asanabitYOGASTILLINGER
STILLINGSBIBLIOTEK

Alle stillinger

Søg efter et kendt navn eller på sanskrit. En stillingsfamilie kan indeholde flere varianter. Hver side angiver, hvad det tilgængelige billede viser.

Banken har én side for hver familie af stillinger. En forbindelse til en yogaform lægger op til sammenligning; det betyder ikke, at alle viste varianter hører til den undervisningsmetode. Udforsk yogaformer →

Samasthiti

Surya Namaskara A

Solhilsen A

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Utkatasana

Surya Namaskara B

Solhilsen B

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Padangusthasana

Padangusthasana

Storetåsgreb

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Padahastasana

Padahastasana

Hænder under fødderne

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana

Udstrakt trekant

Udforsk denne stilling →Gratis eksempel
Parivrtta Trikonasana

Parivrtta Trikonasana

Drejet trekant

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Utthita Parsvakonasana

Utthita Parsvakonasana

Udstrakt sidevinkel

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Parivrtta Parsvakonasana

Parivrtta Parsvakonasana

Drejet sidevinkel

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Prasarita Padottanasana A

Prasarita Padottanasana A

Bredstående foroverbøjning

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Parsvottanasana

Parsvottanasana

Pyramidebøjning

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Utthita Hasta Padangusthasana · Foroverbøjet form

Utthita Hasta Padangusthasana · Foroverbøjet form

Stående benbalance

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Ardha Baddha Padmottanasana

Ardha Baddha Padmottanasana

Stående bundet halv lotus

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Utkatasana

Utkatasana

Stol

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Virabhadrasana A

Virabhadrasana A

Kriger A

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Virabhadrasana B

Virabhadrasana B

Kriger B

Udforsk denne stilling →Gratis eksempel
Dandasana

Dandasana

Stav

Udforsk denne stilling →Gratis eksempel
Paschimottanasana A

Paschimottanasana A

Siddende foroverbøjning

Udforsk denne stilling →Gratis eksempel
Purvottanasana

Purvottanasana

Opadvendt planke

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Siddende bundet halv lotus

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

Foroverbøjning med det ene ben bøjet bagud

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Janu Sirsasana A

Janu Sirsasana A

Siddende foroverbøjning over ét ben

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Marichyasana A

Marichyasana A

Marichi-stillinger

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Navasana

Navasana

Båd

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Bhujapidasana

Bhujapidasana

Armtryksbalance

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Kurmasana

Kurmasana

Skildpadde

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Supta Kurmasana

Supta Kurmasana

Sovende skildpadde

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Garbha Pindasana

Garbha Pindasana

Lotusfoster

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Kukkutasana

Kukkutasana

Hane

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Baddha Konasana · Oprejst form

Baddha Konasana · Oprejst form

Bundet vinkel

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Upavistha Konasana A

Upavistha Konasana A

Siddende bred vinkel

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Supta Konasana

Supta Konasana

Liggende bred vinkel

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Supta Padangusthasana A

Supta Padangusthasana A

Liggende storetåsgreb

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Ubhaya Padangusthasana

Ubhaya Padangusthasana

Balance med greb om begge storetæer

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Urdhva Mukha Paschimottanasana

Urdhva Mukha Paschimottanasana

Opadvendt foroverbøjning

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Setu Bandhasana

Setu Bandhasana

Ashtanga-bro

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Urdhva Dhanurasana

Urdhva Dhanurasana

Opadrettet bue

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana

Støttet skulderstand

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Halasana

Halasana

Plov

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Karnapidasana

Karnapidasana

Øretryksstillingen

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Urdhva Padmasana

Urdhva Padmasana

Opadrettet lotus

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Pindasana

Pindasana

Foldet lotus

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Matsyasana · Lotus

Matsyasana · Lotus

Fisk

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Uttana Padasana

Uttana Padasana

Løftede lemmer

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Sirsasana A

Sirsasana A

Hovedstand

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Balasana

Balasana

Barnets stilling

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Baddha Padmasana · Oprejst form

Baddha Padmasana · Oprejst form

Bundet lotus

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Yoga Mudra

Yoga Mudra

Yogasegl

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Padmasana

Padmasana

Lotus

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Utpluthih

Utpluthih

Løftet lotus

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Savasana

Savasana

Liggende hvile

Udforsk denne stilling →Gratis eksempel
Pasasana

Pasasana

Bundet hugsiddende vrid

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Krounchasana

Krounchasana

Hejre

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Salabhasana A

Salabhasana A

Græshoppe

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Bhekasana

Bhekasana

Frø

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Dhanurasana

Dhanurasana

Bue

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Parsva Dhanurasana

Parsva Dhanurasana

Sidebue

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Ustrasana

Ustrasana

Kamel

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Laghu Vajrasana

Laghu Vajrasana

Lille tordenkile

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Kapotasana A

Kapotasana A

Ashtanga-duebagoverbøjning

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Supta Vajrasana · Støttet form

Supta Vajrasana · Støttet form

Liggende bundet lotus

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Bakasana A

Bakasana A

Trane

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Bharadvajasana

Bharadvajasana

Bharadvaja-vrid

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana

Halvt fiskekongevrid

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Eka Pāda Śīrṣāsana

Eka Pāda Śīrṣāsana

Et ben bag hovedet

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Dwi Pāda Śīrṣāsana A

Dwi Pāda Śīrṣāsana A

To ben bag hovedet

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Yoga Nidrāsana

Yoga Nidrāsana

Yogisk søvnstilling

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Tittibhāsana A

Tittibhāsana A

Ildflue

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Pincha Mayūrāsana

Pincha Mayūrāsana

Underarmsstand

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Kāraṇḍavāsana

Kāraṇḍavāsana

Lotusbalance på underarmene

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Mayurasana

Mayurasana

Påfugl

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Nakrasana

Nakrasana

Krokodille

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Vatayanasana

Vatayanasana

Hestestillingen

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Parighasana

Parighasana

Port

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Gomukhasana B

Gomukhasana B

Koansigt

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Supta Urdhva Pada Vajrasana · Sidste siddende stadium

Supta Urdhva Pada Vajrasana · Sidste siddende stadium

Rullende halvlotussekvens

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Mukta Hasta Sirsasana A

Mukta Hasta Sirsasana A

Hovedstande med frie hænder

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Baddha Hasta Sirsasana A

Baddha Hasta Sirsasana A

Hovedstande med bundne arme

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Vasisthasana

Vasisthasana

Sidebalance med benløft

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Vishvamitrasana

Vishvamitrasana

Benstrækning med armstøtte

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Kasyapasana

Kasyapasana

Liggende stilling med benet bag hovedet

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Chakorasana

Chakorasana

Armbalance med benet bag hovedet

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Bhairavasana

Bhairavasana

Bhairava-sidebalance

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Skandasana

Skandasana

Stående med benet bag hovedet

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Durvasasana

Durvasasana

Oprejst med benet bag hovedet

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Urdhva Kukkutasana · Holdt form

Urdhva Kukkutasana · Holdt form

Opadrettet hane

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Galavasana

Galavasana

Galava-balance

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Eka Pada Bakasana A

Eka Pada Bakasana A

Etbenet trane

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Koundinyasana A

Koundinyasana A

Koundinya-balance

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Astavakrasana A

Astavakrasana A

Ottevinkelstillingen

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Purna Matsyendrasana

Purna Matsyendrasana

Fuldt fiskekongevrid

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Viranchyasana A · Siddende form

Viranchyasana A · Siddende form

Viranchi-stillinger

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Viparita Dandasana

Viparita Dandasana

Omvendt stav

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Eka Pada Viparita Dandasana

Eka Pada Viparita Dandasana

Etbenet omvendt stav

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Viparita Salabhasana

Viparita Salabhasana

Omvendt græshoppe

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Ganda Bherundasana A

Ganda Bherundasana A

Ganda Bherunda-stillinger

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Hanumanasana A

Hanumanasana A

Hanuman-spagat

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Supta Trivikramasana

Supta Trivikramasana

Liggende benstrækning

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Dighasana A

Dighasana A

Foroverrettet balance på ét ben

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Trivikramasana

Trivikramasana

Oprejst høj benstrækning

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Natarajasana

Natarajasana

Danserbalance

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Raja Kapotasana

Raja Kapotasana

Kongedue

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Eka Pada Raja Kapotasana

Eka Pada Raja Kapotasana

Etbenet kongedue

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Mula Bandhasana

Mula Bandhasana

Rodlåssæde

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Nahusasana B

Nahusasana B

Nahusa-stillinger

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Vrischikasana

Vrischikasana

Underarmsskorpion

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Sayanasana

Sayanasana

Hvilebalance

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Buddhasana

Buddhasana

Buddha-stillingen

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Kapilasana

Kapilasana

Kapila-stillingen

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Akarna Dhanurasana A

Akarna Dhanurasana A

Bue mod øret

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Padangustha Dhanurasana A

Padangustha Dhanurasana A

Storetåsbue

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Marichyasana F

Marichyasana F

Avancerede Marichi-varianter

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Tadasana

Tadasana

Stående stilling i Avanceret B

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Samanasana

Samanasana

Samana-stillingen

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Punga Kukkutasana

Punga Kukkutasana

Punga-hanebalance

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Parsva Bakasana

Parsva Bakasana

Sidetrane

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Eka Pada Dhanurasana · Greb over hovedet

Eka Pada Dhanurasana · Greb over hovedet

Etbenet bue

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Eka Pada Kapotasana · Underarmsstøtte

Eka Pada Kapotasana · Underarmsstøtte

Etbenet duebagoverbøjning

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Paryangasana A

Paryangasana A

Paryanga-stillinger

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Parivrittasana A · Buestadiet

Parivrittasana A · Buestadiet

Roterende bagoverbøjningssekvenser

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Yoni Dandasana · Siddende form

Yoni Dandasana · Siddende form

Yoni-stavstillinger

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Yoga Dandasana

Yoga Dandasana

Yogastav

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Bhuja Dandasana

Bhuja Dandasana

Armstavstillingen

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Parsva Dandasana

Parsva Dandasana

Sidestavsbalance

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Adho Dandasana

Adho Dandasana

Nedadrettet stavform

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Urdhva Dandasana

Urdhva Dandasana

Opadrettet stavbalance

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Sama Konasana

Sama Konasana

Sidespagat

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Omkarasana

Omkarasana

Armbalance i Om-form

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Samasthiti

Samasthiti

Ligevægtig stående stilling

Udforsk denne stilling →Gratis eksempel
Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana

Nedadvendt hund

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Urdhva Mukha Svanasana

Urdhva Mukha Svanasana

Opadvendt hund

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana

Lav planke

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Bhujangasana · Bøjede albuer

Bhujangasana · Bøjede albuer

Kobra

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Vrikshasana · Håndflader sammen

Vrikshasana · Håndflader sammen

Træ

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Makarasana · Hovedet på foldede arme

Makarasana · Hovedet på foldede arme

Krokodille

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Vajrasana · Siddende på hælene

Vajrasana · Siddende på hælene

Knælende siddestilling

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Virasana · Blok mellem fødderne

Virasana · Blok mellem fødderne

Knælende siddestilling

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Siddhasana

Siddhasana

Meditativ siddestilling

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Swastikasana

Swastikasana

Siddestilling med krydsede ben

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning
Parvatasana A

Parvatasana A

Lotus med løftede arme

Udforsk denne stilling →Medlem · detaljevisning