ការហាត់របស់អ្នក។ ពេលរបស់អ្នក។
ជ្រើសពេលដែលអ្នកមាន និងក្បាច់ដែលស្គាល់រួច។ ផែនការរបស់អ្នកជាការជ្រើសខ្លីពីលំដាប់ទីមួយ។
ត្រឡប់មកកម្រាលហាត់
ធ្វើតាមការហាត់ឥតគិតថ្លៃពេញលេញជាមួយក្បាច់ស្គាល់ប្រាំមួយ →
អ្នកមានពេលប៉ុន្មាន?
ជ្រើសពីក្បាច់ឥតគិតថ្លៃបួនខាងក្រោម។ Samasthiti រួមក្នុងការត្រៀម និង Savasana ក្នុងការបញ្ចប់។ គណនីឥតគិតថ្លៃអាចរក្សាទុក និងកែផែនការមួយ។
ជ្រើសតែទម្រង់ដែលបានរៀន។ ក្បាច់ និងការផ្លាស់ប្តូរថ្មីត្រូវការការបង្រៀន។ ផែនការពេលវេលាមិនអាចកំណត់អ្វីដែលសមនឹងរាងកាយអ្នកទេ។
ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការហាត់របស់អ្នក
ពេលជាការប៉ាន់ស្មាន រួមទាំងការត្រៀម ទាំងពីរខាងបើចាំបាច់ ការផ្លាស់ប្តូរ និងការបញ្ចប់។ កុំរក្សាក្បាច់ពិបាកយូរជាងមុនដើម្បីបំពេញពេល។ ការជ្រើសនេះមិនមែនលំដាប់ទីមួយប្រពៃណីពេញលេញទេ។
ពេលរបស់អ្នកលើកម្រាលហាត់
ផែនការរក្សាទុករបស់ខ្ញុំ
ផែនការរក្សាទុករបស់អ្នកភ្ជាប់នឹងគណនី ហើយអាចបើកលើឧបករណ៍ផ្សេង។
ហាត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន
រៀនក្បាច់ថ្មីៗ និងក្បាច់ដែលត្រូវការសមត្ថភាពខ្ពស់ជាមួយគ្រូយូហ្គាមានគុណវុឌ្ឍិ។ ឈប់បើឈឺ ឬវិលមុខ។ រក្សាការកែសម្រួល និងការត្រៀមដែលបានរៀន កុំលុបវាដើម្បីតាមនាឡិកា។
អានការណែនាំហាត់ពេញលេញ →