Game da Asanabit

Asanabit kundin bayani ne daga Lundberg Selection AB. Ku binciki matsayoyin yoga cikin harsuna da dama, daga jerin Ashtanga yoga a matsayin mafari.

Kowane shafin matsayi yana haɗa hoto da bayani: yadda aka sa jiki, wuraren goyon baya da bambance-bambancen siffofi masu kama da juna. Taƙaitattun jerin suna taimaka muku gano kowane matsayi a mahallinsa.

Atisaye mai ma'ana ba ya buƙatar matsayi masu wahala. Zaɓi siffofi da sauƙaƙe-sauƙaƙen da ka koya, kula da numfashi, sannan ka ba ƙarshen atisayen lokaci ba tare da gaggawa ba. Zurfi da wahala ba ma'aunin nasarar yoga ba ne.

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