Mga sanggunian at pamamaraan

Mas lumang mga tala ng posisyon

Maaaring ilarawan ng mas lumang teksto ang pangalan ng posisyon, pagkakalagay ng binti o paghawak. Tinutukoy ng mga pahina ng posisyon ang talatang sumusuporta sa paghahambing. Hindi sapat ang iisang pangalan upang maging magkaparehong posisyon ang dalawang anyo.

May iba't ibang saklaw ang Āsana sa mas lumang mga akda. Binibigyang-diin ng komentaryo ni Dvivedi sa Yoga-sūtra 2.46–47 at ng Patanjala Yoga Shastra ni Sarkar ang katatagan at ginhawa. Tinatalakay ng Rāja Yoga ni Vivekananda ang upong kayang panatilihin para sa pagtutuon ng pansin. Hindi inilalarawan ng mga talatang ito ang pagkakasunod-sunod ng masulong na pagbabalanse sa mga braso o pagbaluktot paatras.

Inilalarawan ng Yogasāra-saṃgraha ang Svastika, Padma at Ardha bilang mga upo. Gumagamit din ang A Compendium of the Raja Yoga Philosophy ng asana at Siddhasana sa simbolikong paraan. Kaya kailangang basahin ang mga termino sa sarili nilang konteksto bago gamitin upang ipaliwanag ang larawan. Inihahambing ng Yoga-Lehre und Yoga-Praxis ni Schmidt ang ilang mas lumang paglalarawan ng posisyon; hindi binibilang na hiwalay na ebidensiya ang muling pagsasalaysay ng iisang pinagmulang teksto.

Mga serye ng Ashtanga ngayon

Inihaharap ang mga serye ng Ashtanga Vinyasa bilang makabagong tradisyon ng pagtuturo. Hindi ebidensiya ang mas lumang paglalarawan ng posisyon para sa buong kasalukuyang pagkakasunod-sunod, mga titik ng makabagong baryante o bawat paglipat. Kapag iba ang mas lumang anyo sa nasa larawan, ipinapaliwanag ang pagkakaiba.

Mahalaga ang edisyon

Naka-link sa listahan ng sanggunian ang mas lumang mga edisyong hawak ng Wellcome Collection. Binasa ang Gheraṇḍa Saṃhitā sa salin ni Sris Chandra Vasu noong 1895. Binasa ang Rāja Yoga ni Vivekananda sa ikasiyam na pagkalimbag noong 1907; hindi ito ang kaparehong kopya ng unang edisyon noong 1896. Tinutukoy ng mga pahina ng posisyon at serye ang talatang sumusuporta sa paghahambing.

Listahan ng sanggunian

1. Svātmārāma: Haṭhayogapradīpikā, kasama ang mga komentaryong Jyotsnā at Manobhilāṣiṇī (1895)Wellcome Collection
2. Gheraṇḍa Saṃhitā — salin ni Sris Chandra Vasu (1895)Wellcome Collection
3. Vijñānabhikṣu: Yogasāra-saṃgraha — salin ni Gangānātha Jha (1894)p. 55; Sanskrit p. 39 · Wellcome Collection
4. Richard Schmidt: Fakire und Fakirtum im alten und modernen Indien — Yoga-Lehre und Yoga-Praxis (1908 [1907])pp. 186–187, 191–193, 199 · Wellcome Collection
5. Patañjali: Yoga-sūtra — salin ni Manilal Nabhubhai Dvivedi ([1890?])2.29; 2.46–47, pp. 44, 50 · Wellcome Collection
6. Kishori Lal Sarkar: The Hindu System of Self-Culture of the Patanjala Yoga Shastra (1902)p. 65 · Wellcome Collection
7. Swami Vivekananda: Yoga Philosophy — Rāja Yoga, ikasiyam na pagkalimbag (1907)First Steps, pp. 17–18 · Wellcome Collection
8. A Compendium of the Raja Yoga Philosophy — inilathala ni Tookaram Tatya (1888)mga taludtod 112–115, p. 25 · Wellcome Collection

Tradisyon at pisikal na paliwanag

Inilalarawan ng mga pahayag sa tradisyonal na sanggunian tungkol sa paglilinis at paggamot sa sakit ang kanilang mga turo, sa halip na magpatunay ng medikal na epekto. Binibigyang-kahulugan ng mga paliwanag namin sa suporta, bigat at mga pingga ang inilalarawang posisyon ng katawan; hindi ito nasukat na mga halaga ng kalamnan. Nasa pahinang Maingat na pagsasanay ang kasalukuyang impormasyon sa kaligtasan.

Mga larawan at video

Tinutukoy ng pangalan ng posisyon ang anyong ipinakita. Inilalarawan ng paliwanag ang mga suporta, posisyon ng katawan at mga pag-aangkop. Ipinapakita ng hindi gumagalaw na larawan ang posisyon ng katawan; maipapakita rin ng video ang galaw sa pagitan ng mga posisyon.

Maingat na pagsasanay →