Todas las posturas
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Surya Namaskara A
Saludo al sol A
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Surya Namaskara B
Saludo al sol B
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Padangusthasana
Agarre de los dedos gordos
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Padahastasana
Manos debajo de los pies
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Utthita Trikonasana
Triángulo extendido
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Parivrtta Trikonasana
Triángulo en torsión
Explora esta postura →Miembro · Vista detalladaUtthita Parsvakonasana
Ángulo lateral extendido
Explora esta postura →Miembro · Vista detalladaParivrtta Parsvakonasana
Ángulo lateral en torsión
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Prasarita Padottanasana A
Flexión hacia delante con las piernas separadas
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Parsvottanasana
Flexión de pirámide
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Utthita Hasta Padangusthasana · Forma plegada
Equilibrio de pie con una pierna
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Ardha Baddha Padmottanasana
Medio loto atado de pie
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Utkatasana
Silla
Explora esta postura →Miembro · Vista detalladaVirabhadrasana A
Guerrero A
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Virabhadrasana B
Guerrero B
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Dandasana
Bastón
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Paschimottanasana A
Flexión sentada hacia delante
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Purvottanasana
Plancha boca arriba
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Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
Medio loto atado sentado
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Triang Mukhaikapada Paschimottanasana
Flexión hacia delante con una pierna plegada hacia atrás
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Janu Sirsasana A
Flexión sentada sobre una pierna
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Marichyasana A
Posturas de Marichi
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Navasana
Barco
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Bhujapidasana
Equilibrio de presión sobre los brazos
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Kurmasana
Tortuga
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Supta Kurmasana
Tortuga dormida
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Garbha Pindasana
Embrión en loto
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Kukkutasana
Gallo
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Baddha Konasana · Forma erguida
Ángulo atado
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Upavistha Konasana A
Ángulo amplio sentado
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Supta Konasana
Ángulo amplio recostado
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Supta Padangusthasana A
Agarre del dedo gordo recostada
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Ubhaya Padangusthasana
Equilibrio sujetando ambos dedos gordos
Explora esta postura →Miembro · Vista detalladaUrdhva Mukha Paschimottanasana
Flexión hacia delante orientada hacia arriba
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Setu Bandhasana
Puente de Ashtanga
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Urdhva Dhanurasana
Arco hacia arriba
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Salamba Sarvangasana
Postura sobre los hombros con apoyo
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Halasana
Arado
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Karnapidasana
Postura de presión sobre las orejas
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Urdhva Padmasana
Loto hacia arriba
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Pindasana
Loto plegado
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Matsyasana · Loto
Pez
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Uttana Padasana
Extremidades elevadas
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Sirsasana A
Postura sobre la cabeza
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Balasana
Postura del niño
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Baddha Padmasana · Forma erguida
Loto atado
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Yoga Mudra
Sello del yoga
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Padmasana
Loto
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Utpluthih
Loto elevado
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Savasana
Descanso recostado
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Pasasana
Torsión atada en cuclillas
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Krounchasana
Garza
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Salabhasana A
Langosta
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Bhekasana
Rana
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Dhanurasana
Arco
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Parsva Dhanurasana
Arco lateral
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Ustrasana
Camello
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Laghu Vajrasana
Pequeño rayo
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Kapotasana A
Extensión de espalda de la paloma en Ashtanga
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Supta Vajrasana · Forma con apoyo
Loto atado recostado
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Bakasana A
Grulla
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Bharadvajasana
Torsión de Bharadvaja
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Ardha Matsyendrasana
Media torsión del señor de los peces
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Eka Pāda Śīrṣāsana
Una pierna detrás de la cabeza
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Dwi Pāda Śīrṣāsana A
Dos piernas detrás de la cabeza
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Yoga Nidrāsana
Postura del sueño yóguico
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Tittibhāsana A
Luciérnaga
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Pincha Mayūrāsana
Equilibrio invertido sobre los antebrazos
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Kāraṇḍavāsana
Equilibrio en loto sobre los antebrazos
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Mayurasana
Pavo real
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Nakrasana
Cocodrilo
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Vatayanasana
Postura del caballo
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Parighasana
Puerta
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Gomukhasana B
Cara de vaca
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Supta Urdhva Pada Vajrasana · Fase final sentada
Secuencia con balanceo en medio loto
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Mukta Hasta Sirsasana A
Posturas sobre la cabeza con las manos libres
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Baddha Hasta Sirsasana A
Posturas sobre la cabeza con los brazos entrelazados
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Vasisthasana
Equilibrio lateral con elevación de pierna
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Vishvamitrasana
Extensión de pierna con apoyo en el brazo
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Kasyapasana
Postura recostada con una pierna detrás de la cabeza
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Chakorasana
Equilibrio sobre los brazos con una pierna detrás de la cabeza
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Bhairavasana
Equilibrio lateral de Bhairava
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Skandasana
Pierna detrás de la cabeza de pie
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Durvasasana
Postura erguida con una pierna detrás de la cabeza
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Urdhva Kukkutasana · Forma mantenida
Gallo elevado
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Galavasana
Equilibrio de Galava
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Eka Pada Bakasana A
Grulla sobre una pierna
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Koundinyasana A
Equilibrio de Koundinya
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Astavakrasana A
Postura de los ocho ángulos
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Purna Matsyendrasana
Torsión completa del señor de los peces
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Viranchyasana A · Forma sentada
Posturas de Viranchi
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Viparita Dandasana
Bastón invertido
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Eka Pada Viparita Dandasana
Bastón invertido sobre una pierna
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Viparita Salabhasana
Langosta invertida
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Ganda Bherundasana A
Posturas de Ganda Bherunda
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Hanumanasana A
Apertura de piernas de Hanuman
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Supta Trivikramasana
Extensión de pierna recostada
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Dighasana A
Equilibrio hacia delante sobre una pierna
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Trivikramasana
Extensión alta de pierna erguida
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Natarajasana
Equilibrio del bailarín
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Raja Kapotasana
Paloma real
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Eka Pada Raja Kapotasana
Paloma real con una pierna
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Mula Bandhasana
Asiento del cierre de raíz
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Nahusasana B
Posturas de Nahusa
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Vrischikasana
Escorpión sobre los antebrazos
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Sayanasana
Equilibrio de reposo
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Buddhasana
Postura de Buda
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Kapilasana
Postura de Kapila
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Akarna Dhanurasana A
Arco hacia la oreja
Explora esta postura →Miembro · Vista detalladaPadangustha Dhanurasana A
Arco con agarre de los dedos gordos
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Marichyasana F
Variantes avanzadas de Marichi
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Tadasana
Postura de pie en Avanzada B
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Samanasana
Postura de Samana
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Punga Kukkutasana
Equilibrio del gallo Punga
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Parsva Bakasana
Grulla lateral
Explora esta postura →Miembro · Vista detalladaEka Pada Dhanurasana · Agarre por encima de la cabeza
Arco con una pierna
Explora esta postura →Miembro · Vista detalladaEka Pada Kapotasana · Apoyo en los antebrazos
Extensión de espalda de la paloma con una pierna
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Paryangasana A
Posturas de Paryanga
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Parivrittasana A · Fase en arco
Secuencias de extensión de espalda con giro
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Yoni Dandasana · Forma sentada
Posturas del bastón Yoni
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Yoga Dandasana
Bastón de yoga
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Bhuja Dandasana
Postura del bastón sobre los brazos
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Parsva Dandasana
Equilibrio de bastón lateral
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Adho Dandasana
Forma de bastón hacia abajo
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Urdhva Dandasana
Equilibrio de bastón hacia arriba
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Sama Konasana
Apertura lateral de piernas
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Omkarasana
Equilibrio sobre las manos en forma de om
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Samasthiti
Postura de pie equilibrada
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Adho Mukha Svanasana
Perro boca abajo
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Urdhva Mukha Svanasana
Perro boca arriba
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Chaturanga Dandasana
Plancha baja
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Bhujangasana · Codos flexionados
Cobra
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Vrikshasana · Palmas juntas
Árbol
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Makarasana · Cabeza sobre los brazos cruzados
Cocodrilo
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Vajrasana · Sentado sobre los talones
Asiento de rodillas
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Virasana · Bloque entre los pies
Asiento de rodillas
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Siddhasana
Postura sentada de meditación
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Swastikasana
Asiento con piernas cruzadas
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Parvatasana A
Loto con los brazos elevados
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