asanabitPOLOŽAJI JOGE
BIBLIOTEKA POLOŽAJA

Svi položaji

Pretražujte prema poznatom nazivu ili na sanskrtu. Skupina položaja može uključivati više varijanti. Svaka stranica navodi što prikazuje dostupna slika.

Zbirka ima jednu stranicu za svaku obitelj položaja. Povezanost s nekim oblikom joge poziva na usporedbu; ne znači da svaka prikazana varijanta pripada toj metodi podučavanja. Istražite oblike joge →

Samasthiti

Surya Namaskara A

Pozdrav suncu A

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Utkatasana

Surya Namaskara B

Pozdrav suncu B

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Padangusthasana

Padangusthasana

Hvat nožnih palčeva

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Padahastasana

Padahastasana

Dlanovi ispod stopala

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana

Ispruženi trokut

Istražite ovaj položaj →Besplatan primjer
Parivrtta Trikonasana

Parivrtta Trikonasana

Rotirani trokut

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Utthita Parsvakonasana

Utthita Parsvakonasana

Ispruženi bočni kut

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Parivrtta Parsvakonasana

Parivrtta Parsvakonasana

Rotirani bočni kut

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Prasarita Padottanasana A

Prasarita Padottanasana A

Pretklon sa široko razmaknutim nogama

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Parsvottanasana

Parsvottanasana

Piramidalni pretklon

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Utthita Hasta Padangusthasana · Pretklonjeni oblik

Utthita Hasta Padangusthasana · Pretklonjeni oblik

Stojeća ravnoteža s nogom

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Ardha Baddha Padmottanasana

Ardha Baddha Padmottanasana

Stojeći vezani polulotos

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Utkatasana

Utkatasana

Stolac

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Virabhadrasana A

Virabhadrasana A

Ratnik A

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Virabhadrasana B

Virabhadrasana B

Ratnik B

Istražite ovaj položaj →Besplatan primjer
Dandasana

Dandasana

Štap

Istražite ovaj položaj →Besplatan primjer
Paschimottanasana A

Paschimottanasana A

Sjedeći pretklon

Istražite ovaj položaj →Besplatan primjer
Purvottanasana

Purvottanasana

Plank prema gore

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Sjedeći vezani polulotos

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

Pretklon s jednom nogom savijenom unatrag

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Janu Sirsasana A

Janu Sirsasana A

Sjedeći pretklon preko jedne noge

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Marichyasana A

Marichyasana A

Marichijevi položaji

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Navasana

Navasana

Čamac

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Bhujapidasana

Bhujapidasana

Ravnoteža s pritiskom na ruke

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Kurmasana

Kurmasana

Kornjača

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Supta Kurmasana

Supta Kurmasana

Uspavana kornjača

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Garbha Pindasana

Garbha Pindasana

Zametak u lotosu

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Kukkutasana

Kukkutasana

Pijetao

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Baddha Konasana · Uspravan oblik

Baddha Konasana · Uspravan oblik

Vezani kut

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Upavistha Konasana A

Upavistha Konasana A

Sjedeći široki kut

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Supta Konasana

Supta Konasana

Ležeći široki kut

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Supta Padangusthasana A

Supta Padangusthasana A

Ležeći hvat nožnog palca

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Ubhaya Padangusthasana

Ubhaya Padangusthasana

Ravnoteža s hvatom oba nožna palca

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Urdhva Mukha Paschimottanasana

Urdhva Mukha Paschimottanasana

Pretklon licem prema gore

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Setu Bandhasana

Setu Bandhasana

Most Ashtange

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Urdhva Dhanurasana

Urdhva Dhanurasana

Luk prema gore

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana

Poduprti stoj na ramenima

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Halasana

Halasana

Plug

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Karnapidasana

Karnapidasana

Položaj pritiska uz uši

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Urdhva Padmasana

Urdhva Padmasana

Lotos prema gore

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Pindasana

Pindasana

Sklopljeni lotos

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Matsyasana · Lotos

Matsyasana · Lotos

Riba

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Uttana Padasana

Uttana Padasana

Podignuti udovi

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Sirsasana A

Sirsasana A

Stoj na glavi

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Balasana

Balasana

Položaj djeteta

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Baddha Padmasana · Uspravan oblik

Baddha Padmasana · Uspravan oblik

Vezani lotos

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Yoga Mudra

Yoga Mudra

Pečat joge

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Padmasana

Padmasana

Lotos

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Utpluthih

Utpluthih

Podignuti lotos

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Savasana

Savasana

Ležeći odmor

Istražite ovaj položaj →Besplatan primjer
Pasasana

Pasasana

Povezano uvijanje u čučnju

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Krounchasana

Krounchasana

Čaplja

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Salabhasana A

Salabhasana A

Skakavac

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Bhekasana

Bhekasana

Žaba

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Dhanurasana

Dhanurasana

Luk

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Parsva Dhanurasana

Parsva Dhanurasana

Bočni luk

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Ustrasana

Ustrasana

Deva

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Laghu Vajrasana

Laghu Vajrasana

Mala munja

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Kapotasana A

Kapotasana A

Golublji zaklon Ashtange

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Supta Vajrasana · Poduprti oblik

Supta Vajrasana · Poduprti oblik

Ležeći vezani lotos

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Bakasana A

Bakasana A

Ždral

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Bharadvajasana

Bharadvajasana

Bharadvajino uvijanje

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana

Poluuvijanje gospodara riba

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Eka Pāda Śīrṣāsana

Eka Pāda Śīrṣāsana

Jedna noga iza glave

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Dwi Pāda Śīrṣāsana A

Dwi Pāda Śīrṣāsana A

Dvije noge iza glave

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Yoga Nidrāsana

Yoga Nidrāsana

Položaj jogijskog sna

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Tittibhāsana A

Tittibhāsana A

Krijesnica

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Pincha Mayūrāsana

Pincha Mayūrāsana

Stoj na podlakticama

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Kāraṇḍavāsana

Kāraṇḍavāsana

Ravnoteža u lotosu na podlakticama

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Mayurasana

Mayurasana

Paun

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Nakrasana

Nakrasana

Krokodil

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Vatayanasana

Vatayanasana

Položaj konja

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Parighasana

Parighasana

Vrata

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Gomukhasana B

Gomukhasana B

Kravlje lice

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Supta Urdhva Pada Vajrasana · Završni sjedeći stadij

Supta Urdhva Pada Vajrasana · Završni sjedeći stadij

Niz kotrljanja u polulotosu

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Mukta Hasta Sirsasana A

Mukta Hasta Sirsasana A

Stojevi na glavi sa slobodnim rukama

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Baddha Hasta Sirsasana A

Baddha Hasta Sirsasana A

Stojevi na glavi s povezanim rukama

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Vasisthasana

Vasisthasana

Bočna ravnoteža s podizanjem noge

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Vishvamitrasana

Vishvamitrasana

Ispružanje noge s osloncem na ruku

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Kasyapasana

Kasyapasana

Ležeći položaj s nogom iza glave

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Chakorasana

Chakorasana

Ravnoteža na rukama s nogom iza glave

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Bhairavasana

Bhairavasana

Bhairavina bočna ravnoteža

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Skandasana

Skandasana

Stojeći s nogom iza glave

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Durvasasana

Durvasasana

Uspravno s nogom iza glave

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Urdhva Kukkutasana · Zadržani oblik

Urdhva Kukkutasana · Zadržani oblik

Pijetao prema gore

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Galavasana

Galavasana

Galavina ravnoteža

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Eka Pada Bakasana A

Eka Pada Bakasana A

Jednonožni ždral

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Koundinyasana A

Koundinyasana A

Koundinyina ravnoteža

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Astavakrasana A

Astavakrasana A

Položaj osam kutova

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Purna Matsyendrasana

Purna Matsyendrasana

Puno uvijanje gospodara riba

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Viranchyasana A · Sjedeći oblik

Viranchyasana A · Sjedeći oblik

Viranchijevi položaji

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Viparita Dandasana

Viparita Dandasana

Obrnuti štap

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Eka Pada Viparita Dandasana

Eka Pada Viparita Dandasana

Jednonožni obrnuti štap

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Viparita Salabhasana

Viparita Salabhasana

Obrnuti skakavac

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Ganda Bherundasana A

Ganda Bherundasana A

Položaji Ganda Bherunda

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Hanumanasana A

Hanumanasana A

Hanumanova špaga

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Supta Trivikramasana

Supta Trivikramasana

Ležeće ispružanje noge

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Dighasana A

Dighasana A

Ravnoteža prema naprijed na jednoj nozi

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Trivikramasana

Trivikramasana

Uspravno visoko ispružanje noge

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Natarajasana

Natarajasana

Ravnoteža plesača

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Raja Kapotasana

Raja Kapotasana

Kraljevski golub

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Eka Pada Raja Kapotasana

Eka Pada Raja Kapotasana

Jednonožni kraljevski golub

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Mula Bandhasana

Mula Bandhasana

Sjed s korijenskom bravom

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Nahusasana B

Nahusasana B

Nahusini položaji

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Vrischikasana

Vrischikasana

Škorpion na podlakticama

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Sayanasana

Sayanasana

Ravnoteža počinka

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Buddhasana

Buddhasana

Položaj Buddhe

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Kapilasana

Kapilasana

Kapilin položaj

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Akarna Dhanurasana A

Akarna Dhanurasana A

Luk prema uhu

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Padangustha Dhanurasana A

Padangustha Dhanurasana A

Luk s hvatom nožnih palčeva

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Marichyasana F

Marichyasana F

Napredne Marichijeve varijante

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Tadasana

Tadasana

Stojeći položaj u Naprednoj seriji B

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Samanasana

Samanasana

Samanin položaj

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Punga Kukkutasana

Punga Kukkutasana

Ravnoteža pijetla Punga

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Parsva Bakasana

Parsva Bakasana

Bočni ždral

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Eka Pada Dhanurasana · Hvat iznad glave

Eka Pada Dhanurasana · Hvat iznad glave

Jednonožni luk

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Eka Pada Kapotasana · Oslonac na podlaktice

Eka Pada Kapotasana · Oslonac na podlaktice

Jednonožni golub u zaklonu

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Paryangasana A

Paryangasana A

Paryangini položaji

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Parivrittasana A · Stadij luka

Parivrittasana A · Stadij luka

Rotirajući nizovi zaklona

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Yoni Dandasana · Sjedeći oblik

Yoni Dandasana · Sjedeći oblik

Položaji štapa Yoni

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Yoga Dandasana

Yoga Dandasana

Štap joge

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Bhuja Dandasana

Bhuja Dandasana

Položaj štapa ruke

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Parsva Dandasana

Parsva Dandasana

Ravnoteža bočnog štapa

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Adho Dandasana

Adho Dandasana

Oblik štapa usmjerenog prema dolje

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Urdhva Dandasana

Urdhva Dandasana

Ravnoteža štapa prema gore

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Sama Konasana

Sama Konasana

Bočna špaga

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Omkarasana

Omkarasana

Ravnoteža na rukama u obliku Om

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Samasthiti

Samasthiti

Ujednačeno stajanje

Istražite ovaj položaj →Besplatan primjer
Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana

Pas licem prema dolje

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Urdhva Mukha Svanasana

Urdhva Mukha Svanasana

Pas licem prema gore

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana

Niski plank

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Bhujangasana · Savijeni laktovi

Bhujangasana · Savijeni laktovi

Kobra

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Vrikshasana · Spojeni dlanovi

Vrikshasana · Spojeni dlanovi

Stablo

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Makarasana · Glava na prekriženim rukama

Makarasana · Glava na prekriženim rukama

Krokodil

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Vajrasana · Sjedenje na petama

Vajrasana · Sjedenje na petama

Sjed na koljenima

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Virasana · Blok između stopala

Virasana · Blok između stopala

Sjed na koljenima

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Siddhasana

Siddhasana

Meditativni sjedeći položaj

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Swastikasana

Swastikasana

Sjed s prekriženim nogama

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz
Parvatasana A

Parvatasana A

Lotos s podignutim rukama

Istražite ovaj položaj →Član · detaljan prikaz