รูปแบบโยคะ
สำรวจตระกูลท่าเดียวกันผ่านประเพณีการสอนที่ต่างกัน ต้องเปรียบเทียบชื่อ จุดรองรับ การหายใจ และการเปลี่ยนท่าแยกจากกัน
อัษฎางคโยคะ
ระบบของท่า การเปลี่ยนท่า ลมหายใจ และการกำหนดสายตา หกชุดอยู่ในสายการสอนที่ยังสืบทอด โดยมีความต่างระหว่างครู
อ่านเกี่ยวกับแนวทางนี้ →หฐโยคะ
หฐเป็นชื่อของประเพณีการฝึกโยคะทางกายที่กว้างขวาง ตำราเก่ากล่าวถึงท่า การหายใจ และการฝึกด้านอื่น ชั้นเรียนปัจจุบันที่ใช้ชื่อนี้อาจมีเนื้อหาและจังหวะแตกต่างกัน
อ่านเกี่ยวกับแนวทางนี้ →ไอเยนการ์โยคะ
ไอเยนการ์โยคะใส่ใจรายละเอียดการจัดวางร่างกาย อุปกรณ์รองรับ เช่น บล็อก สายรัด และผ้าห่ม อาจเปลี่ยนสิ่งที่ต้องทำและช่วยให้ศึกษาการกระทำเฉพาะอย่างได้ง่ายขึ้น
อ่านเกี่ยวกับแนวทางนี้ →วินยาสะโยคะ
ในการฝึกวินยาสะ การเปลี่ยนท่าเชื่อมท่าต่าง ๆ กับการหายใจ ลำดับ จังหวะ และการเลือกท่าอาจต่างกันระหว่างชั้นเรียน
อ่านเกี่ยวกับแนวทางนี้ →หยินโยคะ
การฝึกหยินใช้ท่าที่ค่อนข้างนิ่งและค้างไว้นานกว่า ลักษณะท่าที่คุ้นเคยอาจมีชื่อ จุดรองรับ หรือระดับการใช้แรงกล้ามเนื้อต่างจากโยคะรูปแบบที่ใช้กล้ามเนื้อทำงานอย่างแข็งขัน
อ่านเกี่ยวกับแนวทางนี้ →เรสโตราทีฟโยคะ
การฝึกเรสโตราทีฟใช้สิ่งรองรับเพื่อลดแรงที่ต้องใช้ในการคงท่า การจัดวางผ้าห่ม หมอน หรืออุปกรณ์อื่นเป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบท่า
อ่านเกี่ยวกับแนวทางนี้ →ศิวานันทะโยคะ
การสอนศิวานันทะมักจัดท่าพื้นฐานสิบสองท่าไว้ในการฝึกที่กว้างกว่า ซึ่งรวมการเตรียม การหายใจ และการพัก
อ่านเกี่ยวกับแนวทางนี้ →
ประเพณีในบริบท
ชื่อท่าและลำดับเชื่อมกับสายการสอนที่ระบุชื่อ ความต่างยังคงแสดงให้เห็น
การเคลื่อนไหวที่เข้าใจได้
คำอธิบายติดตามจุดรองรับ น้ำหนัก และการเคลื่อนไหว แยกคำดั้งเดิมจากคำอ้างทางกายวิภาคและการแพทย์
แหล่งข้อมูลที่ติดตามได้
คุณติดตามเอกสารต้นฉบับได้ คำอธิบายวิธีของครูบันทึกการฝึก แต่เพียงอย่างเดียวไม่ได้ยืนยันประโยชน์ทางคลินิก