Avanzata D

Questa serie avanzata

Le serie avanzate si basano su controllo e mobilità acquisiti e sull’insegnamento individuale. La suddivisione A–D compare nel modello attuale a sei serie. Nomi e ordine delle serie possono variare tra tradizioni didattiche.

Nomi e forme antichi

Bhujangasana in Gheraṇḍa Saṃhitā è descritto con il corpo dall’ombelico alle dita dei piedi a terra, le mani a terra e la parte superiore del corpo sollevata. Nello stesso capitolo Yogasana è descritto come una seduta. Queste descrizioni storiche vanno confrontate con l’intera forma attuale, anche quando i nomi si somigliano.

I passi non specificano lettere moderne delle varianti, entrate dalla verticale sulle mani o una sesta serie dell’Ashtanga. Non si può quindi stabilire la disposizione delle gambe o la transizione di un equilibrio sulle mani da un’antica descrizione di una posizione seduta o prona.

L’edizione di Schmidt descrive Mayurasana con entrambe le mani a terra e la regione ombelicale contro i gomiti. Nella sezione su mudrā, Viparitakarani ha testa e mani a terra e gambe sollevate. Entrambe le mani fanno parte di queste descrizioni storiche; esse non specificano un Mayurasana su un solo braccio o un ordine delle varianti moderne sulla testa.