asanabitท่าโยคะ
คลังท่า

ท่าทั้งหมด

ค้นด้วยชื่อที่คุ้นเคยหรือชื่อสันสกฤต กลุ่มท่าหนึ่งอาจมีหลายรูปแบบย่อย แต่ละหน้าระบุว่าภาพที่มีแสดงอะไร

คลังนี้มีหนึ่งหน้าสำหรับแต่ละตระกูลท่า การเชื่อมโยงกับรูปแบบโยคะเป็นการชวนเปรียบเทียบ ไม่ได้หมายความว่าทุกรูปแบบย่อยในภาพเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการสอนนั้น สำรวจรูปแบบโยคะ →

Samasthiti

Surya Namaskara A

ไหว้พระอาทิตย์ A

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Utkatasana

Surya Namaskara B

ไหว้พระอาทิตย์ B

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Padangusthasana

Padangusthasana

จับหัวแม่เท้า

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Padahastasana

Padahastasana

มือใต้เท้า

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana

สามเหลี่ยมเหยียด

เรียนรู้ท่านี้ →ตัวอย่างฟรี
Parivrtta Trikonasana

Parivrtta Trikonasana

สามเหลี่ยมบิดตัว

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Utthita Parsvakonasana

Utthita Parsvakonasana

มุมข้างเหยียด

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Parivrtta Parsvakonasana

Parivrtta Parsvakonasana

มุมข้างบิดตัว

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Prasarita Padottanasana A

Prasarita Padottanasana A

พับไปหน้ากางขากว้าง

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Parsvottanasana

Parsvottanasana

พีระมิดพับตัว

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Utthita Hasta Padangusthasana · รูปพับตัว

Utthita Hasta Padangusthasana · รูปพับตัว

ยืนทรงตัวขา

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Ardha Baddha Padmottanasana

Ardha Baddha Padmottanasana

ยืนครึ่งดอกบัวแบบพันจับ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Utkatasana

Utkatasana

เก้าอี้

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Virabhadrasana A

Virabhadrasana A

นักรบ A

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Virabhadrasana B

Virabhadrasana B

นักรบ B

เรียนรู้ท่านี้ →ตัวอย่างฟรี
Dandasana

Dandasana

ไม้เท้า

เรียนรู้ท่านี้ →ตัวอย่างฟรี
Paschimottanasana A

Paschimottanasana A

นั่งพับตัวไปหน้า

เรียนรู้ท่านี้ →ตัวอย่างฟรี
Purvottanasana

Purvottanasana

แพลงก์หงาย

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

นั่งครึ่งดอกบัวแบบพันจับ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

พับไปหน้าโดยขาหนึ่งพับไปหลัง

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Janu Sirsasana A

Janu Sirsasana A

นั่งพับเหนือขาเดียว

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Marichyasana A

Marichyasana A

ท่ามรีจิ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Navasana

Navasana

เรือ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Bhujapidasana

Bhujapidasana

ทรงตัวกดแขน

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Kurmasana

Kurmasana

เต่า

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Supta Kurmasana

Supta Kurmasana

เต่าหลับ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Garbha Pindasana

Garbha Pindasana

ทารกในครรภ์ดอกบัว

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Kukkutasana

Kukkutasana

ไก่ตัวผู้

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Baddha Konasana · รูปนั่งตัวตรง

Baddha Konasana · รูปนั่งตัวตรง

มุมผูก

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Upavistha Konasana A

Upavistha Konasana A

นั่งมุมกว้าง

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Supta Konasana

Supta Konasana

นอนมุมกว้าง

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Supta Padangusthasana A

Supta Padangusthasana A

นอนจับหัวแม่เท้า

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Ubhaya Padangusthasana

Ubhaya Padangusthasana

ทรงตัวจับหัวแม่เท้าทั้งสอง

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Urdhva Mukha Paschimottanasana

Urdhva Mukha Paschimottanasana

พับไปหน้าหงายขึ้น

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Setu Bandhasana

Setu Bandhasana

สะพานแบบอัษฎางคะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Urdhva Dhanurasana

Urdhva Dhanurasana

คันธนูหงาย

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana

ยืนบนไหล่มีมือประคอง

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Halasana

Halasana

คันไถ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Karnapidasana

Karnapidasana

ท่ากดหู

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Urdhva Padmasana

Urdhva Padmasana

ดอกบัวยกขึ้น

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Pindasana

Pindasana

ดอกบัวพับ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Matsyasana · ดอกบัว

Matsyasana · ดอกบัว

ปลา

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Uttana Padasana

Uttana Padasana

แขนขายกขึ้น

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Sirsasana A

Sirsasana A

ยืนบนศีรษะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Balasana

Balasana

ท่าเด็ก

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Baddha Padmasana · รูปนั่งตัวตรง

Baddha Padmasana · รูปนั่งตัวตรง

ดอกบัวแบบพันจับ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Yoga Mudra

Yoga Mudra

ตราโยคะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Padmasana

Padmasana

ดอกบัว

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Utpluthih

Utpluthih

ดอกบัวยกตัว

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Savasana

Savasana

นอนพัก

เรียนรู้ท่านี้ →ตัวอย่างฟรี
Pasasana

Pasasana

ย่อบิดตัวแบบพันจับ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Krounchasana

Krounchasana

นกยาง

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Salabhasana A

Salabhasana A

ตั๊กแตน

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Bhekasana

Bhekasana

กบ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Dhanurasana

Dhanurasana

คันธนู

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Parsva Dhanurasana

Parsva Dhanurasana

คันธนูด้านข้าง

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Ustrasana

Ustrasana

อูฐ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Laghu Vajrasana

Laghu Vajrasana

สายฟ้าขนาดเล็ก

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Kapotasana A

Kapotasana A

นกพิราบแอ่นหลังแบบอัษฎางคะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Supta Vajrasana · รูปมีการช่วยรองรับ

Supta Vajrasana · รูปมีการช่วยรองรับ

นอนดอกบัวพันจับ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Bakasana A

Bakasana A

นกกระเรียน

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Bharadvajasana

Bharadvajasana

บิดตัวภารทวาชะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana

บิดตัวครึ่งจอมมัจฉา

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Eka Pāda Śīrṣāsana

Eka Pāda Śīrṣāsana

หนึ่งขาหลังศีรษะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Dwi Pāda Śīrṣāsana A

Dwi Pāda Śīrṣāsana A

สองขาหลังศีรษะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Yoga Nidrāsana

Yoga Nidrāsana

ท่านอนหลับโยคะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Tittibhāsana A

Tittibhāsana A

หิ่งห้อย

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Pincha Mayūrāsana

Pincha Mayūrāsana

ยืนบนท่อนแขน

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Kāraṇḍavāsana

Kāraṇḍavāsana

ดอกบัวทรงตัวบนท่อนแขน

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Mayurasana

Mayurasana

นกยูง

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Nakrasana

Nakrasana

จระเข้

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Vatayanasana

Vatayanasana

ท่าม้า

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Parighasana

Parighasana

ประตู

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Gomukhasana B

Gomukhasana B

หน้าวัว

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Supta Urdhva Pada Vajrasana · ช่วงนั่งสุดท้าย

Supta Urdhva Pada Vajrasana · ช่วงนั่งสุดท้าย

ลำดับกลิ้งครึ่งดอกบัว

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Mukta Hasta Sirsasana A

Mukta Hasta Sirsasana A

ยืนบนศีรษะแบบมืออิสระ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Baddha Hasta Sirsasana A

Baddha Hasta Sirsasana A

ยืนบนศีรษะแบบแขนพันจับ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Vasisthasana

Vasisthasana

ทรงตัวข้างยกขา

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Vishvamitrasana

Vishvamitrasana

เหยียดขาบนแขนรองรับ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Kasyapasana

Kasyapasana

นอนวางขาหลังศีรษะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Chakorasana

Chakorasana

ทรงตัวด้วยแขนโดยขาอยู่หลังศีรษะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Bhairavasana

Bhairavasana

ไภรวะทรงตัวด้านข้าง

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Skandasana

Skandasana

ยืนขาหลังศีรษะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Durvasasana

Durvasasana

ยืนตรงขาอยู่หลังศีรษะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Urdhva Kukkutasana · รูปค้างท่า

Urdhva Kukkutasana · รูปค้างท่า

ไก่ตัวผู้ยกขึ้น

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Galavasana

Galavasana

ทรงตัวคาลวะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Eka Pada Bakasana A

Eka Pada Bakasana A

นกกระเรียนขาเดียว

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Koundinyasana A

Koundinyasana A

ทรงตัวเกาฑิณยะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Astavakrasana A

Astavakrasana A

ท่าแปดมุม

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Purna Matsyendrasana

Purna Matsyendrasana

บิดตัวจอมมัจฉาเต็มรูป

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Viranchyasana A · รูปนั่ง

Viranchyasana A · รูปนั่ง

ท่าวิรัญจิ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Viparita Dandasana

Viparita Dandasana

ไม้เท้ากลับหัว

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Eka Pada Viparita Dandasana

Eka Pada Viparita Dandasana

ไม้เท้ากลับหัวขาเดียว

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Viparita Salabhasana

Viparita Salabhasana

ตั๊กแตนกลับหัว

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Ganda Bherundasana A

Ganda Bherundasana A

ท่าคัณฑเภรุณฑะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Hanumanasana A

Hanumanasana A

หนุมานแยกขา

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Supta Trivikramasana

Supta Trivikramasana

นอนเหยียดขา

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Dighasana A

Dighasana A

ทรงตัวขาเดียวโน้มหน้า

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Trivikramasana

Trivikramasana

ยืนตรงเหยียดขาสูง

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Natarajasana

Natarajasana

นักเต้นทรงตัว

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Raja Kapotasana

Raja Kapotasana

ราชานกพิราบ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Eka Pada Raja Kapotasana

Eka Pada Raja Kapotasana

ราชานกพิราบขาเดียว

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Mula Bandhasana

Mula Bandhasana

นั่งล็อกราก

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Nahusasana B

Nahusasana B

ท่านหุษะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Vrischikasana

Vrischikasana

แมงป่องบนท่อนแขน

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Sayanasana

Sayanasana

ทรงตัวพักเอน

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Buddhasana

Buddhasana

ท่าพุทธะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Kapilasana

Kapilasana

ท่ากปิละ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Akarna Dhanurasana A

Akarna Dhanurasana A

คันธนูเข้าหาหู

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Padangustha Dhanurasana A

Padangustha Dhanurasana A

คันธนูจับหัวแม่เท้า

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Marichyasana F

Marichyasana F

มรีจิรูปแบบขั้นสูง

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Tadasana

Tadasana

ท่ายืนในชุดขั้นสูง B

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Samanasana

Samanasana

ท่าสมานะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Punga Kukkutasana

Punga Kukkutasana

ไก่ตัวผู้ปุงคะทรงตัว

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Parsva Bakasana

Parsva Bakasana

นกกระเรียนด้านข้าง

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Eka Pada Dhanurasana · จับเหนือศีรษะ

Eka Pada Dhanurasana · จับเหนือศีรษะ

คันธนูขาเดียว

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Eka Pada Kapotasana · ท่อนแขนรองรับ

Eka Pada Kapotasana · ท่อนแขนรองรับ

นกพิราบขาเดียวแอ่นหลัง

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Paryangasana A

Paryangasana A

ท่าปรยังกะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Parivrittasana A · ช่วงโค้งแอ่น

Parivrittasana A · ช่วงโค้งแอ่น

ลำดับแอ่นหลังหมุนตัว

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Yoni Dandasana · รูปนั่ง

Yoni Dandasana · รูปนั่ง

ท่าไม้เท้าโยนิ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Yoga Dandasana

Yoga Dandasana

ไม้เท้าโยคะ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Bhuja Dandasana

Bhuja Dandasana

ไม้เท้าแขน

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Parsva Dandasana

Parsva Dandasana

ไม้เท้าทรงตัวด้านข้าง

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Adho Dandasana

Adho Dandasana

รูปไม้เท้าคว่ำ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Urdhva Dandasana

Urdhva Dandasana

ไม้เท้าทรงตัวชี้ขึ้น

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Sama Konasana

Sama Konasana

แยกขาด้านข้าง

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Omkarasana

Omkarasana

ทรงตัวด้วยแขนรูปโอม

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Samasthiti

Samasthiti

ยืนสมดุล

เรียนรู้ท่านี้ →ตัวอย่างฟรี
Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana

สุนัขก้มหน้า

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Urdhva Mukha Svanasana

Urdhva Mukha Svanasana

สุนัขเงยหน้า

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana

แพลงก์ต่ำ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Bhujangasana · งอข้อศอก

Bhujangasana · งอข้อศอก

งูเห่า

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Vrikshasana · ประกบฝ่ามือ

Vrikshasana · ประกบฝ่ามือ

ต้นไม้

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Makarasana · ศีรษะวางบนแขนที่พับไว้

Makarasana · ศีรษะวางบนแขนที่พับไว้

จระเข้

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Vajrasana · นั่งบนส้นเท้า

Vajrasana · นั่งบนส้นเท้า

ท่านั่งคุกเข่า

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Virasana · บล็อกระหว่างเท้า

Virasana · บล็อกระหว่างเท้า

ท่านั่งคุกเข่า

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Siddhasana

Siddhasana

ท่านั่งสมาธิ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Swastikasana

Swastikasana

นั่งขัดสมาธิ

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด
Parvatasana A

Parvatasana A

ท่าดอกบัวยกแขน

เรียนรู้ท่านี้ →สมาชิก · ดูรายละเอียด