تمام آسن
مانوس نام یا سنسکرت سے تلاش کریں۔ ایک آسن گروہ میں کئی متبادل شکلیں ہو سکتی ہیں۔ ہر صفحہ واضح کرتا ہے کہ دستیاب تصویر کیا دکھاتی ہے۔

Surya Namaskara A
سورج کو سلام A
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Surya Namaskara B
سورج کو سلام B
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Padangusthasana
پاؤں کے انگوٹھوں کی گرفت
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Padahastasana
پاؤں کے نیچے ہاتھ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Utthita Trikonasana
پھیلا ہوا مثلث
یہ آسن دریافت کریں ←مفت مثال
Parivrtta Trikonasana
گھوما ہوا مثلث
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظرUtthita Parsvakonasana
پھیلا ہوا پہلو کا زاویہ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظرParivrtta Parsvakonasana
گھومے ہوئے پہلو کا زاویہ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Prasarita Padottanasana A
ٹانگیں چوڑی کھول کر آگے جھکنا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Parsvottanasana
اہرام کی طرح جھکاؤ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Utthita Hasta Padangusthasana · جھکی ہوئی شکل
کھڑے ہو کر ٹانگ کا توازن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Ardha Baddha Padmottanasana
کھڑے ہو کر بندھا ہوا نصف پدم آسن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Utkatasana
کرسی
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظرVirabhadrasana A
جنگجو A
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Virabhadrasana B
جنگجو B
یہ آسن دریافت کریں ←مفت مثال
Dandasana
عصا
یہ آسن دریافت کریں ←مفت مثال
Paschimottanasana A
بیٹھ کر آگے جھکنا
یہ آسن دریافت کریں ←مفت مثال
Purvottanasana
اوپر رخ والا تختہ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
بیٹھ کر بندھا ہوا نصف پدم آسن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Triang Mukhaikapada Paschimottanasana
ایک ٹانگ پیچھے موڑ کر آگے جھکنا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Janu Sirsasana A
بیٹھ کر ایک ٹانگ پر جھکنا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Marichyasana A
مریچی کی شکلیں
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Navasana
کشتی
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Bhujapidasana
بازوؤں پر دباؤ کا توازن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Kurmasana
کچھوا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Supta Kurmasana
سوتا ہوا کچھوا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Garbha Pindasana
پدم میں جنین
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Kukkutasana
مرغا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Baddha Konasana · سیدھی بیٹھی شکل
بندھا ہوا زاویہ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Upavistha Konasana A
بیٹھ کر چوڑا زاویہ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Supta Konasana
لیٹ کر چوڑا زاویہ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Supta Padangusthasana A
لیٹ کر پاؤں کے انگوٹھے کی گرفت
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Ubhaya Padangusthasana
دونوں پاؤں کے انگوٹھوں کا توازن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظرUrdhva Mukha Paschimottanasana
اوپر رخ کے ساتھ آگے جھکنا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Setu Bandhasana
اشٹانگ کا پل
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Urdhva Dhanurasana
اوپر کی طرف کمان
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Salamba Sarvangasana
سہارے کے ساتھ کندھوں پر کھڑا ہونا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Halasana
ہل
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Karnapidasana
کانوں پر دباؤ کا آسن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Urdhva Padmasana
اوپر اٹھا پدم
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Pindasana
سمٹا ہوا پدم
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Matsyasana · پدم
مچھلی
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Uttana Padasana
اٹھے ہوئے اعضا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Sirsasana A
سر کے بل کھڑا ہونا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Balasana
بچے کا آسن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Baddha Padmasana · سیدھی بیٹھی شکل
بندھا ہوا پدم آسن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Yoga Mudra
یوگا کی مہر
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Padmasana
پدم
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Utpluthih
اٹھا ہوا پدم
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Savasana
لیٹ کر آرام
یہ آسن دریافت کریں ←مفت مثال
Pasasana
بندھی ہوئی گہری بیٹھک کا پیچ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Krounchasana
بگلا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Salabhasana A
ٹڈی
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Bhekasana
مینڈک
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Dhanurasana
کمان
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Parsva Dhanurasana
پہلو کی کمان
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Ustrasana
اونٹ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Laghu Vajrasana
چھوٹا صاعقہ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Kapotasana A
اشٹانگ کا کبوتر، پیچھے کی طرف خم
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Supta Vajrasana · سہارا یافتہ شکل
لیٹ کر بندھا ہوا پدم
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Bakasana A
سارس
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Bharadvajasana
بھردواج کا پیچ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Ardha Matsyendrasana
مچھلیوں کے سردار کی نصف پیچ دار شکل
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Eka Pāda Śīrṣāsana
ایک ٹانگ سر کے پیچھے
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Dwi Pāda Śīrṣāsana A
دونوں ٹانگیں سر کے پیچھے
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Yoga Nidrāsana
یوگی نیند کا آسن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Tittibhāsana A
جگنو
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Pincha Mayūrāsana
ساعدوں پر الٹا کھڑا ہونا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Kāraṇḍavāsana
پدم کے ساتھ ساعدوں پر توازن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Mayurasana
مور
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Nakrasana
مگرمچھ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Vatayanasana
گھوڑے کا آسن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Parighasana
دروازہ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Gomukhasana B
گائے کا چہرہ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Supta Urdhva Pada Vajrasana · آخری بیٹھا مرحلہ
نصف پدم میں لڑھکنے کی ترتیب
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Mukta Hasta Sirsasana A
آزاد ہاتھوں کے ساتھ سر کے بل کھڑے ہونے کی شکلیں
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Baddha Hasta Sirsasana A
بندھے بازوؤں کے ساتھ سر کے بل کھڑے ہونے کی شکلیں
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Vasisthasana
ٹانگ اٹھا کر پہلو کا توازن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Vishvamitrasana
بازو کے سہارے ٹانگ پھیلانا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Kasyapasana
لیٹ کر سر کے پیچھے ٹانگ کا آسن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Chakorasana
سر کے پیچھے ٹانگ کے ساتھ بازوؤں کا توازن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Bhairavasana
بھیرو کا پہلو کے بل توازن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Skandasana
کھڑے ہو کر سر کے پیچھے ٹانگ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Durvasasana
سیدھے کھڑے ہو کر سر کے پیچھے ٹانگ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Urdhva Kukkutasana · برقرار رکھی شکل
اوپر اٹھا مرغا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Galavasana
گالَو کا توازن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Eka Pada Bakasana A
ایک ٹانگ والا سارس
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Koundinyasana A
کونڈِنیا کا توازن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Astavakrasana A
آٹھ زاویوں کا آسن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Purna Matsyendrasana
مچھلیوں کے سردار کا مکمل پیچ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Viranchyasana A · بیٹھی شکل
ورَنچی کی شکلیں
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Viparita Dandasana
الٹا عصا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Eka Pada Viparita Dandasana
ایک ٹانگ والا الٹا عصا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Viparita Salabhasana
الٹی ٹڈی
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Ganda Bherundasana A
Ganda Bherunda کی شکلیں
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Hanumanasana A
ہنومان کی آگے پیچھے کھلی ٹانگیں
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Supta Trivikramasana
لیٹ کر ٹانگ پھیلانا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Dighasana A
آگے جھکا ایک ٹانگ کا توازن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Trivikramasana
سیدھے دھڑ کے ساتھ اونچی ٹانگ پھیلانا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Natarajasana
رقاص کا توازن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Raja Kapotasana
شاہی کبوتر
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Eka Pada Raja Kapotasana
ایک ٹانگ والا شاہی کبوتر
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Mula Bandhasana
جڑ کی بندش والی نشست
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Nahusasana B
نہوش کی شکلیں
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Vrischikasana
ساعدوں پر بچھو
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Sayanasana
آرام کی شکل میں توازن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Buddhasana
بدھ کا آسن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Kapilasana
کپِل کا آسن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Akarna Dhanurasana A
کان کی طرف کمان
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظرPadangustha Dhanurasana A
پاؤں کے انگوٹھے والی کمان
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Marichyasana F
مریچی کی اعلیٰ متبادل شکلیں
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Tadasana
اعلیٰ B میں کھڑے ہونے کا آسن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Samanasana
سمان کا آسن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Punga Kukkutasana
پنگا مرغے کا توازن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Parsva Bakasana
پہلو کا سارس
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظرEka Pada Dhanurasana · سر کے اوپر سے گرفت
ایک ٹانگ والی کمان
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظرEka Pada Kapotasana · ساعد کا سہارا
ایک ٹانگ والا کبوتر، پیچھے کی طرف خم
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Paryangasana A
Paryanga کی شکلیں
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Parivrittasana A · محراب کا مرحلہ
گھومتے ہوئے پیچھے خم کی ترتیبیں
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Yoni Dandasana · بیٹھی شکل
یونی عصا کی شکلیں
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Yoga Dandasana
یوگا کا عصا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Bhuja Dandasana
بازو اور عصا کا آسن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Parsva Dandasana
پہلو کے عصا کا توازن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Adho Dandasana
نیچے کی طرف عصا کی شکل
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Urdhva Dandasana
اوپر اٹھے عصا کا توازن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Sama Konasana
دونوں طرف کھلی ٹانگیں
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Omkarasana
اوم کی شکل میں بازوؤں کا توازن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Samasthiti
متوازن کھڑا ہونا
یہ آسن دریافت کریں ←مفت مثال
Adho Mukha Svanasana
نیچے منہ کیے کتے کا آسن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Urdhva Mukha Svanasana
اوپر منہ کیے کتے کا آسن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Chaturanga Dandasana
نیچا تختہ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Bhujangasana · کہنیاں مڑی ہوئی
کوبرا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Vrikshasana · ہتھیلیاں ملی ہوئی
درخت
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Makarasana · تہہ کیے ہوئے بازوؤں پر سر
مگرمچھ
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Vajrasana · ایڑیوں پر بیٹھنا
گھٹنوں کے بل نشست
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Virasana · پاؤں کے درمیان بلاک
گھٹنوں کے بل نشست
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Siddhasana
مراقبے کی بیٹھی وضع
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Swastikasana
آلتی پالتی بیٹھنا
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر
Parvatasana A
اٹھے ہوئے بازوؤں کے ساتھ پدماسن
یہ آسن دریافت کریں ←رکن · تفصیلی منظر