asanabitJÓGOVÉ POZICE
KNIHOVNA POZIC

Všechny pozice

Hledejte podle známého nebo sanskrtského názvu. Jedna skupina pozic může zahrnovat několik variant. Každá stránka určuje, co dostupný obrázek zobrazuje.

Databáze zachovává jednu stránku pro každou rodinu pozic. Propojení s jógovým směrem vybízí ke srovnání; neznamená, že každá vyobrazená varianta patří k dané výukové metodě. Prozkoumejte směry jógy →

Samasthiti

Surya Namaskara A

Pozdrav slunci A

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Utkatasana

Surya Namaskara B

Pozdrav slunci B

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Padangusthasana

Padangusthasana

Úchop palců u nohou

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Padahastasana

Padahastasana

Ruce pod chodidly

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana

Protažený trojúhelník

Prozkoumat tuto pozici →Bezplatný příklad
Parivrtta Trikonasana

Parivrtta Trikonasana

Obrácený trojúhelník

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Utthita Parsvakonasana

Utthita Parsvakonasana

Protažený boční úhel

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Parivrtta Parsvakonasana

Parivrtta Parsvakonasana

Obrácený boční úhel

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Prasarita Padottanasana A

Prasarita Padottanasana A

Předklon v širokém rozkročení

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Parsvottanasana

Parsvottanasana

Předklon pyramidy

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Utthita Hasta Padangusthasana · Předkloněná podoba

Utthita Hasta Padangusthasana · Předkloněná podoba

Rovnováha na noze ve stoji

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Ardha Baddha Padmottanasana

Ardha Baddha Padmottanasana

Vázaný poloviční lotos ve stoji

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Utkatasana

Utkatasana

Židle

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Virabhadrasana A

Virabhadrasana A

Bojovník A

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Virabhadrasana B

Virabhadrasana B

Bojovník B

Prozkoumat tuto pozici →Bezplatný příklad
Dandasana

Dandasana

Hůl

Prozkoumat tuto pozici →Bezplatný příklad
Paschimottanasana A

Paschimottanasana A

Předklon vsedě

Prozkoumat tuto pozici →Bezplatný příklad
Purvottanasana

Purvottanasana

Prkno čelem vzhůru

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Vázaný poloviční lotos vsedě

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

Předklon s jednou nohou složenou dozadu

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Janu Sirsasana A

Janu Sirsasana A

Předklon vsedě přes jednu nohu

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Marichyasana A

Marichyasana A

Pozice Marichi

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Navasana

Navasana

Loďka

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Bhujapidasana

Bhujapidasana

Rovnovážná pozice tlaku paží

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Kurmasana

Kurmasana

Želva

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Supta Kurmasana

Supta Kurmasana

Spící želva

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Garbha Pindasana

Garbha Pindasana

Lotosové embryo

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Kukkutasana

Kukkutasana

Kohout

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Baddha Konasana · Vzpřímená podoba

Baddha Konasana · Vzpřímená podoba

Vázaný úhel

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Upavistha Konasana A

Upavistha Konasana A

Široký úhel vsedě

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Supta Konasana

Supta Konasana

Široký úhel vleže

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Supta Padangusthasana A

Supta Padangusthasana A

Úchop palce u nohy vleže

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Ubhaya Padangusthasana

Ubhaya Padangusthasana

Rovnováha s úchopem obou palců nohou

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Urdhva Mukha Paschimottanasana

Urdhva Mukha Paschimottanasana

Předklon čelem vzhůru

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Setu Bandhasana

Setu Bandhasana

Most v aštanze

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Urdhva Dhanurasana

Urdhva Dhanurasana

Luk vzhůru

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana

Stoj na ramenou s oporou

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Halasana

Halasana

Pluh

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Karnapidasana

Karnapidasana

Pozice tlaku na uši

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Urdhva Padmasana

Urdhva Padmasana

Lotos vzhůru

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Pindasana

Pindasana

Složený lotos

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Matsyasana · Lotos

Matsyasana · Lotos

Ryba

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Uttana Padasana

Uttana Padasana

Zvednuté končetiny

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Sirsasana A

Sirsasana A

Stoj na hlavě

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Balasana

Balasana

Pozice dítěte

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Baddha Padmasana · Vzpřímená podoba

Baddha Padmasana · Vzpřímená podoba

Vázaný lotos

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Yoga Mudra

Yoga Mudra

Jógová pečeť

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Padmasana

Padmasana

Lotos

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Utpluthih

Utpluthih

Zvednutý lotos

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Savasana

Savasana

Odpočinek vleže

Prozkoumat tuto pozici →Bezplatný příklad
Pasasana

Pasasana

Vázaný zkrut v dřepu

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Krounchasana

Krounchasana

Volavka

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Salabhasana A

Salabhasana A

Kobylka

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Bhekasana

Bhekasana

Žába

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Dhanurasana

Dhanurasana

Luk

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Parsva Dhanurasana

Parsva Dhanurasana

Boční luk

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Ustrasana

Ustrasana

Velbloud

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Laghu Vajrasana

Laghu Vajrasana

Malý blesk

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Kapotasana A

Kapotasana A

Záklon holuba v aštanze

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Supta Vajrasana · Podoba s oporou

Supta Vajrasana · Podoba s oporou

Vázaný lotos vleže

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Bakasana A

Bakasana A

Jeřáb

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Bharadvajasana

Bharadvajasana

Zkrut Bharadvaja

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana

Poloviční zkrut pána ryb

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Eka Pāda Śīrṣāsana

Eka Pāda Śīrṣāsana

Jedna noha za hlavou

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Dwi Pāda Śīrṣāsana A

Dwi Pāda Śīrṣāsana A

Obě nohy za hlavou

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Yoga Nidrāsana

Yoga Nidrāsana

Pozice jógového spánku

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Tittibhāsana A

Tittibhāsana A

Světluška

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Pincha Mayūrāsana

Pincha Mayūrāsana

Stoj na předloktích

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Kāraṇḍavāsana

Kāraṇḍavāsana

Rovnováha na předloktích v lotosu

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Mayurasana

Mayurasana

Páv

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Nakrasana

Nakrasana

Krokodýl

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Vatayanasana

Vatayanasana

Pozice koně

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Parighasana

Parighasana

Brána

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Gomukhasana B

Gomukhasana B

Kraví tvář

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Supta Urdhva Pada Vajrasana · Závěrečná fáze vsedě

Supta Urdhva Pada Vajrasana · Závěrečná fáze vsedě

Sled s převalením v polovičním lotosu

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Mukta Hasta Sirsasana A

Mukta Hasta Sirsasana A

Stoje na hlavě s volnými rukama

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Baddha Hasta Sirsasana A

Baddha Hasta Sirsasana A

Stoje na hlavě s vázanými pažemi

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Vasisthasana

Vasisthasana

Boční rovnováha se zvednutou nohou

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Vishvamitrasana

Vishvamitrasana

Natažení nohy s oporou paže

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Kasyapasana

Kasyapasana

Pozice vleže s nohou za hlavou

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Chakorasana

Chakorasana

Rovnovážná pozice na pažích s nohou za hlavou

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Bhairavasana

Bhairavasana

Boční rovnovážná pozice Bhairava

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Skandasana

Skandasana

Noha za hlavou ve stoji

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Durvasasana

Durvasasana

Vzpřímeně s nohou za hlavou

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Urdhva Kukkutasana · Držená podoba

Urdhva Kukkutasana · Držená podoba

Kohout vzhůru

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Galavasana

Galavasana

Rovnovážná pozice Galava

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Eka Pada Bakasana A

Eka Pada Bakasana A

Jeřáb na jedné noze

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Koundinyasana A

Koundinyasana A

Rovnovážná pozice Koundinya

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Astavakrasana A

Astavakrasana A

Pozice osmi úhlů

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Purna Matsyendrasana

Purna Matsyendrasana

Úplný zkrut pána ryb

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Viranchyasana A · Podoba vsedě

Viranchyasana A · Podoba vsedě

Pozice Viranchi

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Viparita Dandasana

Viparita Dandasana

Obrácená hůl

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Eka Pada Viparita Dandasana

Eka Pada Viparita Dandasana

Obrácená hůl na jedné noze

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Viparita Salabhasana

Viparita Salabhasana

Obrácená kobylka

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Ganda Bherundasana A

Ganda Bherundasana A

Pozice Ganda Bherunda

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Hanumanasana A

Hanumanasana A

Hanumanův provaz

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Supta Trivikramasana

Supta Trivikramasana

Natažení nohy vleže

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Dighasana A

Dighasana A

Rovnováha na jedné noze v předklonu

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Trivikramasana

Trivikramasana

Vzpřímené vysoké natažení nohy

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Natarajasana

Natarajasana

Rovnovážná pozice tanečníka

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Raja Kapotasana

Raja Kapotasana

Král holubů

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Eka Pada Raja Kapotasana

Eka Pada Raja Kapotasana

Král holubů na jedné noze

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Mula Bandhasana

Mula Bandhasana

Sed kořenového zámku

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Nahusasana B

Nahusasana B

Pozice Nahusa

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Vrischikasana

Vrischikasana

Štír na předloktích

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Sayanasana

Sayanasana

Odpočinková rovnovážná pozice

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Buddhasana

Buddhasana

Pozice Buddhy

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Kapilasana

Kapilasana

Pozice Kapila

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Akarna Dhanurasana A

Akarna Dhanurasana A

Luk směrem k uchu

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Padangustha Dhanurasana A

Padangustha Dhanurasana A

Luk s úchopem palců u nohou

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Marichyasana F

Marichyasana F

Pokročilé varianty Marichi

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Tadasana

Tadasana

Pozice ve stoji v Pokročilé B

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Samanasana

Samanasana

Pozice Samana

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Punga Kukkutasana

Punga Kukkutasana

Rovnovážná pozice kohouta Punga

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Parsva Bakasana

Parsva Bakasana

Boční jeřáb

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Eka Pada Dhanurasana · Úchop nad hlavou

Eka Pada Dhanurasana · Úchop nad hlavou

Luk na jedné noze

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Eka Pada Kapotasana · Opora předloktí

Eka Pada Kapotasana · Opora předloktí

Záklon holuba na jedné noze

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Paryangasana A

Paryangasana A

Pozice Paryanga

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Parivrittasana A · Fáze oblouku

Parivrittasana A · Fáze oblouku

Rotační sestavy záklonů

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Yoni Dandasana · Podoba vsedě

Yoni Dandasana · Podoba vsedě

Pozice hole Yoni

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Yoga Dandasana

Yoga Dandasana

Jógová hůl

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Bhuja Dandasana

Bhuja Dandasana

Pozice hole u paže

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Parsva Dandasana

Parsva Dandasana

Rovnovážná pozice boční hole

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Adho Dandasana

Adho Dandasana

Podoba hole směřující dolů

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Urdhva Dandasana

Urdhva Dandasana

Rovnovážná pozice hole vzhůru

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Sama Konasana

Sama Konasana

Boční rozštěp

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Omkarasana

Omkarasana

Rovnovážná pozice na pažích ve tvaru óm

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Samasthiti

Samasthiti

Vyrovnaný stoj

Prozkoumat tuto pozici →Bezplatný příklad
Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana

Pes hlavou dolů

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Urdhva Mukha Svanasana

Urdhva Mukha Svanasana

Pes hlavou vzhůru

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana

Nízké prkno

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Bhujangasana · Pokrčené lokty

Bhujangasana · Pokrčené lokty

Kobra

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Vrikshasana · Spojené dlaně

Vrikshasana · Spojené dlaně

Strom

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Makarasana · Hlava na složených pažích

Makarasana · Hlava na složených pažích

Krokodýl

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Vajrasana · Sed na patách

Vajrasana · Sed na patách

Sed v kleku

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Virasana · Blok mezi chodidly

Virasana · Blok mezi chodidly

Sed v kleku

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Siddhasana

Siddhasana

Meditační sed

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Swastikasana

Swastikasana

Sed se zkříženýma nohama

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled
Parvatasana A

Parvatasana A

Lotos se zvednutými pažemi

Prozkoumat tuto pozici →Členství · podrobný pohled