Vyanzo na mbinu

Kumbukumbu za zamani za mikao

Maandishi ya zamani yanaweza kueleza jina la mkao, mpangilio wa miguu au mshiko wa mikono. Kurasa za mikao hutambua kifungu kinachounga mkono ulinganisho. Jina linalofanana pekee halifanyi maumbo mawili kuwa mkao uleule.

Āsana ina upeo tofauti katika vitabu vya zamani. Fafanuzi ya Dvivedi kuhusu Yoga-sūtra 2.46–47 na Patanjala Yoga Shastra ya Sarkar zinasisitiza uthabiti na urahisi. Rāja Yoga ya Vivekananda inajadili kikao ambacho mtu anaweza kudumisha kwa umakini. Vifungu hivi havielezi mpangilio wa usawaziko wa kiwango cha juu kwa mikono au kupinda mgongo nyuma.

Yogasāra-saṃgraha inaeleza Svastika, Padma na Ardha kama vikao. A Compendium of the Raja Yoga Philosophy pia hutumia asana na Siddhasana kiishara. Kwa hiyo istilahi zinahitaji kusomwa katika muktadha wake kabla ya kutumika kueleza picha. Yoga-Lehre und Yoga-Praxis ya Schmidt hulinganisha maelezo kadhaa ya zamani ya mikao; masimulizi ya maandishi yale yale ya msingi hayahesabiwi kama ushahidi huru.

Mifululizo ya Ashtanga ya leo

Mifululizo ya Ashtanga Vinyasa imewasilishwa kama mapokeo ya kisasa ya mafundisho. Maelezo ya zamani ya mikao si ushahidi wa mpangilio mzima wa sasa, herufi za kisasa za miundo mbadala au kila mabadiliko ya mkao. Umbo la zamani linapotofautiana na lililo kwenye kielelezo, tofauti inaelezwa.

Toleo lina umuhimu

Orodha ya vyanzo inaunganisha matoleo ya zamani yanayohifadhiwa na Wellcome Collection. Gheraṇḍa Saṃhitā imesomwa katika tafsiri ya Sris Chandra Vasu ya 1895. Rāja Yoga ya Vivekananda imesomwa katika uchapishaji wa tisa wa 1907; hii si nakala ileile ya toleo la kwanza la 1896. Kurasa za mikao na mifululizo hutambua kifungu kinachounga mkono ulinganisho.

Orodha ya vyanzo

1. Svātmārāma: Haṭhayogapradīpikā, pamoja na fafanuzi za Jyotsnā na Manobhilāṣiṇī (1895)Wellcome Collection
2. Gheraṇḍa Saṃhitā — tafsiri ya Sris Chandra Vasu (1895)Wellcome Collection
3. Vijñānabhikṣu: Yogasāra-saṃgraha — tafsiri ya Gangānātha Jha (1894)p. 55; Sanskrit p. 39 · Wellcome Collection
4. Richard Schmidt: Fakire und Fakirtum im alten und modernen Indien — Yoga-Lehre und Yoga-Praxis (1908 [1907])pp. 186–187, 191–193, 199 · Wellcome Collection
5. Patañjali: Yoga-sūtra — tafsiri ya Manilal Nabhubhai Dvivedi ([1890?])2.29; 2.46–47, pp. 44, 50 · Wellcome Collection
6. Kishori Lal Sarkar: The Hindu System of Self-Culture of the Patanjala Yoga Shastra (1902)p. 65 · Wellcome Collection
7. Swami Vivekananda: Yoga Philosophy — Rāja Yoga, uchapishaji wa tisa (1907)First Steps, pp. 17–18 · Wellcome Collection
8. A Compendium of the Raja Yoga Philosophy — kilichochapishwa na Tookaram Tatya (1888)vv. 112–115, p. 25 · Wellcome Collection

Mapokeo na maelezo ya kimwili

Madai kuhusu utakaso na kutibu magonjwa katika vyanzo vya kimapokeo yanaeleza mafundisho yake, badala ya kuthibitisha athari za kitabibu. Maelezo yetu ya kutegemezwa kwa mwili, uzito na wenzo yanatafsiri nafasi ya mwili iliyoelezwa; si vipimo vya misuli vilivyopimwa. Taarifa za sasa za usalama zipo katika ukurasa wa Kufanya mazoezi kwa uangalifu.

Picha na video

Jina la mkao hutambua umbo linaloonyeshwa. Maelezo yanaeleza sehemu za kutegemeza mwili, nafasi ya mwili na marekebisho yoyote. Picha tuli huonyesha nafasi ya mwili; video inaweza pia kuonyesha mwendo kati ya nafasi.

Kufanya mazoezi kwa uangalifu →