asanabitယောဂအာသနများ

ယောဂပုံစံများ

မတူညီသောသင်ကြားရေးအစဉ်အလာများမှတစ်ဆင့် တူညီသောအာသနအုပ်စုများကို လေ့လာပါ။ အမည်များ၊ အထောက်အပံ့များ၊ အသက်ရှူခြင်းနှင့် ကူးပြောင်းလှုပ်ရှားမှုများကို သီးခြားစီ နှိုင်းယှဉ်ရန်လိုသည်။

အရှ်တန်ဂယောဂ

အာသန၊ ကူးပြောင်းလှုပ်ရှားမှု၊ အသက်ရှူမှုနှင့်ဦးတည်အကြည့်တို့ပါဝင်သောစနစ်။ အတွဲခြောက်ခုသည် ဆရာများအကြားကွဲပြားမှုရှိသော အသက်ဝင်ဆက်လက်နေသည့်သင်ကြားရေးအစဉ်အလာထဲတွင်ပါသည်။

ဤချဉ်းကပ်ပုံအကြောင်း ဖတ်ပါ →

ဟဌယောဂ

ဟဌဟူသည် ကိုယ်ခန္ဓာကိုအသုံးပြုသော ယောဂလေ့ကျင့်မှု၏ ကျယ်ပြန့်သည့်အစဉ်အလာကို ခေါ်သည်။ ရှေးကျသောကျမ်းများတွင် ကိုယ်နေဟန်၊ အသက်ရှူခြင်းနှင့် အခြားလေ့ကျင့်မှုများကို ဆွေးနွေးထားသည်။ ယနေ့ဤအမည်ကိုသုံးသော အတန်းများသည် အကြောင်းအရာနှင့် အရှိန်တွင် ကွဲပြားနိုင်သည်။

ဤချဉ်းကပ်ပုံအကြောင်း ဖတ်ပါ →

အိုင်ယန်ဂါယောဂ

အိုင်ယန်ဂါယောဂသည် ကိုယ်ခန္ဓာမည်သို့ထားရှိသည်ကို အသေးစိတ်အာရုံစိုက်သည်။ ဘလောက်၊ ခါးပတ်နှင့် စောင်ကဲ့သို့သော အထောက်အပံ့များက လေ့ကျင့်ခန်းတာဝန်ကို ပြောင်းလဲစေပြီး သီးခြားလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုကို လေ့လာရန် ပိုလွယ်ကူစေနိုင်သည်။

ဤချဉ်းကပ်ပုံအကြောင်း ဖတ်ပါ →

ဝိညာသယောဂ

ဝိညာသလေ့ကျင့်မှုတွင် ကူးပြောင်းလှုပ်ရှားမှုများသည် ကိုယ်နေဟန်များနှင့် အသက်ရှူခြင်းကို ချိတ်ဆက်သည်။ အစီအစဉ်၊ အရှိန်နှင့် အာသနရွေးချယ်မှုသည် အတန်းတစ်တန်းနှင့်တစ်တန်း ကွဲပြားနိုင်သည်။

ဤချဉ်းကပ်ပုံအကြောင်း ဖတ်ပါ →

ယင်ယောဂ

ယင်လေ့ကျင့်မှုတွင် အတော်အတန်ငြိမ်သက်ပြီး ပိုကြာကြာထိန်းထားသော အနေအထားများကို သုံးသည်။ ရင်းနှီးသောကိုယ်နေဟန်တစ်ခုသည် လှုပ်ရှားအားထုတ်ရသောယောဂမူကွဲနှင့် အမည်၊ အထောက်အပံ့ သို့မဟုတ် ကြွက်သားအားထုတ်မှုအတိုင်းအတာ ကွဲပြားနိုင်သည်။

ဤချဉ်းကပ်ပုံအကြောင်း ဖတ်ပါ →

အနားယူရန်အထောက်အပံ့ဖြင့် ပြုလုပ်သောယောဂ

အနားယူရန်အထောက်အပံ့ဖြင့်ပြုလုပ်သော လေ့ကျင့်မှုသည် အနေအထားတစ်ခုတွင်နေရန် လိုအပ်သည့်အားထုတ်မှုကို လျှော့ချရန် အထောက်အပံ့များကိုသုံးသည်။ စောင်၊ ကူရှင် သို့မဟုတ် အခြားအကူပစ္စည်းများ နေရာချထားပုံသည်လည်း ထိုပုံစံ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

ဤချဉ်းကပ်ပုံအကြောင်း ဖတ်ပါ →

ရှီဝနန္ဒယောဂ

ရှီဝနန္ဒသင်ကြားမှုတွင် အခြေခံအာသနဆယ့်နှစ်မျိုးကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်း၊ အသက်ရှူခြင်းနှင့် အနားယူခြင်းပါဝင်သော ပိုကျယ်ပြန့်သည့်လေ့ကျင့်မှုထဲတွင် ထည့်သွင်းလေ့ရှိသည်။

ဤချဉ်းကပ်ပုံအကြောင်း ဖတ်ပါ →
ယောဂအာသနများ၊ ရှင်းလင်းဖော်ပြထားသည်

လှုပ်ရှားမှုကိုနားလည်ပါ။
သင့်ပုံစံကိုရှာပါ။

Virabhadrasana B
Virabhadrasana B · စစ်သည် B

နောက်ခံနှင့်တကွ အစဉ်အလာ

အာသနအမည်များနှင့်အစီအစဉ်များကို အမည်တပ်ထားသောသင်ကြားရေးအစဉ်အလာများနှင့်ဆက်စပ်ထားသည်။ ကွဲပြားမှုများကိုမြင်သာစွာထားသည်။

နားလည်လွယ်သောလှုပ်ရှားမှု

ရှင်းပြချက်များက ထောက်ထားမှု၊ အလေးချိန်နှင့်လှုပ်ရှားမှုတို့ကိုလိုက်ဖော်ပြသည်။ ရိုးရာဝေါဟာရများကို ခန္ဓာဗေဒနှင့်ဆေးပညာဆိုင်ရာပြောဆိုချက်များမှ ခွဲခြားထားသည်။

လိုက်လံဖတ်ရှုနိုင်သောရင်းမြစ်များ

မူရင်းအကြောင်းအရာကို သင်လိုက်ဖတ်နိုင်သည်။ ဆရာတစ်ဦး၏နည်းလမ်းဖော်ပြချက်သည် လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုကိုမှတ်တမ်းတင်သော်လည်း ၎င်းတစ်ခုတည်းကလက်တွေ့ကုသရေးအကျိုးကို မသက်သေပြပါ။