asanabitЙОГА ПОЗИ
БИБЛИОТЕКА С ПОЗИ

Всички пози

Търсете по познато име или на санскрит. Една група пози може да включва няколко варианта. Всяка страница посочва какво показва наличното изображение.

Библиотеката поддържа по една страница за всяка група сродни пози. Връзката с даден вид йога приканва към сравнение; тя не означава, че всеки изобразен вариант принадлежи към този метод на преподаване. Разгледайте видовете йога →

Samasthiti

Surya Namaskara A

Поздрав към слънцето A

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Utkatasana

Surya Namaskara B

Поздрав към слънцето B

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Padangusthasana

Padangusthasana

Захват на палците на краката

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Padahastasana

Padahastasana

Длани под стъпалата

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana

Разтегнат триъгълник

Разгледайте тази поза →Безплатен пример
Parivrtta Trikonasana

Parivrtta Trikonasana

Усукан триъгълник

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Utthita Parsvakonasana

Utthita Parsvakonasana

Разтегнат страничен ъгъл

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Parivrtta Parsvakonasana

Parivrtta Parsvakonasana

Усукан страничен ъгъл

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Prasarita Padottanasana A

Prasarita Padottanasana A

Навеждане напред с широко разтворени крака

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Parsvottanasana

Parsvottanasana

Пирамидално навеждане

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Utthita Hasta Padangusthasana · Наведена форма

Utthita Hasta Padangusthasana · Наведена форма

Стоящ баланс с повдигнат крак

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Ardha Baddha Padmottanasana

Ardha Baddha Padmottanasana

Стоящ свързан полулотос

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Utkatasana

Utkatasana

Стол

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Virabhadrasana A

Virabhadrasana A

Воин A

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Virabhadrasana B

Virabhadrasana B

Воин B

Разгледайте тази поза →Безплатен пример
Dandasana

Dandasana

Тояга

Разгледайте тази поза →Безплатен пример
Paschimottanasana A

Paschimottanasana A

Седящо навеждане напред

Разгледайте тази поза →Безплатен пример
Purvottanasana

Purvottanasana

Планк с лице нагоре

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Седящ свързан полулотос

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

Навеждане напред с единия крак сгънат назад

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Janu Sirsasana A

Janu Sirsasana A

Седящо навеждане над един крак

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Marichyasana A

Marichyasana A

Пози на Marichi

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Navasana

Navasana

Лодка

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Bhujapidasana

Bhujapidasana

Баланс с натиск върху ръцете

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Kurmasana

Kurmasana

Костенурка

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Supta Kurmasana

Supta Kurmasana

Спяща костенурка

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Garbha Pindasana

Garbha Pindasana

Зародиш в лотос

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Kukkutasana

Kukkutasana

Петел

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Baddha Konasana · Изправена форма

Baddha Konasana · Изправена форма

Свързан ъгъл

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Upavistha Konasana A

Upavistha Konasana A

Седящ широк ъгъл

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Supta Konasana

Supta Konasana

Лежащ широк ъгъл

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Supta Padangusthasana A

Supta Padangusthasana A

Лежащ захват на палеца на крака

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Ubhaya Padangusthasana

Ubhaya Padangusthasana

Баланс със захват на двата палеца на краката

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Urdhva Mukha Paschimottanasana

Urdhva Mukha Paschimottanasana

Навеждане напред с лице нагоре

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Setu Bandhasana

Setu Bandhasana

Мост от Ащанга

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Urdhva Dhanurasana

Urdhva Dhanurasana

Лък нагоре

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana

Стойка на рамене с опора

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Halasana

Halasana

Рало

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Karnapidasana

Karnapidasana

Поза с натиск до ушите

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Urdhva Padmasana

Urdhva Padmasana

Лотос нагоре

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Pindasana

Pindasana

Сгънат лотос

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Matsyasana · Лотос

Matsyasana · Лотос

Риба

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Uttana Padasana

Uttana Padasana

Повдигнати крайници

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Sirsasana A

Sirsasana A

Стойка на глава

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Balasana

Balasana

Детска поза

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Baddha Padmasana · Изправена форма

Baddha Padmasana · Изправена форма

Свързан лотос

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Yoga Mudra

Yoga Mudra

Йога печат

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Padmasana

Padmasana

Лотос

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Utpluthih

Utpluthih

Повдигнат лотос

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Savasana

Savasana

Почивка в лег

Разгледайте тази поза →Безплатен пример
Pasasana

Pasasana

Свързано усукване от клек

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Krounchasana

Krounchasana

Чапла

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Salabhasana A

Salabhasana A

Скакалец

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Bhekasana

Bhekasana

Жаба

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Dhanurasana

Dhanurasana

Лък

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Parsva Dhanurasana

Parsva Dhanurasana

Страничен лък

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Ustrasana

Ustrasana

Камила

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Laghu Vajrasana

Laghu Vajrasana

Малка мълния

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Kapotasana A

Kapotasana A

Извиване назад в гълъб от Ащанга

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Supta Vajrasana · Форма с опора

Supta Vajrasana · Форма с опора

Лежащ свързан лотос

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Bakasana A

Bakasana A

Жерав

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Bharadvajasana

Bharadvajasana

Усукване на Bharadvaja

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana

Половин усукване на господаря на рибите

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Eka Pāda Śīrṣāsana

Eka Pāda Śīrṣāsana

Един крак зад главата

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Dwi Pāda Śīrṣāsana A

Dwi Pāda Śīrṣāsana A

Два крака зад главата

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Yoga Nidrāsana

Yoga Nidrāsana

Поза на йогийския сън

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Tittibhāsana A

Tittibhāsana A

Светулка

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Pincha Mayūrāsana

Pincha Mayūrāsana

Стойка на предмишници

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Kāraṇḍavāsana

Kāraṇḍavāsana

Баланс в лотос на предмишници

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Mayurasana

Mayurasana

Паун

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Nakrasana

Nakrasana

Крокодил

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Vatayanasana

Vatayanasana

Поза на коня

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Parighasana

Parighasana

Порта

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Gomukhasana B

Gomukhasana B

Кравешка муцуна

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Supta Urdhva Pada Vajrasana · Последен седящ етап

Supta Urdhva Pada Vajrasana · Последен седящ етап

Последователност с търкаляне в полулотос

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Mukta Hasta Sirsasana A

Mukta Hasta Sirsasana A

Стойки на глава със свободни ръце

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Baddha Hasta Sirsasana A

Baddha Hasta Sirsasana A

Стойки на глава със свързани ръце

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Vasisthasana

Vasisthasana

Страничен баланс с повдигане на крак

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Vishvamitrasana

Vishvamitrasana

Изпъване на крак с опора на ръка

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Kasyapasana

Kasyapasana

Лежаща поза с крак зад главата

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Chakorasana

Chakorasana

Баланс на ръце с крак зад главата

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Bhairavasana

Bhairavasana

Страничен баланс на Bhairava

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Skandasana

Skandasana

Стояща форма с крак зад главата

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Durvasasana

Durvasasana

Изправена форма с крак зад главата

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Urdhva Kukkutasana · Задържана форма

Urdhva Kukkutasana · Задържана форма

Петел нагоре

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Galavasana

Galavasana

Баланс на Galava

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Eka Pada Bakasana A

Eka Pada Bakasana A

Жерав на един крак

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Koundinyasana A

Koundinyasana A

Баланс на Koundinya

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Astavakrasana A

Astavakrasana A

Поза на осемте ъгъла

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Purna Matsyendrasana

Purna Matsyendrasana

Пълно усукване на господаря на рибите

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Viranchyasana A · Седяща форма

Viranchyasana A · Седяща форма

Пози Viranchi

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Viparita Dandasana

Viparita Dandasana

Обърната тояга

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Eka Pada Viparita Dandasana

Eka Pada Viparita Dandasana

Обърната тояга на един крак

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Viparita Salabhasana

Viparita Salabhasana

Обърнат скакалец

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Ganda Bherundasana A

Ganda Bherundasana A

Пози Ganda Bherunda

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Hanumanasana A

Hanumanasana A

Шпагат на Hanuman

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Supta Trivikramasana

Supta Trivikramasana

Лежащо изпъване на крак

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Dighasana A

Dighasana A

Баланс напред на един крак

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Trivikramasana

Trivikramasana

Високо изпъване на крак с изправено тяло

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Natarajasana

Natarajasana

Баланс на танцьора

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Raja Kapotasana

Raja Kapotasana

Царски гълъб

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Eka Pada Raja Kapotasana

Eka Pada Raja Kapotasana

Царски гълъб на един крак

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Mula Bandhasana

Mula Bandhasana

Седеж с коренно заключване

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Nahusasana B

Nahusasana B

Пози на Nahusa

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Vrischikasana

Vrischikasana

Скорпион на предмишници

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Sayanasana

Sayanasana

Баланс на покоя

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Buddhasana

Buddhasana

Поза на Буда

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Kapilasana

Kapilasana

Поза на Kapila

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Akarna Dhanurasana A

Akarna Dhanurasana A

Лък към ухото

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Padangustha Dhanurasana A

Padangustha Dhanurasana A

Лък със захват на палците на краката

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Marichyasana F

Marichyasana F

Напреднали варианти на Marichi

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Tadasana

Tadasana

Стояща поза в Напреднала серия B

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Samanasana

Samanasana

Поза Samana

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Punga Kukkutasana

Punga Kukkutasana

Баланс на петела Punga

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Parsva Bakasana

Parsva Bakasana

Страничен жерав

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Eka Pada Dhanurasana · Захват над главата

Eka Pada Dhanurasana · Захват над главата

Лък на един крак

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Eka Pada Kapotasana · Опора на предмишници

Eka Pada Kapotasana · Опора на предмишници

Извиване назад в гълъб на един крак

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Paryangasana A

Paryangasana A

Пози Paryanga

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Parivrittasana A · Етап на дъгата

Parivrittasana A · Етап на дъгата

Последователности с въртене в извиване назад

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Yoni Dandasana · Седяща форма

Yoni Dandasana · Седяща форма

Пози на тоягата Yoni

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Yoga Dandasana

Yoga Dandasana

Йога тояга

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Bhuja Dandasana

Bhuja Dandasana

Поза на тоягата на ръката

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Parsva Dandasana

Parsva Dandasana

Страничен баланс на тоягата

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Adho Dandasana

Adho Dandasana

Форма на обърната надолу тояга

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Urdhva Dandasana

Urdhva Dandasana

Баланс на тоягата нагоре

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Sama Konasana

Sama Konasana

Страничен шпагат

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Omkarasana

Omkarasana

Баланс на ръце във форма на Ом

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Samasthiti

Samasthiti

Равномерно стоене

Разгледайте тази поза →Безплатен пример
Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana

Куче, гледащо надолу

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Urdhva Mukha Svanasana

Urdhva Mukha Svanasana

Куче, гледащо нагоре

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana

Нисък планк

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Bhujangasana · Свити лакти

Bhujangasana · Свити лакти

Кобра

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Vrikshasana · Събрани длани

Vrikshasana · Събрани длани

Дърво

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Makarasana · Глава върху сгънати ръце

Makarasana · Глава върху сгънати ръце

Крокодил

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Vajrasana · Седеж върху петите

Vajrasana · Седеж върху петите

Седеж на колене

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Virasana · Блок между стъпалата

Virasana · Блок между стъпалата

Седеж на колене

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Siddhasana

Siddhasana

Медитативна седяща поза

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Swastikasana

Swastikasana

Седеж с кръстосани крака

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед
Parvatasana A

Parvatasana A

Лотос с вдигнати ръце

Разгледайте тази поза →Член · подробен изглед