來源與方法
在脈絡中閱讀原始來源。
體式的早期記錄
古代文本可能描述體式名稱、腿部配置或手部抓握。體式頁面指出支持比較的段落。名稱相同，並不會讓兩種形態自動成為同一體式。
古代著作中的 Āsana 涵義範圍不同。Dvivedi 對 Yoga-sūtra 2.46–47 的註釋，以及 Sarkar 的 Patanjala Yoga Shastra，強調穩定與舒適。Vivekananda 的 Rāja Yoga 討論可持續維持以利專注的坐姿。這些段落未描述進階手臂平衡或後彎的順序。
Yogasāra-saṃgraha 將 Svastika、Padma 與 Ardha 描述為坐姿。A Compendium of the Raja Yoga Philosophy 也象徵性地使用 asana 與 Siddhasana。因此，用這些術語解說圖像前，需要先在各自脈絡中閱讀。Schmidt 的 Yoga-Lehre und Yoga-Praxis 比較數種古代體式描述；同一原始文本的轉述不計作獨立證據。
今日的阿斯坦加序列
阿斯坦加串聯序列以現代教學傳統呈現。古代體式描述不是現今整套順序、現代變式字母或每項銜接動作的證據。若古代形態與圖示不同，會說明差異。
版本很重要
來源清單連至 Wellcome Collection 收藏的古代版本。Gheraṇḍa Saṃhitā 以 Sris Chandra Vasu 的 1895 年譯本閱讀。Vivekananda 的 Rāja Yoga 以 1907 年第九次印本閱讀；它不是 1896 年初版的同一冊。體式與序列頁面指出支持比較的段落。
來源清單
- Svātmārāma: Haṭhayogapradīpikā, with the Jyotsnā and Manobhilāṣiṇī commentaries (1895)Wellcome Collection
- Gheraṇḍa Saṃhitā — translation by Sris Chandra Vasu (1895)Wellcome Collection
- Vijñānabhikṣu: Yogasāra-saṃgraha — translation by Gangānātha Jha (1894)第 55 頁；梵文第 39 頁 · Wellcome Collection
- Richard Schmidt: Fakire und Fakirtum im alten und modernen Indien — Yoga-Lehre und Yoga-Praxis (1908 [1907])第 186–187, 191–193, 199 頁 · Wellcome Collection
- Patañjali: Yoga-sūtra — translation by Manilal Nabhubhai Dvivedi ([1890?])2.29; 2.46–47，第 44, 50 頁 · Wellcome Collection
- Kishori Lal Sarkar: The Hindu System of Self-Culture of the Patanjala Yoga Shastra (1902)第 65 頁 · Wellcome Collection
- Swami Vivekananda: Yoga Philosophy — Rāja Yoga, ninth impression (1907)First Steps，第 17–18 頁 · Wellcome Collection
- A Compendium of the Raja Yoga Philosophy — published by Tookaram Tatya (1888)第 112–115 偈，第 25 頁 · Wellcome Collection
傳統與身體解說
傳統來源中關於淨化與治病的主張，是對其教義的描述，而非醫療效果的證明。我們對支撐、重量與槓桿的解說，是對所述身體位置的詮釋，不是測得的肌肉數值。現行安全資訊見「謹慎練習」頁。
圖像與影片
體式名稱指出所示形態。解說描述支撐、身體位置與任何調整。靜態圖像顯示身體位置；影片也能顯示姿勢之間的動作。