Asanabit 소개

계속 확장되는 요가 자세 참고 자료집입니다.

Asanabit는 Lundberg Selection AB의 참고 자료입니다. 아쉬탕가 요가 시리즈를 출발점으로 여러 언어로 요가 자세를 살펴보세요.

각 자세 페이지는 이미지와 설명을 함께 제공합니다. 몸의 배치, 지지점, 관련 형태의 차이를 다룹니다. 시리즈 개요를 통해 각 자세를 맥락 속에서 찾을 수 있습니다.

의미 있는 수련에 어려운 자세가 필요한 것은 아닙니다. 배운 형태와 조절 방법을 선택하고 호흡에 주의를 기울이며 서두르지 않고 마칠 시간을 두세요. 자세의 깊이나 난도가 요가의 성취를 재는 기준은 아닙니다.