asanabitJOGOVÉ POZÍCIE
KNIŽNICA POZÍCIÍ

Všetky pozície

Hľadaj podľa známeho alebo sanskritského názvu. Skupina pozícií môže obsahovať viacero variantov. Každá stránka uvádza, čo zobrazuje dostupný obrázok.

Knižnica má jednu stránku pre každú skupinu príbuzných pozícií. Prepojenie so smerom jogy nabáda na porovnanie; neznamená, že každý zobrazený variant patrí k danej metóde výučby. Preskúmajte smery jogy →

Samasthiti

Surya Namaskara A

Pozdrav slnku A

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Utkatasana

Surya Namaskara B

Pozdrav slnku B

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Padangusthasana

Padangusthasana

Úchop palcov na nohách

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Padahastasana

Padahastasana

Ruky pod chodidlami

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana

Vystretý trojuholník

Preskúmaj túto pozíciu →Bezplatný príklad
Parivrtta Trikonasana

Parivrtta Trikonasana

Obrátený trojuholník

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Utthita Parsvakonasana

Utthita Parsvakonasana

Vystretý bočný uhol

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Parivrtta Parsvakonasana

Parivrtta Parsvakonasana

Obrátený bočný uhol

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Prasarita Padottanasana A

Prasarita Padottanasana A

Predklon v širokom rozkročení

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Parsvottanasana

Parsvottanasana

Predklon pyramídy

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Utthita Hasta Padangusthasana · Predklonená forma

Utthita Hasta Padangusthasana · Predklonená forma

Rovnováha na nohe v stoji

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Ardha Baddha Padmottanasana

Ardha Baddha Padmottanasana

Previazaný polovičný lotos v stoji

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Utkatasana

Utkatasana

Stolička

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Virabhadrasana A

Virabhadrasana A

Bojovník A

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Virabhadrasana B

Virabhadrasana B

Bojovník B

Preskúmaj túto pozíciu →Bezplatný príklad
Dandasana

Dandasana

Palica

Preskúmaj túto pozíciu →Bezplatný príklad
Paschimottanasana A

Paschimottanasana A

Predklon v sede

Preskúmaj túto pozíciu →Bezplatný príklad
Purvottanasana

Purvottanasana

Obrátená doska

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Previazaný polovičný lotos v sede

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

Predklon s jednou nohou zloženou dozadu

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Janu Sirsasana A

Janu Sirsasana A

Predklon v sede nad jednou nohou

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Marichyasana A

Marichyasana A

Pozície Marichi

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Navasana

Navasana

Loď

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Bhujapidasana

Bhujapidasana

Rovnováha s tlakom na paže

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Kurmasana

Kurmasana

Korytnačka

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Supta Kurmasana

Supta Kurmasana

Spiaca korytnačka

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Garbha Pindasana

Garbha Pindasana

Embryo v lotose

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Kukkutasana

Kukkutasana

Kohút

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Baddha Konasana · Vzpriamená forma

Baddha Konasana · Vzpriamená forma

Previazaný uhol

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Upavistha Konasana A

Upavistha Konasana A

Široký uhol v sede

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Supta Konasana

Supta Konasana

Široký uhol v ľahu

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Supta Padangusthasana A

Supta Padangusthasana A

Úchop palca nohy v ľahu

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Ubhaya Padangusthasana

Ubhaya Padangusthasana

Rovnováha s oboma palcami nôh

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Urdhva Mukha Paschimottanasana

Urdhva Mukha Paschimottanasana

Predklon tvárou nahor

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Setu Bandhasana

Setu Bandhasana

Most Ashtangy

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Urdhva Dhanurasana

Urdhva Dhanurasana

Luk nahor

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana

Stoj na pleciach s oporou

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Halasana

Halasana

Pluh

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Karnapidasana

Karnapidasana

Pozícia tlaku na uši

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Urdhva Padmasana

Urdhva Padmasana

Lotos nahor

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Pindasana

Pindasana

Zložený lotos

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Matsyasana · Lotos

Matsyasana · Lotos

Ryba

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Uttana Padasana

Uttana Padasana

Zdvihnuté končatiny

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Sirsasana A

Sirsasana A

Stojka na hlave

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Balasana

Balasana

Pozícia dieťaťa

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Baddha Padmasana · Vzpriamená forma

Baddha Padmasana · Vzpriamená forma

Previazaný lotos

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Yoga Mudra

Yoga Mudra

Jogová pečať

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Padmasana

Padmasana

Lotos

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Utpluthih

Utpluthih

Zdvihnutý lotos

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Savasana

Savasana

Odpočinok v ľahu

Preskúmaj túto pozíciu →Bezplatný príklad
Pasasana

Pasasana

Previazaný skrut v drepe

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Krounchasana

Krounchasana

Volavka

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Salabhasana A

Salabhasana A

Kobylka

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Bhekasana

Bhekasana

Žaba

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Dhanurasana

Dhanurasana

Luk

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Parsva Dhanurasana

Parsva Dhanurasana

Bočný luk

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Ustrasana

Ustrasana

Ťava

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Laghu Vajrasana

Laghu Vajrasana

Malý blesk

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Kapotasana A

Kapotasana A

Záklon holuba v Ashtange

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Supta Vajrasana · Forma s oporou

Supta Vajrasana · Forma s oporou

Previazaný lotos v ľahu

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Bakasana A

Bakasana A

Žeriav

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Bharadvajasana

Bharadvajasana

Skrut Bharadvaja

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana

Polovičný skrut pána rýb

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Eka Pāda Śīrṣāsana

Eka Pāda Śīrṣāsana

Jedna noha za hlavou

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Dwi Pāda Śīrṣāsana A

Dwi Pāda Śīrṣāsana A

Dve nohy za hlavou

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Yoga Nidrāsana

Yoga Nidrāsana

Pozícia jogového spánku

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Tittibhāsana A

Tittibhāsana A

Svetluška

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Pincha Mayūrāsana

Pincha Mayūrāsana

Stojka na predlaktiach

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Kāraṇḍavāsana

Kāraṇḍavāsana

Lotosová rovnováha na predlaktiach

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Mayurasana

Mayurasana

Páv

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Nakrasana

Nakrasana

Krokodíl

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Vatayanasana

Vatayanasana

Pozícia koňa

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Parighasana

Parighasana

Brána

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Gomukhasana B

Gomukhasana B

Kravská tvár

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Supta Urdhva Pada Vajrasana · Záverečná fáza v sede

Supta Urdhva Pada Vajrasana · Záverečná fáza v sede

Sekvencia kotúľania v polovičnom lotose

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Mukta Hasta Sirsasana A

Mukta Hasta Sirsasana A

Stojky na hlave s voľnými rukami

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Baddha Hasta Sirsasana A

Baddha Hasta Sirsasana A

Stojky na hlave s previazanými pažami

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Vasisthasana

Vasisthasana

Bočná rovnováha so zdvihom nohy

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Vishvamitrasana

Vishvamitrasana

Vystretie nohy s oporou paže

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Kasyapasana

Kasyapasana

Pozícia v ľahu s nohou za hlavou

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Chakorasana

Chakorasana

Rovnováha na rukách s nohou za hlavou

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Bhairavasana

Bhairavasana

Bočná rovnováha Bhairava

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Skandasana

Skandasana

V stoji s nohou za hlavou

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Durvasasana

Durvasasana

Vzpriamene s nohou za hlavou

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Urdhva Kukkutasana · Držaná forma

Urdhva Kukkutasana · Držaná forma

Kohút nahor

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Galavasana

Galavasana

Rovnováha Galava

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Eka Pada Bakasana A

Eka Pada Bakasana A

Žeriav na jednej nohe

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Koundinyasana A

Koundinyasana A

Rovnováha Koundinya

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Astavakrasana A

Astavakrasana A

Pozícia ôsmich uhlov

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Purna Matsyendrasana

Purna Matsyendrasana

Úplný skrut pána rýb

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Viranchyasana A · Forma v sede

Viranchyasana A · Forma v sede

Pozície Viranchi

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Viparita Dandasana

Viparita Dandasana

Obrátená palica

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Eka Pada Viparita Dandasana

Eka Pada Viparita Dandasana

Obrátená palica na jednej nohe

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Viparita Salabhasana

Viparita Salabhasana

Obrátená kobylka

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Ganda Bherundasana A

Ganda Bherundasana A

Pozície Ganda Bherunda

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Hanumanasana A

Hanumanasana A

Hanumanov rozštep

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Supta Trivikramasana

Supta Trivikramasana

Vystretie nohy v ľahu

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Dighasana A

Dighasana A

Rovnováha na jednej nohe v predklone

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Trivikramasana

Trivikramasana

Vzpriamené vysoké vystretie nohy

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Natarajasana

Natarajasana

Rovnováha tanečníka

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Raja Kapotasana

Raja Kapotasana

Kráľovský holub

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Eka Pada Raja Kapotasana

Eka Pada Raja Kapotasana

Jednonožný kráľovský holub

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Mula Bandhasana

Mula Bandhasana

Sed koreňového zámku

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Nahusasana B

Nahusasana B

Pozície Nahusa

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Vrischikasana

Vrischikasana

Škorpión na predlaktiach

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Sayanasana

Sayanasana

Rovnováha odpočinku

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Buddhasana

Buddhasana

Pozícia Budhu

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Kapilasana

Kapilasana

Pozícia Kapila

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Akarna Dhanurasana A

Akarna Dhanurasana A

Luk smerom k uchu

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Padangustha Dhanurasana A

Padangustha Dhanurasana A

Luk s úchopom palcov na nohách

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Marichyasana F

Marichyasana F

Pokročilé varianty Marichi

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Tadasana

Tadasana

Pozícia v stoji v pokročilej sérii B

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Samanasana

Samanasana

Pozícia Samana

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Punga Kukkutasana

Punga Kukkutasana

Kohútia rovnováha Punga

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Parsva Bakasana

Parsva Bakasana

Bočný žeriav

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Eka Pada Dhanurasana · Úchop nad hlavou

Eka Pada Dhanurasana · Úchop nad hlavou

Luk na jednej nohe

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Eka Pada Kapotasana · Opora predlaktí

Eka Pada Kapotasana · Opora predlaktí

Záklon jednonožného holuba

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Paryangasana A

Paryangasana A

Pozície Paryanga

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Parivrittasana A · Fáza oblúka

Parivrittasana A · Fáza oblúka

Sekvencie otáčania v záklone

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Yoni Dandasana · Forma v sede

Yoni Dandasana · Forma v sede

Pozície palice Yoni

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Yoga Dandasana

Yoga Dandasana

Jogová palica

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Bhuja Dandasana

Bhuja Dandasana

Pozícia palice paží

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Parsva Dandasana

Parsva Dandasana

Bočná rovnováha palice

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Adho Dandasana

Adho Dandasana

Tvar palice smerujúcej nadol

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Urdhva Dandasana

Urdhva Dandasana

Rovnováha obrátenej palice nahor

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Sama Konasana

Sama Konasana

Bočný rozštep

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Omkarasana

Omkarasana

Rovnováha na rukách v tvare Om

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Samasthiti

Samasthiti

Rovnomerný stoj

Preskúmaj túto pozíciu →Bezplatný príklad
Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana

Pes tvárou nadol

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Urdhva Mukha Svanasana

Urdhva Mukha Svanasana

Pes tvárou nahor

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana

Nízka doska

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Bhujangasana · Ohnuté lakte

Bhujangasana · Ohnuté lakte

Kobra

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Vrikshasana · Spojené dlane

Vrikshasana · Spojené dlane

Strom

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Makarasana · Hlava na zložených pažiach

Makarasana · Hlava na zložených pažiach

Krokodíl

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Vajrasana · Sed na pätách

Vajrasana · Sed na pätách

Sed v kľaku

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Virasana · Blok medzi chodidlami

Virasana · Blok medzi chodidlami

Sed v kľaku

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Siddhasana

Siddhasana

Meditačný sed

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Swastikasana

Swastikasana

Sed so skríženými nohami

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad
Parvatasana A

Parvatasana A

Lotos so zdvihnutými pažami

Preskúmaj túto pozíciu →Člen · podrobný pohľad