Az Asanabitről

Az Asanabit a Lundberg Selection AB útmutatója. Fedezd fel a jógapózokat több nyelven, az astanga-jóga sorozataiból kiindulva.

Minden pózoldal együtt mutatja be a képet és a magyarázatot: a test elhelyezkedését, a támaszokat és a rokon formák eltéréseit. A sorozatok áttekintése segít összefüggésben elhelyezni az egyes pózokat.

Az értékes gyakorláshoz nem kellenek nehéz pózok. Válassz már megtanult formákat és könnyítéseket, figyelj a légzésre, és hagyj időt a nyugodt befejezésre. A mélység és a nehézség nem méri a jógában elért sikert.

Kapcsolat: contact@asanabit.com