स्रोत आणि पद्धत

आसनांच्या जुन्या नोंदी

जुन्या ग्रंथांत आसनाचे नाव, पायांची मांडणी किंवा हातांची पकड वर्णिलेली असू शकते. तुलना समर्थित करणारा उतारा आसनांच्या पानांवर ओळखून दिला आहे. फक्त नाव सारखे असल्याने दोन रूपे एकच आसन ठरत नाहीत.

जुन्या ग्रंथांत Āsana चा अर्थव्याप वेगवेगळा आहे. Dvivedi यांची Yoga-sūtra 2.46–47 वरील टीका आणि Sarkar यांचा Patanjala Yoga Shastra स्थिरता व सहजता यांवर भर देतात. Vivekananda यांच्या Rāja Yoga मध्ये एकाग्रतेसाठी टिकवता येईल अशा बैठकीची चर्चा आहे. हे उतारे हातांवर प्रगत तोल किंवा मागे वाकण्याच्या रूपांचा क्रम वर्णित नाहीत.

Yogasāra-saṃgraha मध्ये Svastika, Padma आणि Ardha या बैठकी म्हणून वर्णिल्या आहेत. A Compendium of the Raja Yoga Philosophy मध्येही asana आणि Siddhasana यांचा प्रतीकात्मक वापर आहे. त्यामुळे चित्र समजावण्यासाठी या संज्ञा वापरण्यापूर्वी त्या त्यांच्या संदर्भात वाचणे आवश्यक आहे. Schmidt यांचा Yoga-Lehre und Yoga-Praxis अनेक जुन्या आसनवर्णनांची तुलना करतो; त्याच मूळ मजकुराचे पुनर्कथन स्वतंत्र पुरावा म्हणून मोजलेले नाही.

आजच्या अष्टांग मालिका

अष्टांग विन्यास मालिका आधुनिक अध्यापन परंपरा म्हणून मांडल्या आहेत. जुनी आसनवर्णने आजचा संपूर्ण क्रम, आधुनिक पर्यायी रूपांची अक्षरे किंवा प्रत्येक स्थित्यंतर यांचा पुरावा नाहीत. जुने रूप चित्रित रूपापेक्षा वेगळे असल्यास तो फरक स्पष्ट केला आहे.

आवृत्ती महत्त्वाची आहे

स्रोतयादीतील दुवे Wellcome Collection मधील जुन्या आवृत्त्यांकडे नेतात. Gheraṇḍa Saṃhitā हे Sris Chandra Vasu यांच्या 1895 च्या भाषांतरात वाचले आहे. Vivekananda यांचा Rāja Yoga हा 1907 च्या नवव्या मुद्रणात वाचला आहे; ही 1896 च्या पहिल्या आवृत्तीची तीच प्रत नाही. तुलनेला आधार देणारा उतारा आसनांच्या आणि मालिकांच्या पानांवर ओळखून दिला आहे.

स्रोतयादी

1. Svātmārāma: Haṭhayogapradīpikā, Jyotsnā आणि Manobhilāṣiṇī या टीकांसह (1895)Wellcome Collection
2. Gheraṇḍa Saṃhitā — Sris Chandra Vasu यांचे भाषांतर (1895)Wellcome Collection
3. Vijñānabhikṣu: Yogasāra-saṃgraha — Gangānātha Jha यांचे भाषांतर (1894)पृ. 55; संस्कृत पृ. 39 · Wellcome Collection
4. Richard Schmidt: Fakire und Fakirtum im alten und modernen Indien — Yoga-Lehre und Yoga-Praxis (1908 [1907])पृ. 186–187, 191–193, 199 · Wellcome Collection
5. Patañjali: Yoga-sūtra — Manilal Nabhubhai Dvivedi यांचे भाषांतर ([1890?])2.29; 2.46–47, पृ. 44, 50 · Wellcome Collection
6. Kishori Lal Sarkar: The Hindu System of Self-Culture of the Patanjala Yoga Shastra (1902)पृ. 65 · Wellcome Collection
7. Swami Vivekananda: Yoga Philosophy — Rāja Yoga, नववे मुद्रण (1907)First Steps, पृ. 17–18 · Wellcome Collection
8. A Compendium of the Raja Yoga Philosophy — Tookaram Tatya यांनी प्रकाशित केलेले (1888)श्लोक 112–115, पृ. 25 · Wellcome Collection

परंपरा आणि शरीराच्या हालचालींचे स्पष्टीकरण

पारंपरिक स्रोतांतील शुद्धीकरण आणि रोगांवरील उपचारांचे दावे त्यांच्या शिकवणीचे वर्णन करतात; ते वैद्यकीय परिणाम दाखवत नाहीत. आधार, वजन आणि तरफा यांबद्दलची आमची स्पष्टीकरणे वर्णिलेल्या शरीरस्थितीचा अर्थ उलगडतात; ती स्नायूंची मोजलेली मूल्ये नाहीत. सध्याच्या सुरक्षिततेची माहिती काळजीपूर्वक सराव या पानावर दिली आहे.

चित्रे आणि व्हिडिओ

आसनाचे नाव दाखवलेले रूप ओळखून सांगते. स्पष्टीकरणात आधार, शरीराची स्थिती आणि अनुकूल बदल दिले आहेत. स्थिर चित्र शरीराची स्थिती दाखवते; व्हिडिओ स्थितींमधील हालचालही दाखवू शकतो.

काळजीपूर्वक सराव →