Kuhusu Asanabit
Rejea inayopanuka kuhusu mikao ya yoga.
Asanabit ni rejea kutoka Lundberg Selection AB. Gundua mikao ya yoga kwa lugha kadhaa, ukianzia mifululizo ya yoga ya Ashtanga.
Kila ukurasa wa mkao unakusanya picha na maelezo: mpangilio wa mwili, sehemu zinazoutegemeza na tofauti kati ya maumbo yanayohusiana. Muhtasari wa mifululizo hukusaidia kuona kila mkao katika muktadha wake.
Mazoezi yenye maana hayahitaji mikao migumu. Chagua miundo na marekebisho uliyojifunza, zingatia kupumua na ruhusu mwisho usio na haraka. Kina na ugumu wa mkao havipimi mafanikio yako katika yoga.
Mawasiliano: contact@asanabit.com
Vyanzo na mbinu →