על Asanabit

Asanabit הוא מאגר עיון של Lundberg Selection AB. גלו תנוחות יוגה במגוון שפות, החל בסדרות האשטנגה יוגה.

בכל עמוד תנוחה מופיעים יחד תמונה והסבר: מיקום הגוף, תמיכות והבדלים בין צורות קרובות. סקירות הסדרות עוזרות למקם כל תנוחה בהקשרה.

תרגול משמעותי אינו מחייב תנוחות קשות. בחרו צורות והתאמות שלמדתם, הקדישו תשומת לב לנשימה ואפשרו סיום ללא חיפזון. עומק וקושי אינם מדד להצלחה שלכם ביוגה.

יצירת קשר: contact@asanabit.com