asanabitയോഗാസനങ്ങൾ
ആസനശേഖരം

എല്ലാ ആസനങ്ങളും

പരിചിതമായ പേരിലോ സംസ്കൃതത്തിലോ തിരയുക. ഒരു ആസനക്കൂട്ടത്തിൽ പല വകഭേദങ്ങളുണ്ടാകാം. ലഭ്യമായ ചിത്രം എന്തു കാണിക്കുന്നു എന്ന് ഓരോ പേജും തിരിച്ചറിയിക്കുന്നു.

ഓരോ ആസനകുടുംബത്തിനും ശേഖരത്തിൽ ഒരു പേജുണ്ട്. ഒരു യോഗരീതിയുമായുള്ള ബന്ധം താരതമ്യത്തിനുള്ള ക്ഷണമാണ്; ചിത്രത്തിലെ ഓരോ വകഭേദവും ആ അധ്യാപനരീതിയിൽപ്പെടുന്നു എന്നർഥമില്ല. യോഗരീതികൾ പരിചയപ്പെടുക →

Samasthiti

Surya Namaskara A

സൂര്യനമസ്കാരം A

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Utkatasana

Surya Namaskara B

സൂര്യനമസ്കാരം B

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Padangusthasana

Padangusthasana

കാലിലെ പെരുവിരൽപിടി

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Padahastasana

Padahastasana

പാദങ്ങൾക്കടിയിൽ കൈകൾ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana

നീട്ടിയ ത്രികോണം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →സൗജന്യ ഉദാഹരണം
Parivrtta Trikonasana

Parivrtta Trikonasana

തിരിഞ്ഞ ത്രികോണം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Utthita Parsvakonasana

Utthita Parsvakonasana

നീട്ടിയ വശകോണം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Parivrtta Parsvakonasana

Parivrtta Parsvakonasana

തിരിഞ്ഞ വശകോണം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Prasarita Padottanasana A

Prasarita Padottanasana A

കാലുകൾ അകറ്റിയ മുന്നോട്ടുകുനിയൽ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Parsvottanasana

Parsvottanasana

പിരമിഡ് കുനിയൽ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Utthita Hasta Padangusthasana · കുനിഞ്ഞ രൂപം

Utthita Hasta Padangusthasana · കുനിഞ്ഞ രൂപം

നിന്നുള്ള കാൽത്തുലനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Ardha Baddha Padmottanasana

Ardha Baddha Padmottanasana

നിന്നുള്ള ബന്ധിത അർധപദ്മം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Utkatasana

Utkatasana

കസേര

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Virabhadrasana A

Virabhadrasana A

യോദ്ധാവ് A

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Virabhadrasana B

Virabhadrasana B

യോദ്ധാവ് B

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →സൗജന്യ ഉദാഹരണം
Dandasana

Dandasana

ദണ്ഡ്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →സൗജന്യ ഉദാഹരണം
Paschimottanasana A

Paschimottanasana A

ഇരുന്നുള്ള മുന്നോട്ടുകുനിയൽ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →സൗജന്യ ഉദാഹരണം
Purvottanasana

Purvottanasana

മുകളിലേക്ക് മുഖമുള്ള പ്ലാങ്ക്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

ഇരുന്നുള്ള ബന്ധിത അർധപദ്മം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

ഒരു കാൽ പിന്നിലേക്ക് മടക്കിയ മുന്നോട്ടുകുനിയൽ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Janu Sirsasana A

Janu Sirsasana A

ഇരുന്ന് ഒരുകാലിനുമേൽ കുനിയൽ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Marichyasana A

Marichyasana A

മരീചിയുടെ ആസനങ്ങൾ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Navasana

Navasana

വഞ്ചി

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Bhujapidasana

Bhujapidasana

കൈകളിൽ മർദമുള്ള തുലനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Kurmasana

Kurmasana

ആമ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Supta Kurmasana

Supta Kurmasana

ഉറങ്ങുന്ന ആമ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Garbha Pindasana

Garbha Pindasana

പദ്മത്തിലെ ഭ്രൂണം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Kukkutasana

Kukkutasana

പൂവൻകോഴി

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Baddha Konasana · നിവർന്ന രൂപം

Baddha Konasana · നിവർന്ന രൂപം

ബന്ധിതകോണം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Upavistha Konasana A

Upavistha Konasana A

ഇരുന്നുള്ള വിശാലകോണം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Supta Konasana

Supta Konasana

കിടന്നുള്ള വിശാലകോണം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Supta Padangusthasana A

Supta Padangusthasana A

കിടന്നുള്ള കാലിലെ പെരുവിരൽപിടി

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Ubhaya Padangusthasana

Ubhaya Padangusthasana

രണ്ടു കാലിലെ പെരുവിരലുകളുടെയും തുലനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Urdhva Mukha Paschimottanasana

Urdhva Mukha Paschimottanasana

മുകളിലേക്ക് മുഖമുള്ള മുന്നോട്ടുകുനിയൽ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Setu Bandhasana

Setu Bandhasana

അഷ്ടാംഗയിലെ പാലം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Urdhva Dhanurasana

Urdhva Dhanurasana

മുകളിലേക്കുള്ള വില്ല്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana

ആധാരത്തോടെയുള്ള തോൾനില

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Halasana

Halasana

കലപ്പ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Karnapidasana

Karnapidasana

ചെവിമർദ ആസനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Urdhva Padmasana

Urdhva Padmasana

മുകളിലേക്കുള്ള പദ്മം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Pindasana

Pindasana

മടക്കിയ പദ്മം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Matsyasana · പദ്മം

Matsyasana · പദ്മം

മത്സ്യം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Uttana Padasana

Uttana Padasana

ഉയർത്തിയ അവയവങ്ങൾ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Sirsasana A

Sirsasana A

തലനില

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Balasana

Balasana

കുഞ്ഞിന്റെ ആസനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Baddha Padmasana · നിവർന്ന രൂപം

Baddha Padmasana · നിവർന്ന രൂപം

ബന്ധിതപദ്മം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Yoga Mudra

Yoga Mudra

യോഗമുദ്ര

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Padmasana

Padmasana

പദ്മം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Utpluthih

Utpluthih

ഉയർത്തിയ പദ്മം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Savasana

Savasana

കിടന്നുള്ള വിശ്രമം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →സൗജന്യ ഉദാഹരണം
Pasasana

Pasasana

ബന്ധിത ഉക്കിരിപ്പിലെ തിരിവ്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Krounchasana

Krounchasana

നാര

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Salabhasana A

Salabhasana A

വെട്ടുക്കിളി

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Bhekasana

Bhekasana

തവള

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Dhanurasana

Dhanurasana

വില്ല്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Parsva Dhanurasana

Parsva Dhanurasana

വശത്തെ വില്ല്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Ustrasana

Ustrasana

ഒട്ടകം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Laghu Vajrasana

Laghu Vajrasana

ചെറിയ വജ്രം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Kapotasana A

Kapotasana A

അഷ്ടാംഗയിലെ പ്രാവിന്റെ പിന്നോട്ടുവളവ്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Supta Vajrasana · ആധാരമുള്ള രൂപം

Supta Vajrasana · ആധാരമുള്ള രൂപം

കിടന്നുള്ള ബന്ധിതപദ്മം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Bakasana A

Bakasana A

സാരസ് കൊക്ക്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Bharadvajasana

Bharadvajasana

ഭരദ്വാജന്റെ തിരിവ്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana

മത്സ്യാധിപന്റെ അർധതിരിവ്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Eka Pāda Śīrṣāsana

Eka Pāda Śīrṣāsana

ഒരു കാൽ തലയ്ക്കുപിന്നിൽ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Dwi Pāda Śīrṣāsana A

Dwi Pāda Śīrṣāsana A

രണ്ടു കാലുകളും തലയ്ക്കുപിന്നിൽ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Yoga Nidrāsana

Yoga Nidrāsana

യോഗനിദ്രയാസനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Tittibhāsana A

Tittibhāsana A

മിന്നാമിനുങ്ങ്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Pincha Mayūrāsana

Pincha Mayūrāsana

മുൻകൈകളിലെ തലകീഴ്നില

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Kāraṇḍavāsana

Kāraṇḍavāsana

പദ്മത്തോടെയുള്ള മുൻകൈത്തുലനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Mayurasana

Mayurasana

മയിൽ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Nakrasana

Nakrasana

മുതല

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Vatayanasana

Vatayanasana

കുതിരയാസനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Parighasana

Parighasana

കവാടം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Gomukhasana B

Gomukhasana B

ഗോമുഖം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Supta Urdhva Pada Vajrasana · അവസാന ഇരിപ്പുഘട്ടം

Supta Urdhva Pada Vajrasana · അവസാന ഇരിപ്പുഘട്ടം

ഉരുളുന്ന അർധപദ്മക്രമം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Mukta Hasta Sirsasana A

Mukta Hasta Sirsasana A

സ്വതന്ത്രകൈകളോടെയുള്ള തലനിലകൾ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Baddha Hasta Sirsasana A

Baddha Hasta Sirsasana A

ബന്ധിതകൈകളോടെയുള്ള തലനിലകൾ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Vasisthasana

Vasisthasana

കാൽ ഉയർത്തിയ വശത്തുലനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Vishvamitrasana

Vishvamitrasana

കൈയുടെ ആധാരത്തിൽ കാൽനീട്ടൽ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Kasyapasana

Kasyapasana

കിടന്ന് തലയ്ക്കുപിന്നിൽ കാൽവെക്കുന്ന ആസനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Chakorasana

Chakorasana

തലയ്ക്കുപിന്നിൽ കാലുമായി കൈകളിലെ തുലനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Bhairavasana

Bhairavasana

ഭൈരവന്റെ വശത്തുള്ള തുലനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Skandasana

Skandasana

നിന്ന് തലയ്ക്കുപിന്നിൽ കാൽവെക്കൽ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Durvasasana

Durvasasana

നിവർന്നുനിന്ന് തലയ്ക്കുപിന്നിൽ കാൽ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Urdhva Kukkutasana · നിലനിർത്തിയ രൂപം

Urdhva Kukkutasana · നിലനിർത്തിയ രൂപം

മുകളിലേക്കുള്ള പൂവൻകോഴി

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Galavasana

Galavasana

ഗാലവന്റെ തുലനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Eka Pada Bakasana A

Eka Pada Bakasana A

ഒരുകാലുള്ള സാരസ് കൊക്ക്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Koundinyasana A

Koundinyasana A

കൗണ്ഡിന്യന്റെ തുലനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Astavakrasana A

Astavakrasana A

എട്ട് കോണുകളുടെ ആസനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Purna Matsyendrasana

Purna Matsyendrasana

മത്സ്യാധിപന്റെ പൂർണ്ണതിരിവ്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Viranchyasana A · ഇരുന്ന രൂപം

Viranchyasana A · ഇരുന്ന രൂപം

വിരഞ്ചിയുടെ ആസനങ്ങൾ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Viparita Dandasana

Viparita Dandasana

വിപരീതദണ്ഡ്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Eka Pada Viparita Dandasana

Eka Pada Viparita Dandasana

ഒരുകാൽ വിപരീതദണ്ഡ്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Viparita Salabhasana

Viparita Salabhasana

വിപരീത വെട്ടുക്കിളി

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Ganda Bherundasana A

Ganda Bherundasana A

Ganda Bherunda രൂപങ്ങൾ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Hanumanasana A

Hanumanasana A

ഹനുമാന്റെ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും പിരിച്ച കാലുകൾ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Supta Trivikramasana

Supta Trivikramasana

കിടന്നുള്ള കാൽനീട്ടൽ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Dighasana A

Dighasana A

മുന്നോട്ടുള്ള ഒരുകാൽ തുലനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Trivikramasana

Trivikramasana

നിവർന്ന് കാൽ ഉയരത്തിൽ നീട്ടൽ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Natarajasana

Natarajasana

നർത്തകന്റെ തുലനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Raja Kapotasana

Raja Kapotasana

രാജപ്രാവ്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Eka Pada Raja Kapotasana

Eka Pada Raja Kapotasana

ഒരുകാൽ രാജപ്രാവ്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Mula Bandhasana

Mula Bandhasana

മൂലബന്ധ ഇരിപ്പ്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Nahusasana B

Nahusasana B

നഹുഷന്റെ ആസനങ്ങൾ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Vrischikasana

Vrischikasana

മുൻകൈയിലെ തേൾ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Sayanasana

Sayanasana

വിശ്രമരൂപത്തിലെ തുലനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Buddhasana

Buddhasana

ബുദ്ധന്റെ ആസനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Kapilasana

Kapilasana

കപിലന്റെ ആസനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Akarna Dhanurasana A

Akarna Dhanurasana A

ചെവിയിലേക്കുള്ള വില്ല്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Padangustha Dhanurasana A

Padangustha Dhanurasana A

കാലിലെ പെരുവിരലിന്റെ വില്ല്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Marichyasana F

Marichyasana F

മരീചിയുടെ ഉന്നത വകഭേദങ്ങൾ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Tadasana

Tadasana

ഉന്നത B-യിലെ നിൽക്കുന്ന ആസനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Samanasana

Samanasana

സമാനന്റെ ആസനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Punga Kukkutasana

Punga Kukkutasana

പുംഗ കോഴിത്തുലനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Parsva Bakasana

Parsva Bakasana

വശത്തെ സാരസ് കൊക്ക്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Eka Pada Dhanurasana · തലയ്ക്കുമുകളിലെ പിടി

Eka Pada Dhanurasana · തലയ്ക്കുമുകളിലെ പിടി

ഒരുകാൽ വില്ല്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Eka Pada Kapotasana · മുൻകൈ ആധാരം

Eka Pada Kapotasana · മുൻകൈ ആധാരം

ഒരുകാൽ പ്രാവിന്റെ പിന്നോട്ടുവളവ്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Paryangasana A

Paryangasana A

Paryanga ആസനങ്ങൾ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Parivrittasana A · കമാനഘട്ടം

Parivrittasana A · കമാനഘട്ടം

കറങ്ങുന്ന പിന്നോട്ടുവളവുകളുടെ ക്രമങ്ങൾ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Yoni Dandasana · ഇരുന്ന രൂപം

Yoni Dandasana · ഇരുന്ന രൂപം

യോനിദണ്ഡ രൂപങ്ങൾ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Yoga Dandasana

Yoga Dandasana

യോഗദണ്ഡ്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Bhuja Dandasana

Bhuja Dandasana

കൈയുടെ ദണ്ഡാസനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Parsva Dandasana

Parsva Dandasana

വശത്തെ ദണ്ഡത്തുലനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Adho Dandasana

Adho Dandasana

താഴോട്ടുള്ള ദണ്ഡരൂപം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Urdhva Dandasana

Urdhva Dandasana

മുകളിലേക്കുള്ള ദണ്ഡത്തുലനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Sama Konasana

Sama Konasana

വശങ്ങളിലേക്കുള്ള കാൽവിരിക്കൽ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Omkarasana

Omkarasana

ഓം രൂപത്തിലുള്ള കൈത്തുലനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Samasthiti

Samasthiti

സമമായ നിൽപ്പ്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →സൗജന്യ ഉദാഹരണം
Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana

താഴേക്ക് മുഖമുള്ള നായ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Urdhva Mukha Svanasana

Urdhva Mukha Svanasana

മുകളിലേക്ക് മുഖമുള്ള നായ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana

താഴ്ന്ന പ്ലാങ്ക്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Bhujangasana · മടക്കിയ കൈമുട്ടുകൾ

Bhujangasana · മടക്കിയ കൈമുട്ടുകൾ

മൂർഖൻപാമ്പ്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Vrikshasana · കൈപ്പത്തികൾ ചേർത്ത്

Vrikshasana · കൈപ്പത്തികൾ ചേർത്ത്

മരം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Makarasana · മടക്കിയ കൈകളിൽ തല

Makarasana · മടക്കിയ കൈകളിൽ തല

മുതല

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Vajrasana · ഉപ്പൂറ്റികളിൽ ഇരിക്കൽ

Vajrasana · ഉപ്പൂറ്റികളിൽ ഇരിക്കൽ

മുട്ടുകുത്തിയുള്ള ഇരിപ്പ്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Virasana · പാദങ്ങൾക്കിടയിൽ ബ്ലോക്ക്

Virasana · പാദങ്ങൾക്കിടയിൽ ബ്ലോക്ക്

മുട്ടുകുത്തിയുള്ള ഇരിപ്പ്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Siddhasana

Siddhasana

ധ്യാനത്തിനുള്ള ഇരിപ്പ്

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Swastikasana

Swastikasana

കാലുകൾ കുറുകെ മടക്കി ഇരിക്കൽ

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Parvatasana A

Parvatasana A

കൈകൾ ഉയർത്തിയ പദ്മാസനം

ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം