୍ତୁତିରେ Samasthiti ଓ ସମାପନରେ Savasana ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ମାଗଣା ଖାତାରେ ଗୋଟିଏ ଯୋଜନା ସଞ୍ଚୟ ଓ ସମ୍ପାଦନ କରିପାରିବେ।

କେବଳ ଶିଖିଥିବା ରୂପ ବାଛନ୍ତୁ। ନୂଆ ଆସନ ଓ ସ୍ଥାନାନ୍ତର ପାଇଁ ଶିକ୍ଷା ଦରକାର। ସମୟ ଯୋଜନା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ କଣ ଉପଯୁକ୍ତ ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ କରିପାରେ ନାହିଁ।