Tietoa Asanabitista
Kasvava jooga-asentojen tietolähde.
Asanabit on Lundberg Selection AB:n hakuteos. Tutustu jooga-asentoihin useilla kielillä Ashtanga-joogan sarjoista lähtien.
Jokainen asentosivu yhdistää kuvan ja selityksen: kehon sijoittumisen, tuennan ja samankaltaisten muotojen erot. Sarjojen yleiskuvat auttavat löytämään kunkin asennon yhteyden muihin.
Merkityksellinen harjoitus ei vaadi vaikeita asentoja. Valitse oppimiasi muotoja ja mukautuksia, kiinnitä huomiota hengitykseen ja anna lopetukselle aikaa. Syvyys ja vaikeus eivät mittaa onnistumistasi joogassa.
Yhteystiedot: contact@asanabit.com
Lähteet ja menetelmä →