Asanabitist
Täienev joogaasendite teatmik.
Asanabit on Lundberg Selection AB teatmik. Tutvu joogaasenditega mitmes keeles, alustades Ashtanga jooga seeriatest.
Iga asendileht ühendab pildi ja selgituse: keha paiknemise, toed ja sarnaste vormide erinevused. Seeriate ülevaated aitavad leida iga asendi selle kontekstis.
Sisukas praktika ei vaja raskeid asendeid. Vali õpitud vormid ja kohandused, pööra tähelepanu hingamisele ning lõpeta kiirustamata. Sügavus ja raskusaste ei mõõda sinu edu joogas.
Kontakt: contact@asanabit.com
Allikad ja meetod →