Asanabit について

少しずつ充実していくヨガのポーズ資料集です。

Asanabit は Lundberg Selection AB による資料集です。アシュタンガヨガのシリーズを出発点に、複数の言語でヨガのポーズを調べられます。

各ポーズのページでは、画像と説明を組み合わせ、体の配置、支え方、関連する形との違いを紹介します。シリーズの一覧から、それぞれのポーズの位置づけを確認できます。

意味のある練習に難しい姿勢は必要ありません。習った形や調整を選び、呼吸に注意を向け、急がず終える時間を取りましょう。深さや難しさは、ヨガでの達成を測るものではありません。

お問い合わせ： contact@asanabit.com