წყაროები და მეთოდი

პოზების ძველი ჩანაწერები

ძველმა ტექსტებმა შეიძლება აღწეროს პოზის სახელი, ფეხების განლაგება ან ხელის ჭერა. პოზების გვერდები მიუთითებს შედარების დამადასტურებელ მონაკვეთზე. მხოლოდ საერთო სახელი ორ ფორმას ერთსა და იმავე პოზად არ აქცევს.

ძველ ნაშრომებში Āsana-ს განსხვავებული მნიშვნელობის ფარგლები აქვს. Dvivedi-ს კომენტარი Yoga-sūtra 2.46–47-ზე და Sarkar-ის Patanjala Yoga Shastra სიმყარესა და სიმსუბუქეს უსვამს ხაზს. Vivekananda-ს Rāja Yoga განიხილავს ჯდომას, რომლის შენარჩუნებაც ადამიანს კონცენტრაციისთვის შეუძლია. ეს მონაკვეთები მკლავებზე მოწინავე წონასწორობების ან უკან გადახრების მიმდევრობას არ აღწერს.

Yogasāra-saṃgraha Svastika-ს, Padma-სა და Ardha-ს ჯდომის ფორმებად აღწერს. A Compendium of the Raja Yoga Philosophy ასევე სიმბოლურად იყენებს asana-სა და Siddhasana-ს. ამიტომ სურათის ასახსნელად გამოყენებამდე ტერმინები საკუთარ კონტექსტში უნდა წავიკითხოთ. Schmidt-ის Yoga-Lehre und Yoga-Praxis პოზების რამდენიმე ძველ აღწერას ადარებს; ერთი და იმავე საწყისი ტექსტის გადმოცემები დამოუკიდებელ მტკიცებულებად არ ითვლება.

დღევანდელი Ashtanga-ს სერიები

Ashtanga Vinyasa-ს სერიები თანამედროვე სასწავლო ტრადიციად არის წარმოდგენილი. პოზების ძველი აღწერები არ არის დღევანდელი მთელი მიმდევრობის, თანამედროვე ვარიანტების ასოების ან ყველა გადასვლის მტკიცებულება. სადაც ძველი ფორმა ილუსტრირებული ფორმისგან განსხვავდება, განსხვავება განმარტებულია.

გამოცემას მნიშვნელობა აქვს

წყაროების სია Wellcome Collection-ში დაცულ ძველ გამოცემებს უკავშირდება. Gheraṇḍa Saṃhitā იკითხება Sris Chandra Vasu-ს 1895 წლის თარგმანში. Vivekananda-ს Rāja Yoga იკითხება 1907 წლის მეცხრე ტირაჟში; ეს არ არის 1896 წლის პირველი გამოცემის იგივე ეგზემპლარი. პოზებისა და სერიების გვერდები შედარების დამადასტურებელ მონაკვეთზე მიუთითებს.

წყაროების სია

1. Svātmārāma: Haṭhayogapradīpikā, Jyotsnā და Manobhilāṣiṇī კომენტარებით (1895)Wellcome Collection
2. Gheraṇḍa Saṃhitā — Sris Chandra Vasu-ს თარგმანი (1895)Wellcome Collection
3. Vijñānabhikṣu: Yogasāra-saṃgraha — Gangānātha Jha-ს თარგმანი (1894)გვ. 55; სანსკრიტი გვ. 39 · Wellcome Collection
4. Richard Schmidt: Fakire und Fakirtum im alten und modernen Indien — Yoga-Lehre und Yoga-Praxis (1908 [1907])გვ. 186–187, 191–193, 199 · Wellcome Collection
5. Patañjali: Yoga-sūtra — Manilal Nabhubhai Dvivedi-ს თარგმანი ([1890?])2.29; 2.46–47, გვ. 44, 50 · Wellcome Collection
6. Kishori Lal Sarkar: The Hindu System of Self-Culture of the Patanjala Yoga Shastra (1902)გვ. 65 · Wellcome Collection
7. Swami Vivekananda: Yoga Philosophy — Rāja Yoga, მეცხრე ტირაჟი (1907)First Steps, გვ. 17–18 · Wellcome Collection
8. A Compendium of the Raja Yoga Philosophy — გამომცემელი Tookaram Tatya (1888)სტროფები 112–115, გვ. 25 · Wellcome Collection

ტრადიცია და ფიზიკური ახსნა

ტრადიციულ წყაროებში გაწმენდისა და დაავადების მკურნალობის შესახებ მტკიცებები მათ სწავლებას აღწერს და არა სამედიცინო ეფექტებს ამტკიცებს. ჩვენი ახსნა საყრდენის, წონისა და ბერკეტების შესახებ აღწერილ სხეულის მდგომარეობას განმარტავს; ეს გაზომილი კუნთოვანი მაჩვენებლები არ არის. მიმდინარე უსაფრთხოების ინფორმაცია მოცემულია ფრთხილი ვარჯიშის გვერდზე.

სურათები და ვიდეოები

პოზის სახელი ნაჩვენებ ფორმას განსაზღვრავს. ახსნა აღწერს საყრდენებს, სხეულის მდგომარეობასა და შესაძლო ადაპტაციებს. უძრავი სურათი სხეულის მდგომარეობას აჩვენებს; ვიდეოს პოზებს შორის მოძრაობის ჩვენებაც შეუძლია.

ფრთხილი ვარჯიში →