উৎস ও পদ্ধতি

আসনের পুরোনো নথি

পুরোনো গ্রন্থে আসনের নাম, পায়ের বিন্যাস বা হাত দিয়ে ধরার বর্ণনা থাকতে পারে। আসনের পাতায় তুলনার পক্ষে ব্যবহৃত অংশ চিহ্নিত করা আছে। একই নাম থাকলেই দুটি ভঙ্গি একই আসন হয় না।

পুরোনো গ্রন্থগুলিতে আসন শব্দের পরিসর আলাদা। Yoga-sūtra 2.46–47-এর Dvivedi-র ভাষ্য এবং Sarkar-এর Patanjala Yoga Shastra স্থিরতা ও স্বাচ্ছন্দ্যে জোর দেয়। Vivekananda-র Rāja Yoga-য় মনোযোগের জন্য ধরে রাখা যায় এমন বসার ভঙ্গির আলোচনা আছে। এই অংশগুলিতে উন্নত বাহু-ভারসাম্য বা পেছনে বাঁকানোর ক্রম বর্ণিত হয়নি।

Yogasāra-saṃgraha-য় Svastika, Padma ও Ardha বসার ভঙ্গি হিসেবে বর্ণিত। A Compendium of the Raja Yoga Philosophy-তেও আসন ও Siddhasana প্রতীকী অর্থে ব্যবহৃত হয়েছে। তাই কোনো ছবি ব্যাখ্যায় শব্দগুলি ব্যবহারের আগে তাদের নিজস্ব প্রেক্ষাপটে পড়তে হয়। Schmidt-এর Yoga-Lehre und Yoga-Praxis একাধিক পুরোনো আসনবর্ণনার তুলনা করে; একই মূল গ্রন্থের পুনর্কথনকে স্বাধীন প্রমাণ হিসেবে গণনা করা হয় না।

আজকের Ashtanga সিরিজ

Ashtanga Vinyasa সিরিজগুলি আধুনিক শিক্ষণপরম্পরা হিসেবে উপস্থাপিত। পুরোনো আসনবর্ণনা আজকের গোটা ক্রম, আধুনিক রূপের অক্ষর বা প্রতিটি পরিবর্তনের প্রমাণ নয়। পুরোনো ভঙ্গি ও ছবির রূপ আলাদা হলে তা ব্যাখ্যা করা হয়।

সংস্করণ গুরুত্বপূর্ণ

উৎসতালিকায় Wellcome Collection-এ থাকা পুরোনো সংস্করণের লিঙ্ক রয়েছে। Gheraṇḍa Saṃhitā পড়া হয়েছে Sris Chandra Vasu-র 1895 সালের অনুবাদে। Vivekananda-র Rāja Yoga পড়া হয়েছে 1907 সালের নবম মুদ্রণে; এটি 1896 সালের প্রথম সংস্করণের একই কপি নয়। আসন ও সিরিজের পাতায় তুলনার সমর্থক অংশ চিহ্নিত আছে।

উৎসতালিকা

1. Svātmārāma: Haṭhayogapradīpikā, with the Jyotsnā and Manobhilāṣiṇī commentaries (1895)Wellcome Collection
2. Gheraṇḍa Saṃhitā — translation by Sris Chandra Vasu (1895)Wellcome Collection
3. Vijñānabhikṣu: Yogasāra-saṃgraha — translation by Gangānātha Jha (1894)p. 55; Sanskrit p. 39 · Wellcome Collection
4. Richard Schmidt: Fakire und Fakirtum im alten und modernen Indien — Yoga-Lehre und Yoga-Praxis (1908 [1907])pp. 186–187, 191–193, 199 · Wellcome Collection
5. Patañjali: Yoga-sūtra — Manilal Nabhubhai Dvivedi-র অনুবাদ ([1890?])2.29; 2.46–47, pp. 44, 50 · Wellcome Collection
6. Kishori Lal Sarkar: The Hindu System of Self-Culture of the Patanjala Yoga Shastra (1902)p. 65 · Wellcome Collection
7. Swami Vivekananda: Yoga Philosophy — Rāja Yoga, নবম মুদ্রণ (1907)First Steps, pp. 17–18 · Wellcome Collection
8. A Compendium of the Raja Yoga Philosophy — প্রকাশক Tookaram Tatya (1888)vv. 112–115, p. 25 · Wellcome Collection

পরম্পরা ও শারীরিক ব্যাখ্যা

পরম্পরাগত উৎসে শুদ্ধি ও রোগচিকিৎসার দাবি তাদের শিক্ষাকে বর্ণনা করে; তা চিকিৎসাগত প্রভাব প্রমাণ করে না। অবলম্বন, ওজন ও লিভার সম্পর্কে আমাদের ব্যাখ্যা বর্ণিত শারীরিক অবস্থানের ব্যাখ্যা; এগুলি মাপা পেশির মান নয়। বর্তমান নিরাপত্তাতথ্য যত্ন নিয়ে অনুশীলন পাতায় রয়েছে।

ছবি ও ভিডিও

আসনের নাম দেখানো ভঙ্গিকে চিহ্নিত করে। ব্যাখ্যায় অবলম্বন, শরীরের অবস্থান ও মানিয়ে নেওয়া রূপ বর্ণিত হয়। স্থির ছবি শরীরের একটি অবস্থান দেখায়; ভিডিও অবস্থানের মধ্যকার চলনও দেখাতে পারে।

সতর্কতার সঙ্গে অনুশীলন →