ท่าทั้งหมด
ค้นด้วยชื่อที่คุ้นเคยหรือชื่อสันสกฤต กลุ่มท่าหนึ่งอาจมีหลายรูปแบบย่อย แต่ละหน้าระบุว่าภาพที่มีแสดงอะไร

Surya Namaskara A
ไหว้พระอาทิตย์ A
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Surya Namaskara B
ไหว้พระอาทิตย์ B
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Padangusthasana
จับหัวแม่เท้า
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Padahastasana
มือใต้เท้า
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Utthita Trikonasana
สามเหลี่ยมเหยียด
เรียนรู้ท่านี้ →ตัวอย่างฟรี
Parivrtta Trikonasana
สามเหลี่ยมบิดตัว
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียดUtthita Parsvakonasana
มุมข้างเหยียด
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียดParivrtta Parsvakonasana
มุมข้างบิดตัว
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Prasarita Padottanasana A
พับไปหน้ากางขากว้าง
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Parsvottanasana
พีระมิดพับตัว
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Utthita Hasta Padangusthasana · รูปพับตัว
ยืนทรงตัวขา
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Ardha Baddha Padmottanasana
ยืนครึ่งดอกบัวแบบพันจับ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Utkatasana
เก้าอี้
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียดVirabhadrasana A
นักรบ A
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Virabhadrasana B
นักรบ B
เรียนรู้ท่านี้ →ตัวอย่างฟรี
Dandasana
ไม้เท้า
เรียนรู้ท่านี้ →ตัวอย่างฟรี
Paschimottanasana A
นั่งพับตัวไปหน้า
เรียนรู้ท่านี้ →ตัวอย่างฟรี
Purvottanasana
แพลงก์หงาย
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
นั่งครึ่งดอกบัวแบบพันจับ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Triang Mukhaikapada Paschimottanasana
พับไปหน้าโดยขาหนึ่งพับไปหลัง
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Janu Sirsasana A
นั่งพับเหนือขาเดียว
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Marichyasana A
ท่ามรีจิ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Navasana
เรือ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Bhujapidasana
ทรงตัวกดแขน
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Kurmasana
เต่า
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Supta Kurmasana
เต่าหลับ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Garbha Pindasana
ทารกในครรภ์ดอกบัว
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Kukkutasana
ไก่ตัวผู้
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Baddha Konasana · รูปนั่งตัวตรง
มุมผูก
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Upavistha Konasana A
นั่งมุมกว้าง
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Supta Konasana
นอนมุมกว้าง
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Supta Padangusthasana A
นอนจับหัวแม่เท้า
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Ubhaya Padangusthasana
ทรงตัวจับหัวแม่เท้าทั้งสอง
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียดUrdhva Mukha Paschimottanasana
พับไปหน้าหงายขึ้น
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Setu Bandhasana
สะพานแบบอัษฎางคะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Urdhva Dhanurasana
คันธนูหงาย
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Salamba Sarvangasana
ยืนบนไหล่มีมือประคอง
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Halasana
คันไถ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Karnapidasana
ท่ากดหู
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Urdhva Padmasana
ดอกบัวยกขึ้น
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Pindasana
ดอกบัวพับ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Matsyasana · ดอกบัว
ปลา
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Uttana Padasana
แขนขายกขึ้น
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Sirsasana A
ยืนบนศีรษะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Balasana
ท่าเด็ก
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Baddha Padmasana · รูปนั่งตัวตรง
ดอกบัวแบบพันจับ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Yoga Mudra
ตราโยคะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Padmasana
ดอกบัว
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Utpluthih
ดอกบัวยกตัว
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Savasana
นอนพัก
เรียนรู้ท่านี้ →ตัวอย่างฟรี
Pasasana
ย่อบิดตัวแบบพันจับ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Krounchasana
นกยาง
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Salabhasana A
ตั๊กแตน
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Bhekasana
กบ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Dhanurasana
คันธนู
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Parsva Dhanurasana
คันธนูด้านข้าง
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Ustrasana
อูฐ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Laghu Vajrasana
สายฟ้าขนาดเล็ก
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Kapotasana A
นกพิราบแอ่นหลังแบบอัษฎางคะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Supta Vajrasana · รูปมีการช่วยรองรับ
นอนดอกบัวพันจับ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Bakasana A
นกกระเรียน
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Bharadvajasana
บิดตัวภารทวาชะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Ardha Matsyendrasana
บิดตัวครึ่งจอมมัจฉา
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Eka Pāda Śīrṣāsana
หนึ่งขาหลังศีรษะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Dwi Pāda Śīrṣāsana A
สองขาหลังศีรษะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Yoga Nidrāsana
ท่านอนหลับโยคะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Tittibhāsana A
หิ่งห้อย
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Pincha Mayūrāsana
ยืนบนท่อนแขน
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Kāraṇḍavāsana
ดอกบัวทรงตัวบนท่อนแขน
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Mayurasana
นกยูง
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Nakrasana
จระเข้
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Vatayanasana
ท่าม้า
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Parighasana
ประตู
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Gomukhasana B
หน้าวัว
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Supta Urdhva Pada Vajrasana · ช่วงนั่งสุดท้าย
ลำดับกลิ้งครึ่งดอกบัว
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Mukta Hasta Sirsasana A
ยืนบนศีรษะแบบมืออิสระ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Baddha Hasta Sirsasana A
ยืนบนศีรษะแบบแขนพันจับ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Vasisthasana
ทรงตัวข้างยกขา
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Vishvamitrasana
เหยียดขาบนแขนรองรับ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Kasyapasana
นอนวางขาหลังศีรษะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Chakorasana
ทรงตัวด้วยแขนโดยขาอยู่หลังศีรษะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Bhairavasana
ไภรวะทรงตัวด้านข้าง
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Skandasana
ยืนขาหลังศีรษะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Durvasasana
ยืนตรงขาอยู่หลังศีรษะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Urdhva Kukkutasana · รูปค้างท่า
ไก่ตัวผู้ยกขึ้น
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Galavasana
ทรงตัวคาลวะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Eka Pada Bakasana A
นกกระเรียนขาเดียว
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Koundinyasana A
ทรงตัวเกาฑิณยะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Astavakrasana A
ท่าแปดมุม
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Purna Matsyendrasana
บิดตัวจอมมัจฉาเต็มรูป
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Viranchyasana A · รูปนั่ง
ท่าวิรัญจิ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Viparita Dandasana
ไม้เท้ากลับหัว
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Eka Pada Viparita Dandasana
ไม้เท้ากลับหัวขาเดียว
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Viparita Salabhasana
ตั๊กแตนกลับหัว
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Ganda Bherundasana A
ท่าคัณฑเภรุณฑะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Hanumanasana A
หนุมานแยกขา
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Supta Trivikramasana
นอนเหยียดขา
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Dighasana A
ทรงตัวขาเดียวโน้มหน้า
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Trivikramasana
ยืนตรงเหยียดขาสูง
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Natarajasana
นักเต้นทรงตัว
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Raja Kapotasana
ราชานกพิราบ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Eka Pada Raja Kapotasana
ราชานกพิราบขาเดียว
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Mula Bandhasana
นั่งล็อกราก
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Nahusasana B
ท่านหุษะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Vrischikasana
แมงป่องบนท่อนแขน
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Sayanasana
ทรงตัวพักเอน
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Buddhasana
ท่าพุทธะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Kapilasana
ท่ากปิละ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Akarna Dhanurasana A
คันธนูเข้าหาหู
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียดPadangustha Dhanurasana A
คันธนูจับหัวแม่เท้า
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Marichyasana F
มรีจิรูปแบบขั้นสูง
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Tadasana
ท่ายืนในชุดขั้นสูง B
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Samanasana
ท่าสมานะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Punga Kukkutasana
ไก่ตัวผู้ปุงคะทรงตัว
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Parsva Bakasana
นกกระเรียนด้านข้าง
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียดEka Pada Dhanurasana · จับเหนือศีรษะ
คันธนูขาเดียว
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียดEka Pada Kapotasana · ท่อนแขนรองรับ
นกพิราบขาเดียวแอ่นหลัง
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Paryangasana A
ท่าปรยังกะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Parivrittasana A · ช่วงโค้งแอ่น
ลำดับแอ่นหลังหมุนตัว
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Yoni Dandasana · รูปนั่ง
ท่าไม้เท้าโยนิ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Yoga Dandasana
ไม้เท้าโยคะ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Bhuja Dandasana
ไม้เท้าแขน
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Parsva Dandasana
ไม้เท้าทรงตัวด้านข้าง
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Adho Dandasana
รูปไม้เท้าคว่ำ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Urdhva Dandasana
ไม้เท้าทรงตัวชี้ขึ้น
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Sama Konasana
แยกขาด้านข้าง
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Omkarasana
ทรงตัวด้วยแขนรูปโอม
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Samasthiti
ยืนสมดุล
เรียนรู้ท่านี้ →ตัวอย่างฟรี
Adho Mukha Svanasana
สุนัขก้มหน้า
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Urdhva Mukha Svanasana
สุนัขเงยหน้า
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Chaturanga Dandasana
แพลงก์ต่ำ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Bhujangasana · งอข้อศอก
งูเห่า
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Vrikshasana · ประกบฝ่ามือ
ต้นไม้
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Makarasana · ศีรษะวางบนแขนที่พับไว้
จระเข้
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Vajrasana · นั่งบนส้นเท้า
ท่านั่งคุกเข่า
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Virasana · บล็อกระหว่างเท้า
ท่านั่งคุกเข่า
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Siddhasana
ท่านั่งสมาธิ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Swastikasana
นั่งขัดสมาธิ
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Parvatasana A
ท่าดอกบัวยกแขน
เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด