asanabitΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΟΓΚΑ
ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΣΤΑΣΕΩΝ

Όλες οι στάσεις

Αναζητήστε με γνωστό όνομα ή στα σανσκριτικά. Μια οικογένεια στάσεων μπορεί να περιλαμβάνει διάφορες παραλλαγές. Κάθε σελίδα προσδιορίζει τι δείχνει η διαθέσιμη εικόνα.

Η βάση διατηρεί μία σελίδα για κάθε οικογένεια στάσεων. Η σύνδεση με μια μορφή γιόγκα προσκαλεί σε σύγκριση· δεν σημαίνει ότι κάθε εικονιζόμενη παραλλαγή ανήκει σε αυτή τη μέθοδο διδασκαλίας. Εξερευνήστε τις μορφές γιόγκα →

Samasthiti

Surya Namaskara A

Χαιρετισμός στον Ήλιο A

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Utkatasana

Surya Namaskara B

Χαιρετισμός στον Ήλιο B

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Padangusthasana

Padangusthasana

Κράτημα μεγάλων δαχτύλων των ποδιών

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Padahastasana

Padahastasana

Χέρια κάτω από τα πέλματα

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana

Εκτεταμένο τρίγωνο

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Δωρεάν παράδειγμα
Parivrtta Trikonasana

Parivrtta Trikonasana

Περιστραμμένο τρίγωνο

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Utthita Parsvakonasana

Utthita Parsvakonasana

Εκτεταμένη πλάγια γωνία

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Parivrtta Parsvakonasana

Parivrtta Parsvakonasana

Περιστραμμένη πλάγια γωνία

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Prasarita Padottanasana A

Prasarita Padottanasana A

Δίπλωση μπροστά με ανοιχτά πόδια

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Parsvottanasana

Parsvottanasana

Δίπλωση της πυραμίδας

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Utthita Hasta Padangusthasana · Διπλωμένη μορφή

Utthita Hasta Padangusthasana · Διπλωμένη μορφή

Όρθια ισορροπία ποδιού

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Ardha Baddha Padmottanasana

Ardha Baddha Padmottanasana

Όρθιος δεμένος μισός λωτός

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Utkatasana

Utkatasana

Καρέκλα

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Virabhadrasana A

Virabhadrasana A

Πολεμιστής A

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Virabhadrasana B

Virabhadrasana B

Πολεμιστής B

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Δωρεάν παράδειγμα
Dandasana

Dandasana

Ράβδος

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Δωρεάν παράδειγμα
Paschimottanasana A

Paschimottanasana A

Καθιστή δίπλωση μπροστά

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Δωρεάν παράδειγμα
Purvottanasana

Purvottanasana

Ανοδική σανίδα

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Καθιστός δεμένος μισός λωτός

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

Δίπλωση μπροστά με το ένα πόδι διπλωμένο πίσω

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Janu Sirsasana A

Janu Sirsasana A

Καθιστή δίπλωση στο ένα πόδι

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Marichyasana A

Marichyasana A

Στάσεις του Marichi

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Navasana

Navasana

Βάρκα

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Bhujapidasana

Bhujapidasana

Ισορροπία πίεσης των χεριών

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Kurmasana

Kurmasana

Χελώνα

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Supta Kurmasana

Supta Kurmasana

Κοιμισμένη χελώνα

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Garbha Pindasana

Garbha Pindasana

Έμβρυο του λωτού

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Kukkutasana

Kukkutasana

Πετεινός

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Baddha Konasana · Όρθια καθιστή μορφή

Baddha Konasana · Όρθια καθιστή μορφή

Δεμένη γωνία

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Upavistha Konasana A

Upavistha Konasana A

Καθιστή ανοιχτή γωνία

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Supta Konasana

Supta Konasana

Ξαπλωτή ανοιχτή γωνία

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Supta Padangusthasana A

Supta Padangusthasana A

Ξαπλωτό κράτημα μεγάλου δαχτύλου του ποδιού

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Ubhaya Padangusthasana

Ubhaya Padangusthasana

Ισορροπία και των δύο μεγάλων δαχτύλων των ποδιών

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Urdhva Mukha Paschimottanasana

Urdhva Mukha Paschimottanasana

Δίπλωση μπροστά στραμμένη προς τα πάνω

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Setu Bandhasana

Setu Bandhasana

Γέφυρα της Ashtanga

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Urdhva Dhanurasana

Urdhva Dhanurasana

Ανοδικό τόξο

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana

Υποστηριζόμενη στήριξη στους ώμους

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Halasana

Halasana

Άροτρο

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Karnapidasana

Karnapidasana

Στάση πίεσης των αυτιών

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Urdhva Padmasana

Urdhva Padmasana

Ανοδικός λωτός

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Pindasana

Pindasana

Διπλωμένος λωτός

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Matsyasana · Lotus

Matsyasana · Lotus

Ψάρι

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Uttana Padasana

Uttana Padasana

Σηκωμένα άκρα

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Sirsasana A

Sirsasana A

Στήριξη στο κεφάλι

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Balasana

Balasana

Στάση του παιδιού

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Baddha Padmasana · Όρθια καθιστή μορφή

Baddha Padmasana · Όρθια καθιστή μορφή

Δεμένος λωτός

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Yoga Mudra

Yoga Mudra

Σφραγίδα της γιόγκα

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Padmasana

Padmasana

Λωτός

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Utpluthih

Utpluthih

Ανυψωμένος λωτός

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Savasana

Savasana

Ξαπλωτή ανάπαυση

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Δωρεάν παράδειγμα
Pasasana

Pasasana

Δεμένη στροφή σε βαθύ κάθισμα

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Krounchasana

Krounchasana

Ερωδιός

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Salabhasana A

Salabhasana A

Ακρίδα

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Bhekasana

Bhekasana

Βάτραχος

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Dhanurasana

Dhanurasana

Τόξο

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Parsva Dhanurasana

Parsva Dhanurasana

Πλάγιο τόξο

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Ustrasana

Ustrasana

Καμήλα

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Laghu Vajrasana

Laghu Vajrasana

Μικρός κεραυνός

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Kapotasana A

Kapotasana A

Έκταση προς τα πίσω του περιστεριού της Ashtanga

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Supta Vajrasana · Υποστηριζόμενη μορφή

Supta Vajrasana · Υποστηριζόμενη μορφή

Ξαπλωτός δεμένος λωτός

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Bakasana A

Bakasana A

Γερανός

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Bharadvajasana

Bharadvajasana

Στροφή του Bharadvaja

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana

Στροφή του μισού άρχοντα των ψαριών

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Eka Pāda Śīrṣāsana

Eka Pāda Śīrṣāsana

Ένα πόδι πίσω από το κεφάλι

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Dwi Pāda Śīrṣāsana A

Dwi Pāda Śīrṣāsana A

Δύο πόδια πίσω από το κεφάλι

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Yoga Nidrāsana

Yoga Nidrāsana

Στάση του γιογκικού ύπνου

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Tittibhāsana A

Tittibhāsana A

Πυγολαμπίδα

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Pincha Mayūrāsana

Pincha Mayūrāsana

Στήριξη στους πήχεις

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Kāraṇḍavāsana

Kāraṇḍavāsana

Ισορροπία λωτού στους πήχεις

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Mayurasana

Mayurasana

Παγόνι

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Nakrasana

Nakrasana

Κροκόδειλος

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Vatayanasana

Vatayanasana

Στάση του αλόγου

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Parighasana

Parighasana

Πύλη

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Gomukhasana B

Gomukhasana B

Πρόσωπο της αγελάδας

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Supta Urdhva Pada Vajrasana · Τελικό καθιστό στάδιο

Supta Urdhva Pada Vajrasana · Τελικό καθιστό στάδιο

Ακολουθία κύλισης σε μισό λωτό

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Mukta Hasta Sirsasana A

Mukta Hasta Sirsasana A

Στηρίξεις στο κεφάλι με ελεύθερα χέρια

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Baddha Hasta Sirsasana A

Baddha Hasta Sirsasana A

Στηρίξεις στο κεφάλι με δεμένα χέρια

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Vasisthasana

Vasisthasana

Πλάγια ισορροπία με ανύψωση ποδιού

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Vishvamitrasana

Vishvamitrasana

Έκταση ποδιού με στήριξη στο χέρι

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Kasyapasana

Kasyapasana

Ξαπλωτή στάση με πόδι πίσω από το κεφάλι

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Chakorasana

Chakorasana

Ισορροπία στα χέρια με πόδι πίσω από το κεφάλι

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Bhairavasana

Bhairavasana

Πλάγια ισορροπία του Bhairava

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Skandasana

Skandasana

Όρθια θέση με πόδι πίσω από το κεφάλι

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Durvasasana

Durvasasana

Κατακόρυφη θέση με πόδι πίσω από το κεφάλι

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Urdhva Kukkutasana · Μορφή διατήρησης

Urdhva Kukkutasana · Μορφή διατήρησης

Ανοδικός πετεινός

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Galavasana

Galavasana

Ισορροπία του Galava

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Eka Pada Bakasana A

Eka Pada Bakasana A

Γερανός με ένα πόδι

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Koundinyasana A

Koundinyasana A

Ισορροπία του Koundinya

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Astavakrasana A

Astavakrasana A

Στάση των οκτώ γωνιών

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Purna Matsyendrasana

Purna Matsyendrasana

Στροφή του πλήρους άρχοντα των ψαριών

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Viranchyasana A · Καθιστή μορφή

Viranchyasana A · Καθιστή μορφή

Στάσεις του Viranchi

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Viparita Dandasana

Viparita Dandasana

Ανεστραμμένη ράβδος

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Eka Pada Viparita Dandasana

Eka Pada Viparita Dandasana

Ανεστραμμένη ράβδος με ένα πόδι

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Viparita Salabhasana

Viparita Salabhasana

Ανεστραμμένη ακρίδα

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Ganda Bherundasana A

Ganda Bherundasana A

Στάσεις του Ganda Bherunda

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Hanumanasana A

Hanumanasana A

Σπαγκάτο του Hanuman

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Supta Trivikramasana

Supta Trivikramasana

Ξαπλωτή έκταση ποδιού

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Dighasana A

Dighasana A

Ισορροπία στο ένα πόδι με κλίση μπροστά

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Trivikramasana

Trivikramasana

Κατακόρυφη ψηλή έκταση ποδιού

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Natarajasana

Natarajasana

Ισορροπία του χορευτή

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Raja Kapotasana

Raja Kapotasana

Βασιλικό περιστέρι

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Eka Pada Raja Kapotasana

Eka Pada Raja Kapotasana

Βασιλικό περιστέρι με ένα πόδι

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Mula Bandhasana

Mula Bandhasana

Κάθισμα του κλειδώματος της ρίζας

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Nahusasana B

Nahusasana B

Στάσεις του Nahusa

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Vrischikasana

Vrischikasana

Σκορπιός στους πήχεις

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Sayanasana

Sayanasana

Ισορροπία ανάπαυσης

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Buddhasana

Buddhasana

Στάση του Βούδα

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Kapilasana

Kapilasana

Στάση του Kapila

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Akarna Dhanurasana A

Akarna Dhanurasana A

Τόξο προς το αυτί

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Padangustha Dhanurasana A

Padangustha Dhanurasana A

Τόξο του μεγάλου δαχτύλου του ποδιού

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Marichyasana F

Marichyasana F

Προχωρημένες παραλλαγές του Marichi

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Tadasana

Tadasana

Όρθια στάση στην Προχωρημένη B

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Samanasana

Samanasana

Στάση του Samana

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Punga Kukkutasana

Punga Kukkutasana

Ισορροπία του πετεινού Punga

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Parsva Bakasana

Parsva Bakasana

Πλάγιος γερανός

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Eka Pada Dhanurasana · Κράτημα πάνω από το κεφάλι

Eka Pada Dhanurasana · Κράτημα πάνω από το κεφάλι

Τόξο με ένα πόδι

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Eka Pada Kapotasana · Στήριξη στους πήχεις

Eka Pada Kapotasana · Στήριξη στους πήχεις

Έκταση προς τα πίσω του περιστεριού με ένα πόδι

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Paryangasana A

Paryangasana A

Στάσεις του Paryanga

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Parivrittasana A · Στάδιο τόξου

Parivrittasana A · Στάδιο τόξου

Περιστροφικές ακολουθίες έκτασης προς τα πίσω

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Yoni Dandasana · Καθιστή μορφή

Yoni Dandasana · Καθιστή μορφή

Στάσεις της ράβδου Yoni

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Yoga Dandasana

Yoga Dandasana

Ράβδος της γιόγκα

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Bhuja Dandasana

Bhuja Dandasana

Στάση της ράβδου των χεριών

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Parsva Dandasana

Parsva Dandasana

Ισορροπία της πλάγιας ράβδου

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Adho Dandasana

Adho Dandasana

Σχήμα ράβδου προς τα κάτω

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Urdhva Dandasana

Urdhva Dandasana

Ισορροπία της ανοδικής ράβδου

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Sama Konasana

Sama Konasana

Πλάγιο σπαγκάτο

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Omkarasana

Omkarasana

Ισορροπία στα χέρια σε σχήμα Om

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Samasthiti

Samasthiti

Ισόρροπη όρθια θέση

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Δωρεάν παράδειγμα
Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana

Σκύλος που κοιτάζει κάτω

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Urdhva Mukha Svanasana

Urdhva Mukha Svanasana

Σκύλος που κοιτάζει πάνω

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana

Χαμηλή σανίδα

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Bhujangasana · Λυγισμένοι αγκώνες

Bhujangasana · Λυγισμένοι αγκώνες

Κόμπρα

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Vrikshasana · Παλάμες ενωμένες

Vrikshasana · Παλάμες ενωμένες

Δέντρο

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Makarasana · Το κεφάλι στα διπλωμένα χέρια

Makarasana · Το κεφάλι στα διπλωμένα χέρια

Κροκόδειλος

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Vajrasana · Καθιστή θέση στις φτέρνες

Vajrasana · Καθιστή θέση στις φτέρνες

Κάθισμα στα γόνατα

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Virasana · Τουβλάκι ανάμεσα στα άκρα πόδια

Virasana · Τουβλάκι ανάμεσα στα άκρα πόδια

Κάθισμα στα γόνατα

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Siddhasana

Siddhasana

Καθιστή θέση διαλογισμού

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Swastikasana

Swastikasana

Κάθισμα με σταυρωμένα πόδια

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή
Parvatasana A

Parvatasana A

Λωτός με τα χέρια ψηλά

Γνωρίστε αυτή τη στάση →Μέλος · αναλυτική προβολή