ଯୋଗର ଧାରା
ଭିନ୍ନ ଶିକ୍ଷାଦାନ ପରମ୍ପରା ମାଧ୍ୟମରେ ଏକେ ଆସନ ପରିବାରଗୁଡ଼ିକୁ ଜାଣନ୍ତୁ। ନାମ, ଆଧାର, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଓ ଆସନ ମଧ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଅଲଗା ଅଲଗା ତୁଳନା କରିବା ଦରକାର।
ଅଷ୍ଟାଙ୍ଗ ଯୋଗ
ଆସନ, ସ୍ଥାନାନ୍ତର, ଶ୍ୱାସ ଓ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଦୃଷ୍ଟିର ଏକ ପଦ୍ଧତି। ଛଅ ଶୃଙ୍ଖଳା ଜୀବନ୍ତ ଶିକ୍ଷଣ ପରମ୍ପରାର ଅଂଶ, ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭିନ୍ନତା ସହ।
ଏହି ଆଭିମୁଖ୍ୟ ବିଷୟରେ ପଢ଼ନ୍ତୁ →ହଠ ଯୋଗ
ହଠ ଦେହଭିତ୍ତିକ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସର ଏକ ବିସ୍ତୃତ ପରମ୍ପରାର ନାମ। ପୁରୁଣା ଗ୍ରନ୍ଥଗୁଡ଼ିକ ଆସନ, ଶ୍ୱାସ ଓ ଅନ୍ୟ ଅନୁଶୀଳନ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତି। ଆଜି ଏହି ନାମ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକର ବିଷୟବସ୍ତୁ ଓ ଗତି ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।
ଏହି ଆଭିମୁଖ୍ୟ ବିଷୟରେ ପଢ଼ନ୍ତୁ →ଆୟେଙ୍ଗାର ଯୋଗ
ଆୟେଙ୍ଗାର ଯୋଗ ଦେହ କିପରି ରଖାଯାଉଛି ସେଥିରେ ବିସ୍ତୃତ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ। ବ୍ଲକ୍, ବେଲ୍ଟ ଓ କମ୍ବଳ ପରି ଆଧାର ଅଭ୍ୟାସର କାମକୁ ବଦଳାଇପାରେ ଏବଂ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କ୍ରିୟାକୁ ଅଧ୍ୟୟନ କରିବା ସହଜ କରିପାରେ।
ଏହି ଆଭିମୁଖ୍ୟ ବିଷୟରେ ପଢ଼ନ୍ତୁ →ବିନ୍ୟାସ ଯୋଗ
ବିନ୍ୟାସ ଅଭ୍ୟାସରେ ଆସନ ମଧ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସନକୁ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସହ ଯୋଡ଼େ। କ୍ରମ, ଗତି ଓ ଆସନ ଚୟନ ଶ୍ରେଣୀ ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।
ଏହି ଆଭିମୁଖ୍ୟ ବିଷୟରେ ପଢ଼ନ୍ତୁ →ୟିନ୍ ଯୋଗ
ୟିନ୍ ଅଭ୍ୟାସରେ ତୁଳନାମୂଳକ ଭାବେ ସ୍ଥିର, ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରଖାଯାଉଥିବା ଆସନ ବ୍ୟବହାର ହୁଏ। ପରିଚିତ ଦେହଭଙ୍ଗିର ନାମ, ଆଧାର କିମ୍ବା ପେଶୀ ପରିଶ୍ରମର ମାତ୍ରା ଏକ ସକ୍ରିୟ ଯୋଗ ରୂପଠାରୁ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।
ଏହି ଆଭିମୁଖ୍ୟ ବିଷୟରେ ପଢ଼ନ୍ତୁ →ରେଷ୍ଟୋରେଟିଭ୍ ଯୋଗ
ରେଷ୍ଟୋରେଟିଭ୍ ଅଭ୍ୟାସ ଏକ ଆସନରେ ରହିବା ପାଇଁ ଦରକାର ହେଉଥିବା ପରିଶ୍ରମ କମାଇବାକୁ ଆଧାର ବ୍ୟବହାର କରେ। କମ୍ବଳ, ତକିଆ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ସହାୟକ ସାମଗ୍ରୀର ସଜାଣି ସେହି ରୂପର ଅଂଶ।
ଏହି ଆଭିମୁଖ୍ୟ ବିଷୟରେ ପଢ଼ନ୍ତୁ →ଶିବାନନ୍ଦ ଯୋଗ
ଶିବାନନ୍ଦ ଶିକ୍ଷାଦାନରେ ସାଧାରଣତଃ ବାରଟି ମୌଳିକ ଆସନର ଏକ ସମୂହକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତି, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଓ ବିଶ୍ରାମ ସମେତ ଏକ ବ୍ୟାପକ ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟରେ ରଖାଯାଏ।
ଏହି ଆଭିମୁଖ୍ୟ ବିଷୟରେ ପଢ଼ନ୍ତୁ →ଗତିକୁ ବୁଝନ୍ତୁ।
ନିଜ ରୂପ ଖୋଜନ୍ତୁ।
ପୃଷ୍ଠଭୂମି ସହ ପରମ୍ପରା
ଆସନ ନାମ ଓ କ୍ରମ ନାମିତ ଶିକ୍ଷଣ ପରମ୍ପରା ସହ ଯୋଡ଼ିତ। ପାର୍ଥକ୍ୟ ସ୍ପଷ୍ଟ ରହେ।
ବୁଝିହେବା ଭଳି ଗତି
ବ୍ୟାଖ୍ୟା ଆଧାର, ଓଜନ ଓ ଗତିକୁ ଅନୁସରେ। ପାରମ୍ପରିକ ଶବ୍ଦ ଶରୀରତତ୍ତ୍ୱ ଓ ଚିକିତ୍ସାଗତ ଦାବିଠାରୁ ପୃଥକ୍ ରହେ।
ଅନୁସରଣଯୋଗ୍ୟ କୃତି
ମୂଳ ଉପାଦାନ ଅନୁସରିପାରିବେ। ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ପଦ୍ଧତି ବର୍ଣ୍ଣନା ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ଲିପିବଦ୍ଧ କରେ; ଏକାକୀ ଚିକିତ୍ସାଗତ ଲାଭ ସ୍ଥାପନ କରେ ନାହିଁ।