Nguồn và phương pháp
Nguồn gốc, đọc trong bối cảnh.
Ghi chép xưa về tư thế
Văn bản xưa có thể mô tả tên tư thế, cách đặt chân hay cách nắm tay. Các trang tư thế nêu đoạn làm căn cứ đối chiếu. Chỉ cùng tên không khiến hai dạng trở thành cùng một tư thế.
Āsana có phạm vi khác nhau trong các tác phẩm xưa. Chú giải Yoga-sūtra 2.46–47 của Dvivedi và Patanjala Yoga Shastra của Sarkar nhấn mạnh sự vững và thoải mái. Rāja Yoga của Vivekananda bàn về tư thế ngồi có thể duy trì để tập trung. Các đoạn này không mô tả trình tự thăng bằng trên tay hay uốn ra sau nâng cao.
Yogasāra-saṃgraha mô tả Svastika, Padma và Ardha là các tư thế ngồi. A Compendium of the Raja Yoga Philosophy cũng dùng asana và Siddhasana theo nghĩa tượng trưng. Vì vậy, cần đọc thuật ngữ trong bối cảnh riêng trước khi dùng để giải thích hình ảnh. Yoga-Lehre und Yoga-Praxis của Schmidt so sánh nhiều mô tả tư thế xưa; các bản kể lại cùng một văn bản gốc không được tính là bằng chứng độc lập.
Các chuỗi Ashtanga ngày nay
Các chuỗi Ashtanga Vinyasa được trình bày như một truyền thống giảng dạy hiện đại. Mô tả tư thế xưa không phải bằng chứng cho toàn bộ trình tự hiện nay, chữ cái biến thể hiện đại hay mọi chuyển tiếp. Khi dạng xưa khác hình minh họa, sự khác biệt được giải thích.
Ấn bản có ý nghĩa quan trọng
Danh sách nguồn liên kết đến các ấn bản xưa do Wellcome Collection lưu giữ. Gheraṇḍa Saṃhitā được đọc trong bản dịch năm 1895 của Sris Chandra Vasu. Rāja Yoga của Vivekananda được đọc ở lần in thứ chín năm 1907; đây không phải cùng bản với ấn bản đầu năm 1896. Trang tư thế và chuỗi nêu đoạn làm căn cứ đối chiếu.
Danh sách nguồn
- Svātmārāma: Haṭhayogapradīpikā, kèm các chú giải Jyotsnā và Manobhilāṣiṇī (1895)Wellcome Collection
- Gheraṇḍa Saṃhitā — bản dịch của Sris Chandra Vasu (1895)Wellcome Collection
- Vijñānabhikṣu: Yogasāra-saṃgraha — bản dịch của Gangānātha Jha (1894)tr. 55; bản tiếng Phạn tr. 39 · Wellcome Collection
- Richard Schmidt: Fakire und Fakirtum im alten und modernen Indien — Yoga-Lehre und Yoga-Praxis (1908 [1907])tr. 186–187, 191–193, 199 · Wellcome Collection
- Patañjali: Yoga-sūtra — bản dịch của Manilal Nabhubhai Dvivedi ([1890?])2.29; 2.46–47, tr. 44, 50 · Wellcome Collection
- Kishori Lal Sarkar: The Hindu System of Self-Culture of the Patanjala Yoga Shastra (1902)tr. 65 · Wellcome Collection
- Swami Vivekananda: Yoga Philosophy — Rāja Yoga, lần in thứ chín (1907)First Steps, tr. 17–18 · Wellcome Collection
- A Compendium of the Raja Yoga Philosophy — do Tookaram Tatya xuất bản (1888)câu kệ 112–115, tr. 25 · Wellcome Collection
Truyền thống và giải thích thể chất
Nhận định về thanh lọc và chữa bệnh trong nguồn truyền thống mô tả giáo lý của chúng, không chứng minh tác dụng y khoa. Giải thích của chúng tôi về điểm tựa, trọng lượng và đòn bẩy diễn giải vị trí cơ thể được mô tả; không phải giá trị cơ được đo lường. Thông tin an toàn hiện hành có trên trang Tập luyện thận trọng.
Hình ảnh và video
Tên tư thế xác định dạng minh họa. Giải thích mô tả điểm tựa, vị trí cơ thể và các điều chỉnh nếu có. Hình tĩnh cho thấy một vị trí cơ thể; video còn có thể thể hiện chuyển động giữa các vị trí.