Ditt pass. Din tid.
Välj tid och positioner som du redan känner till. Planen blir ett kort urval ur första serien.
Tillbaka till mattan
Följ hela gratispasset med sex bekanta positioner →
Hur ser din stund ut?
Välj bland fyra fria positioner nedan. Samasthiti ingår i förberedelsen och Savasana i avslutet. Du kan spara och ändra ett pass med gratiskonto.
Välj bara former du redan har lärt in. Nya positioner och övergångar behöver undervisning. En tidsplan avgör inte vad som passar din kropp.
Din passöversikt
Tiderna är uppskattningar som inkluderar förberedelse, båda sidor där det behövs, byten och avslut. Förläng inte en svår position för att fylla tiden. Urvalet är inte hela den traditionella första serien.
Din stund på mattan
Mitt sparade pass
Ditt sparade pass följer ditt konto och kan öppnas på andra enheter.
Att tänka på
Lär in nya och krävande positioner med en kvalificerad yogalärare. Avbryt vid smärta eller yrsel. Behåll de anpassningar och förberedelser du har lärt dig; korta inte bort dem för att passa en klocka.
Läs hela säkerhetsinformationen →