എല്ലാ ആസനങ്ങളും
പരിചിതമായ പേരിലോ സംസ്കൃതത്തിലോ തിരയുക. ഒരു ആസനക്കൂട്ടത്തിൽ പല വകഭേദങ്ങളുണ്ടാകാം. ലഭ്യമായ ചിത്രം എന്തു കാണിക്കുന്നു എന്ന് ഓരോ പേജും തിരിച്ചറിയിക്കുന്നു.

Surya Namaskara A
സൂര്യനമസ്കാരം A
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Surya Namaskara B
സൂര്യനമസ്കാരം B
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Padangusthasana
കാലിലെ പെരുവിരൽപിടി
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Padahastasana
പാദങ്ങൾക്കടിയിൽ കൈകൾ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Utthita Trikonasana
നീട്ടിയ ത്രികോണം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →സൗജന്യ ഉദാഹരണം
Parivrtta Trikonasana
തിരിഞ്ഞ ത്രികോണം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യംUtthita Parsvakonasana
നീട്ടിയ വശകോണം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യംParivrtta Parsvakonasana
തിരിഞ്ഞ വശകോണം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Prasarita Padottanasana A
കാലുകൾ അകറ്റിയ മുന്നോട്ടുകുനിയൽ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Parsvottanasana
പിരമിഡ് കുനിയൽ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Utthita Hasta Padangusthasana · കുനിഞ്ഞ രൂപം
നിന്നുള്ള കാൽത്തുലനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Ardha Baddha Padmottanasana
നിന്നുള്ള ബന്ധിത അർധപദ്മം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Utkatasana
കസേര
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യംVirabhadrasana A
യോദ്ധാവ് A
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Virabhadrasana B
യോദ്ധാവ് B
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →സൗജന്യ ഉദാഹരണം
Dandasana
ദണ്ഡ്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →സൗജന്യ ഉദാഹരണം
Paschimottanasana A
ഇരുന്നുള്ള മുന്നോട്ടുകുനിയൽ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →സൗജന്യ ഉദാഹരണം
Purvottanasana
മുകളിലേക്ക് മുഖമുള്ള പ്ലാങ്ക്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
ഇരുന്നുള്ള ബന്ധിത അർധപദ്മം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Triang Mukhaikapada Paschimottanasana
ഒരു കാൽ പിന്നിലേക്ക് മടക്കിയ മുന്നോട്ടുകുനിയൽ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Janu Sirsasana A
ഇരുന്ന് ഒരുകാലിനുമേൽ കുനിയൽ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Marichyasana A
മരീചിയുടെ ആസനങ്ങൾ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Navasana
വഞ്ചി
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Bhujapidasana
കൈകളിൽ മർദമുള്ള തുലനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Kurmasana
ആമ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Supta Kurmasana
ഉറങ്ങുന്ന ആമ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Garbha Pindasana
പദ്മത്തിലെ ഭ്രൂണം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Kukkutasana
പൂവൻകോഴി
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Baddha Konasana · നിവർന്ന രൂപം
ബന്ധിതകോണം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Upavistha Konasana A
ഇരുന്നുള്ള വിശാലകോണം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Supta Konasana
കിടന്നുള്ള വിശാലകോണം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Supta Padangusthasana A
കിടന്നുള്ള കാലിലെ പെരുവിരൽപിടി
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Ubhaya Padangusthasana
രണ്ടു കാലിലെ പെരുവിരലുകളുടെയും തുലനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യംUrdhva Mukha Paschimottanasana
മുകളിലേക്ക് മുഖമുള്ള മുന്നോട്ടുകുനിയൽ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Setu Bandhasana
അഷ്ടാംഗയിലെ പാലം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Urdhva Dhanurasana
മുകളിലേക്കുള്ള വില്ല്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Salamba Sarvangasana
ആധാരത്തോടെയുള്ള തോൾനില
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Halasana
കലപ്പ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Karnapidasana
ചെവിമർദ ആസനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Urdhva Padmasana
മുകളിലേക്കുള്ള പദ്മം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Pindasana
മടക്കിയ പദ്മം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Matsyasana · പദ്മം
മത്സ്യം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Uttana Padasana
ഉയർത്തിയ അവയവങ്ങൾ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Sirsasana A
തലനില
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Balasana
കുഞ്ഞിന്റെ ആസനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Baddha Padmasana · നിവർന്ന രൂപം
ബന്ധിതപദ്മം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Yoga Mudra
യോഗമുദ്ര
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Padmasana
പദ്മം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Utpluthih
ഉയർത്തിയ പദ്മം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Savasana
കിടന്നുള്ള വിശ്രമം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →സൗജന്യ ഉദാഹരണം
Pasasana
ബന്ധിത ഉക്കിരിപ്പിലെ തിരിവ്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Krounchasana
നാര
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Salabhasana A
വെട്ടുക്കിളി
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Bhekasana
തവള
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Dhanurasana
വില്ല്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Parsva Dhanurasana
വശത്തെ വില്ല്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Ustrasana
ഒട്ടകം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Laghu Vajrasana
ചെറിയ വജ്രം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Kapotasana A
അഷ്ടാംഗയിലെ പ്രാവിന്റെ പിന്നോട്ടുവളവ്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Supta Vajrasana · ആധാരമുള്ള രൂപം
കിടന്നുള്ള ബന്ധിതപദ്മം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Bakasana A
സാരസ് കൊക്ക്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Bharadvajasana
ഭരദ്വാജന്റെ തിരിവ്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Ardha Matsyendrasana
മത്സ്യാധിപന്റെ അർധതിരിവ്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Eka Pāda Śīrṣāsana
ഒരു കാൽ തലയ്ക്കുപിന്നിൽ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Dwi Pāda Śīrṣāsana A
രണ്ടു കാലുകളും തലയ്ക്കുപിന്നിൽ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Yoga Nidrāsana
യോഗനിദ്രയാസനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Tittibhāsana A
മിന്നാമിനുങ്ങ്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Pincha Mayūrāsana
മുൻകൈകളിലെ തലകീഴ്നില
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Kāraṇḍavāsana
പദ്മത്തോടെയുള്ള മുൻകൈത്തുലനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Mayurasana
മയിൽ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Nakrasana
മുതല
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Vatayanasana
കുതിരയാസനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Parighasana
കവാടം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Gomukhasana B
ഗോമുഖം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Supta Urdhva Pada Vajrasana · അവസാന ഇരിപ്പുഘട്ടം
ഉരുളുന്ന അർധപദ്മക്രമം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Mukta Hasta Sirsasana A
സ്വതന്ത്രകൈകളോടെയുള്ള തലനിലകൾ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Baddha Hasta Sirsasana A
ബന്ധിതകൈകളോടെയുള്ള തലനിലകൾ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Vasisthasana
കാൽ ഉയർത്തിയ വശത്തുലനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Vishvamitrasana
കൈയുടെ ആധാരത്തിൽ കാൽനീട്ടൽ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Kasyapasana
കിടന്ന് തലയ്ക്കുപിന്നിൽ കാൽവെക്കുന്ന ആസനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Chakorasana
തലയ്ക്കുപിന്നിൽ കാലുമായി കൈകളിലെ തുലനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Bhairavasana
ഭൈരവന്റെ വശത്തുള്ള തുലനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Skandasana
നിന്ന് തലയ്ക്കുപിന്നിൽ കാൽവെക്കൽ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Durvasasana
നിവർന്നുനിന്ന് തലയ്ക്കുപിന്നിൽ കാൽ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Urdhva Kukkutasana · നിലനിർത്തിയ രൂപം
മുകളിലേക്കുള്ള പൂവൻകോഴി
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Galavasana
ഗാലവന്റെ തുലനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Eka Pada Bakasana A
ഒരുകാലുള്ള സാരസ് കൊക്ക്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Koundinyasana A
കൗണ്ഡിന്യന്റെ തുലനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Astavakrasana A
എട്ട് കോണുകളുടെ ആസനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Purna Matsyendrasana
മത്സ്യാധിപന്റെ പൂർണ്ണതിരിവ്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Viranchyasana A · ഇരുന്ന രൂപം
വിരഞ്ചിയുടെ ആസനങ്ങൾ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Viparita Dandasana
വിപരീതദണ്ഡ്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Eka Pada Viparita Dandasana
ഒരുകാൽ വിപരീതദണ്ഡ്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Viparita Salabhasana
വിപരീത വെട്ടുക്കിളി
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Ganda Bherundasana A
Ganda Bherunda രൂപങ്ങൾ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Hanumanasana A
ഹനുമാന്റെ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും പിരിച്ച കാലുകൾ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Supta Trivikramasana
കിടന്നുള്ള കാൽനീട്ടൽ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Dighasana A
മുന്നോട്ടുള്ള ഒരുകാൽ തുലനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Trivikramasana
നിവർന്ന് കാൽ ഉയരത്തിൽ നീട്ടൽ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Natarajasana
നർത്തകന്റെ തുലനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Raja Kapotasana
രാജപ്രാവ്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Eka Pada Raja Kapotasana
ഒരുകാൽ രാജപ്രാവ്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Mula Bandhasana
മൂലബന്ധ ഇരിപ്പ്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Nahusasana B
നഹുഷന്റെ ആസനങ്ങൾ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Vrischikasana
മുൻകൈയിലെ തേൾ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Sayanasana
വിശ്രമരൂപത്തിലെ തുലനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Buddhasana
ബുദ്ധന്റെ ആസനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Kapilasana
കപിലന്റെ ആസനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Akarna Dhanurasana A
ചെവിയിലേക്കുള്ള വില്ല്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യംPadangustha Dhanurasana A
കാലിലെ പെരുവിരലിന്റെ വില്ല്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Marichyasana F
മരീചിയുടെ ഉന്നത വകഭേദങ്ങൾ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Tadasana
ഉന്നത B-യിലെ നിൽക്കുന്ന ആസനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Samanasana
സമാനന്റെ ആസനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Punga Kukkutasana
പുംഗ കോഴിത്തുലനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Parsva Bakasana
വശത്തെ സാരസ് കൊക്ക്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യംEka Pada Dhanurasana · തലയ്ക്കുമുകളിലെ പിടി
ഒരുകാൽ വില്ല്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യംEka Pada Kapotasana · മുൻകൈ ആധാരം
ഒരുകാൽ പ്രാവിന്റെ പിന്നോട്ടുവളവ്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Paryangasana A
Paryanga ആസനങ്ങൾ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Parivrittasana A · കമാനഘട്ടം
കറങ്ങുന്ന പിന്നോട്ടുവളവുകളുടെ ക്രമങ്ങൾ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Yoni Dandasana · ഇരുന്ന രൂപം
യോനിദണ്ഡ രൂപങ്ങൾ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Yoga Dandasana
യോഗദണ്ഡ്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Bhuja Dandasana
കൈയുടെ ദണ്ഡാസനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Parsva Dandasana
വശത്തെ ദണ്ഡത്തുലനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Adho Dandasana
താഴോട്ടുള്ള ദണ്ഡരൂപം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Urdhva Dandasana
മുകളിലേക്കുള്ള ദണ്ഡത്തുലനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Sama Konasana
വശങ്ങളിലേക്കുള്ള കാൽവിരിക്കൽ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Omkarasana
ഓം രൂപത്തിലുള്ള കൈത്തുലനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Samasthiti
സമമായ നിൽപ്പ്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →സൗജന്യ ഉദാഹരണം
Adho Mukha Svanasana
താഴേക്ക് മുഖമുള്ള നായ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Urdhva Mukha Svanasana
മുകളിലേക്ക് മുഖമുള്ള നായ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Chaturanga Dandasana
താഴ്ന്ന പ്ലാങ്ക്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Bhujangasana · മടക്കിയ കൈമുട്ടുകൾ
മൂർഖൻപാമ്പ്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Vrikshasana · കൈപ്പത്തികൾ ചേർത്ത്
മരം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Makarasana · മടക്കിയ കൈകളിൽ തല
മുതല
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Vajrasana · ഉപ്പൂറ്റികളിൽ ഇരിക്കൽ
മുട്ടുകുത്തിയുള്ള ഇരിപ്പ്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Virasana · പാദങ്ങൾക്കിടയിൽ ബ്ലോക്ക്
മുട്ടുകുത്തിയുള്ള ഇരിപ്പ്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Siddhasana
ധ്യാനത്തിനുള്ള ഇരിപ്പ്
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Swastikasana
കാലുകൾ കുറുകെ മടക്കി ഇരിക്കൽ
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം
Parvatasana A
കൈകൾ ഉയർത്തിയ പദ്മാസനം
ഈ ആസനം പരിചയപ്പെടുക →അംഗം · വിശദദൃശ്യം