Nâng cao C

Về chuỗi nâng cao này

Các chuỗi nâng cao dựa trên khả năng kiểm soát, độ linh hoạt đã rèn luyện và sự hướng dẫn riêng. Phân chia A–D xuất hiện trong mô hình sáu chuỗi ngày nay. Tên và thứ tự các chuỗi có thể khác nhau giữa các truyền thống giảng dạy.

Tên gọi và dạng xưa

Gheraṇḍa Saṃhitā mô tả Siddhasana là tư thế ngồi với gót chân dưới khung chậu, Bhadrasana có cách nắm các ngón chân từ sau lưng, và Simhasana có đầu gối trên đất, bàn tay trên đầu gối. Trong cùng ấn bản, Vrikshasana là đứng thăng bằng một chân với bàn chân kia ở phần trên đùi. Những mô tả này tạo bối cảnh lịch sử cho tên gọi.

Schmidt còn so sánh Bhadrasana trong Gheraṇḍa Saṃhitā và Haṭhayogapradīpikā, nơi cách đặt tay khác nhau. Với một dạng nâng cao, cần đối chiếu riêng tên gọi, cách đặt chân và điểm tựa. Những đoạn xưa này không đưa ra chuỗi Ashtanga thứ năm hay thứ tự của chuỗi đó.

Trong Haṭhayogapradīpikā năm 1895, Svastikasana được mô tả là ngồi thẳng thân, đặt bàn chân giữa cẳng chân và đùi. Đoạn này mô tả dạng ngồi xưa, không có thăng bằng đứng hay cách vào từ đứng đảo ngược bằng tay.