Asanabit பற்றி

Asanabit என்பது Lundberg Selection AB வழங்கும் தகவல் தொகுப்பு. Ashtanga யோகா வரிசைகளைத் தொடக்கமாகக் கொண்டு, பல மொழிகளில் யோகாசனங்களை அறிந்துகொள்ளுங்கள்.

ஒவ்வொரு ஆசனப் பக்கமும் படத்தையும் விளக்கத்தையும் இணைக்கிறது: உடல் அமைப்பு, தாங்கும் இடங்கள், தொடர்புடைய வடிவங்களின் வேறுபாடுகள் ஆகியவை இடம்பெறுகின்றன. வரிசைகளின் கண்ணோட்டங்கள் ஒவ்வொரு ஆசனத்தின் சூழலையும் அறிய உதவுகின்றன.

பொருளுள்ள பயிற்சிக்கு கடினமான நிலைகள் தேவையில்லை. கற்றுக்கொண்ட வடிவங்களையும் மாற்று முறைகளையும் தேர்ந்தெடுத்து, சுவாசத்தில் கவனம் வைத்து, அவசரமின்றி முடிக்க நேரம் ஒதுக்கவும். நிலையின் ஆழமும் கடினமும் யோகாவில் உங்கள் வெற்றியின் அளவுகள் அல்ல.

தொடர்பு: contact@asanabit.com