关于 Asanabit

Asanabit 是 Lundberg Selection AB 提供的参考资料。从阿斯汤加瑜伽序列出发，用多种语言探索瑜伽体式。

每个体式页面结合图片与讲解，介绍身体位置、支撑点及相近形态之间的差异。序列概览帮助你了解各个体式的上下文。

有意义的练习不必包含高难度体式。选择已学会的形式与调整方式，关注呼吸，并留出从容结束的时间。体式的深度与难度并不衡量你在瑜伽中的成就。

联系方式： contact@asanabit.com