သတိထားလေ့ကျင့်ခြင်း
ယောဂအာသနတစ်ခုသည် လူနှင့်အခြေအနေအတွက်သင့်လျော်ဖို့လိုသည်။ အစီအစဉ်တစ်ခုတည်းက သင်နှင့်သင့်လျော်မှုကို မဆုံးဖြတ်ပေးပါ။
သတိထားလေ့ကျင့်ခြင်း
ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ရောဂါရှိပါက၊ ဆေးဝါးသုံးစွဲနေပါက၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေပါက၊ သို့မဟုတ် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို ထိခိုက်နိုင်သည့် အခြားအခြေအနေတစ်ရပ်ရှိပါက သင့်လျော်သော လှုပ်ရှားမှုများနှင့် လိုအပ်သော ပြုပြင်ညှိနှိုင်းမှုများအတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
အာသနအသစ်များနှင့် ခက်ခဲသောအာသနများကို အရည်အချင်းပြည့်မီသော ယောဂဆရာနှင့် သင်ယူပါ။ လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာကို မိမိကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ကိုက်ညီအောင်ပြုပြင်ပြီး နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မူးဝေမှုခံစားရပါက ရပ်ပါ။ ဗီဒီယိုတိုတစ်ခုက လှုပ်ရှားမှုကို သရုပ်ပြသည်။ ၎င်း၏ကြာချိန်က အာသနတစ်ခုကို မည်မျှကြာကြာ ထိန်းထားရမည်ဟု သတ်မှတ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။
ဦးခေါင်းပေါ်ထောက်၍ ဇောက်ထိုးရပ်ခြင်း၊ ပခုံးများကိုအားပြု၍ ဇောက်ထိုးရပ်ခြင်းနှင့် ကြာပုံအာသနတို့သည် စတင်သူများအတွက် ပထမဆုံးလေ့ကျင့်ရမည့် အာသနများမဟုတ်ပါ။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာ၊ ဟန်ချက်ပြဿနာ သို့မဟုတ် ရေတိမ်တို့သည် တစ်ဦးချင်းသင့်တော်မှုကို အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်စေသော ဥပမာများဖြစ်သည်။ ချိတ်ဆက်ပတ်ထားမှုကို အတင်းမလုပ်ပါနှင့်။ ဒူးကိုဖိရန် ကိုယ်ခန္ဓာကို ကုတ်အားတံအဖြစ် မသုံးပါနှင့်။
ပုံတစ်ပုံက မအကဲဖြတ်နိုင်သောအရာ
ပုံကို အာသနအမည်နှင့်ရှင်းပြချက်တို့နှင့်တွဲဖတ်ပါ။ ငြိမ်ပုံတစ်ပုံက ကိုယ်နေဟန်ကိုပြသော်လည်း သင်နှင့်သင့်လျော်သည့်လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာ သို့မဟုတ် ဝန်ကိုမဆုံးဖြတ်နိုင်ပါ။ ခက်ခဲသောအာသနများကို အရည်အချင်းရှိသောယောဂဆရာနှင့်သင်ယူပါ။
ကူးပြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုလည်းသင်ယူပါ
ဝင်ခြင်းနှင့်ထွက်ခြင်းသည် ငြိမ်နေသောအာသနနှင့်မတူသည့်လိုအပ်ချက်များရှိနိုင်သည်။ ခြောက်စက္ကန့်ကလစ်က ရိုးရှင်းသောလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကိုပြနိုင်သော်လည်း ရှုပ်ထွေးသောကူးပြောင်းမှုကိုအလျင်လိုစေခြင်း သို့မဟုတ် ခက်ခဲသောအာသနကိုအစပြုသူလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်ပြောင်းပေးခြင်း မဖြစ်သင့်ပါ။