高级 D

关于这一高级序列

高级序列以已经掌握的控制力、活动度和个别指导为基础。A–D 的划分见于今天的六序列模型。不同教学传统的序列名称与顺序可能有所不同。

较早的名称与形态

Gheraṇḍa Saṃhitā 中的 Bhujangasana 被描述为从肚脐到脚趾的身体部位着地，双手着地，上半身抬起。同章将 Yogasana 描述为坐姿。即使名称相似，也需将这些历史描述与当今的完整形态比较。

这些段落没有指定现代变式字母、从双手倒立进入的动作或阿斯汤加第六序列。因此，不能从较早的坐姿或俯卧体式描述，确立手臂平衡的腿部排列或过渡动作。

Schmidt 的版本描述 Mayurasana 时，双手着地，肚脐区域抵在双肘上。在 mudrā 一节中，Viparitakarani 被描述为头部和双手着地、双腿抬起。两种历史描述都包含双手；它们没有指定单臂 Mayurasana，也没有指定现代头倒立变式的顺序。