Облици јоге
Истражите исте породице положаја кроз различите традиције подучавања. Називе, ослонце, дисање и прелазе треба упоређивати одвојено.
Аштанга јога
Систем положаја, прелаза, даха и усмереног погледа. Шест серија припада живој наставној традицији с разликама међу учитељима.
Прочитајте о овом приступу →Хата јога
Хата означава широку традицију телесне праксе јоге. Старији текстови разматрају положаје, дисање и друге дисциплине. Данашњи часови с овим називом могу се разликовати по садржају и темпу.
Прочитајте о овом приступу →Ајенгар јога
Ајенгар јога подробно разматра постављање тела. Ослонци попут блокова, трака и ћебади могу променити задатак и олакшати проучавање одређене радње.
Прочитајте о овом приступу →Вињаса јога
У пракси вињасе прелази повезују положаје с дисањем. Редослед, темпо и избор положаја могу се разликовати од часа до часа.
Прочитајте о овом приступу →Јин јога
Јин пракса користи сразмерно мирне положаје који се задржавају дуже. Познат облик може имати друго име, ослонац или степен мишићног напора него активна варијанта јоге.
Прочитајте о овом приступу →Ресторативна јога
Ресторативна пракса користи ослонце да смањи напор потребан за остајање у положају. Постављање ћебади, јастука или других помагала део је тог облика.
Прочитајте о овом приступу →Шивананда јога
Шивананда подучавање обично смешта скуп од дванаест основних положаја у ширу праксу која укључује припрему, дисање и одмор.
Прочитајте о овом приступу →Разумите кретање.
Пронађите свој облик.
Традиција у контексту
Називи положаја и низови повезани су с именованим наставним традицијама. Разлике остају видљиве.
Разумљиво кретање
Објашњења прате ослонац, тежину и кретање. Традиционални изрази остају одвојени од анатомских и медицинских тврдњи.
Извори које можете пратити
Можете пратити изворни материјал. Опис метода учитеља документује праксу; сам по себи не доказује клиничку корист.