Asanabit সম্পর্কে

Asanabit হলো Lundberg Selection AB-এর একটি তথ্যভান্ডার। Ashtanga যোগের সিরিজকে সূচনা হিসেবে নিয়ে একাধিক ভাষায় যোগাসন সম্পর্কে জানুন।

প্রতিটি আসনের পাতায় ছবি ও ব্যাখ্যা একসঙ্গে রয়েছে: শরীরের অবস্থান, কোথায় ভর দেওয়া হয় এবং কাছাকাছি রূপগুলির পার্থক্য। সিরিজের সংক্ষিপ্ত পরিচিতিতে প্রতিটি আসনের প্রসঙ্গ খুঁজে পাবেন।

অর্থপূর্ণ অনুশীলনে কঠিন আসন জরুরি নয়। শেখা রূপ ও পরিবর্তিত উপায় বেছে নিন, শ্বাসে মন দিন এবং তাড়াহুড়ো ছাড়া শেষ করার সময় রাখুন। আসনের গভীরতা ও কঠিনতা যোগে সাফল্যের মাপকাঠি নয়।

যোগাযোগ: contact@asanabit.com