Směry jógy
Prozkoumejte stejné rodiny pozic v různých výukových tradicích. Názvy, opory, dech a přechody je třeba porovnávat samostatně.
Aštanga jóga
Systém pozic, přechodů, dechu a zaměřeného pohledu. Šest sérií patří k živé výukové tradici s odlišnostmi mezi učiteli.
Přečtěte si o tomto přístupu →Hatha jóga
Hatha označuje širokou tradici tělesné jógové praxe. Starší texty se zabývají pozicemi, dechem a dalšími disciplínami. Dnešní lekce s tímto názvem se mohou lišit obsahem i tempem.
Přečtěte si o tomto přístupu →Iyengar jóga
Iyengar jóga věnuje podrobnou pozornost uspořádání těla. Opory jako bloky, pásky a deky mohou změnit úkol a usnadnit zkoumání konkrétní činnosti.
Přečtěte si o tomto přístupu →Vinyasa jóga
Při praxi vinyasy spojují přechody pozice s dechem. Pořadí, tempo i výběr pozic se mohou mezi lekcemi lišit.
Přečtěte si o tomto přístupu →Jin jóga
Jinová praxe používá poměrně nehybné pozice držené po delší dobu. Známý tvar může mít jiný název, oporu nebo míru svalového úsilí než aktivní jógová varianta.
Přečtěte si o tomto přístupu →Restorativní jóga
Restorativní praxe využívá opory ke snížení úsilí potřebného k setrvání v pozici. Rozmístění dek, polštářů nebo jiných pomůcek je součástí její podoby.
Přečtěte si o tomto přístupu →Šivánanda jóga
Výuka Šivánandy obvykle zasazuje soubor dvanácti základních pozic do širší praxe zahrnující přípravu, dech a odpočinek.
Přečtěte si o tomto přístupu →Pochopte pohyb.
Najděte svou podobu.
Tradice v souvislostech
Názvy a sledy pozic jsou spojeny s konkrétně pojmenovanými výukovými tradicemi. Rozdíly zůstávají viditelné.
Srozumitelný pohyb
Vysvětlení sledují oporu, hmotnost a pohyb. Tradiční pojmy zůstávají odlišeny od anatomických a lékařských tvrzení.
Dohledatelné zdroje
Můžete sledovat původní materiál. Učitelův popis metody dokládá praxi; sám o sobě neprokazuje klinický přínos.