ආසන එකතුව
සියලු ආසන
හුරු නමකින් හෝ සංස්කෘත නමකින් සොයන්න. ආසන කාණ්ඩයක ප්‍රභේද කිහිපයක් තිබිය හැකිය. පවතින රූපය පෙන්වන්නේ කුමක්දැයි සෑම පිටුවක්ම හඳුන්වයි.
ගබඩාව සෑම ආසන පවුලකටම එක් පිටුවක් තබා ගනී. යෝග වර්ගයකට ඇති සම්බන්ධය සැසඳීමට අවස්ථාවකි; පින්තූරයේ දැක්වෙන සෑම ප්‍රභේදයක්ම එම ඉගැන්වීම් ක්‍රමයට අයත් බව එයින් අදහස් නොවේ. යෝග වර්ග ගවේෂණය කරන්න →
සූර්ය නමස්කාර
Surya Namaskara A
සූර්ය නමස්කාර A
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
සූර්ය නමස්කාර
Surya Namaskara B
සූර්ය නමස්කාර B
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
සිටගෙන කරන මූලික ආසන
Padangusthasana
පාද මහපටැඟිලි අල්ලාගැනීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
සිටගෙන කරන මූලික ආසන
Padahastasana
පාද යට අත්
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
සිටගෙන කරන මූලික ආසන
Utthita Trikonasana
දිගු කළ ත්‍රිකෝණය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →නොමිලේ උදාහරණය
සිටගෙන කරන මූලික ආසන
Parivrtta Trikonasana
හැරුණු ත්‍රිකෝණය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
සිටගෙන කරන මූලික ආසන
Utthita Parsvakonasana
දිගු කළ පැති කෝණය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
සිටගෙන කරන මූලික ආසන
Parivrtta Parsvakonasana
හැරුණු පැති කෝණය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
සිටගෙන කරන මූලික ආසන
Prasarita Padottanasana A
කකුල් පළල් කර ඉදිරියට නැමීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
සිටගෙන කරන මූලික ආසන
Parsvottanasana
පිරමීඩ නැමීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
තවත් සිටගෙන කරන ආසන
Utthita Hasta Padangusthasana · නැමුණු ආකාරය
සිටගෙන කකුලේ සමතුලිතතාව
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
තවත් සිටගෙන කරන ආසන
Ardha Baddha Padmottanasana
සිටගෙන කරන බැඳුණු අර්ධ පද්ම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුනතවත් සිටගෙන කරන ආසන
Utkatasana
පුටුව
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
තවත් සිටගෙන කරන ආසන
Virabhadrasana A
වීර A
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
තවත් සිටගෙන කරන ආසන
Virabhadrasana B
වීර B
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →නොමිලේ උදාහරණය
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Dandasana
දණ්ඩය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →නොමිලේ උදාහරණය
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Paschimottanasana A
වාඩිවී ඉදිරියට නැමීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →නොමිලේ උදාහරණය
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Purvottanasana
ඉහළට මුහුණ දුන් ප්ලෑන්ක්
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
වාඩිවී කරන බැඳුණු අර්ධ පද්ම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Triang Mukhaikapada Paschimottanasana
එක් කකුලක් පිටුපසට නමා ඉදිරියට නැමීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Janu Sirsasana A
එක් කකුලක් දෙසට වාඩිවී නැමීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Marichyasana A
මරීචි ආසන
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Navasana
බෝට්ටුව
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Bhujapidasana
බාහු පීඩන සමතුලිතතාව
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Kurmasana
ඉබ්බා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Supta Kurmasana
නිදන ඉබ්බා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Garbha Pindasana
පද්ම කලලය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Kukkutasana
කුකුළා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Baddha Konasana · සෘජු ආකාරය
බැඳුණු කෝණය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Upavistha Konasana A
වාඩිවූ පළල් කෝණය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Supta Konasana
වැතිරුණු පළල් කෝණය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Supta Padangusthasana A
වැතිරී පාද මහපටැඟිල්ල අල්ලාගැනීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Ubhaya Padangusthasana
පාද මහපටැඟිලි දෙකේ සමතුලිතතාව
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Urdhva Mukha Paschimottanasana
ඉහළට මුහුණ දුන් ඉදිරි නැමීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
ප්රාථමික මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Setu Bandhasana
අෂ්ටාංග පාලම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
පිටුපසට නැමීම
Urdhva Dhanurasana
ඉහළ දුන්න
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අවසන් කිරීම
Salamba Sarvangasana
ආධාර සහිත උරහිස් මත සිටීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අවසන් කිරීම
Halasana
නගුල
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අවසන් කිරීම
Karnapidasana
කන් පීඩන ආසනය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අවසන් කිරීම
Urdhva Padmasana
ඉහළ පද්ම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අවසන් කිරීම
Pindasana
නැමුණු පද්ම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අවසන් කිරීම
Matsyasana · පද්ම
මාළුවා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අවසන් කිරීම
Uttana Padasana
ඔසවාගත් අත් පා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අවසන් කිරීම
Sirsasana A
හිස මත සිටීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අවසන් කිරීම
Balasana
ළමා ආසනය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අවසන් කිරීම
Baddha Padmasana · සෘජු ආකාරය
බැඳුණු පද්ම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අවසන් කිරීම
Yoga Mudra
යෝග මුද්‍රාව
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අවසන් කිරීම
Padmasana
පද්ම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අවසන් කිරීම
Utpluthih
ඔසවාගත් පද්ම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අවසන් කිරීම
Savasana
වැතිරී විවේකය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →නොමිලේ උදාහරණය
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Pasasana
බැඳුණු පහත් වාඩි ඇඹරුම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Krounchasana
කොකා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Salabhasana A
පළඟැටියා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Bhekasana
ගෙම්බා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Dhanurasana
දුන්න
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Parsva Dhanurasana
පැති දුන්න
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Ustrasana
ඔටුවා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Laghu Vajrasana
කුඩා වජ්‍රය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Kapotasana A
අෂ්ටාංග පරෙවි පිටුපසට නැමීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Supta Vajrasana · ආධාර සහිත ආකාරය
වැතිරුණු බැඳුණු පද්ම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Bakasana A
සාරසයා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Bharadvajasana
භරද්වාජ ඇඹරුම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Ardha Matsyendrasana
අර්ධ මත්ස්‍යේන්ද්‍ර ඇඹරුම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Eka Pāda Śīrṣāsana
හිස පිටුපස එක් කකුලක්
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Dwi Pāda Śīrṣāsana A
හිස පිටුපස කකුල් දෙක
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Yoga Nidrāsana
යෝග නිද්‍රා ආසනය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Tittibhāsana A
කණාමැදිරියා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Pincha Mayūrāsana
වැලමිටේ සිට මැණික්කටුව දක්වා කොටස් මත සිටීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Kāraṇḍavāsana
බාහුවල පහළ කොටස් මත පද්ම සමතුලිතතාව
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Mayurasana
මොනරා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Nakrasana
කිඹුලා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Vatayanasana
අශ්ව ආසනය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Parighasana
දොරටුව
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Gomukhasana B
ගව මුහුණ
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුනඅතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Supta Urdhva Pada Vajrasana · අවසන් වාඩිවූ අවස්ථාව
පෙරළෙන අර්ධ පද්ම අනුපිළිවෙළ
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Mukta Hasta Sirsasana A
නිදහස් අත් සහිත හිස මත සිටීම්
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුනඅතරමැදි මාලාවේ ආසන කාණ්ඩ
Baddha Hasta Sirsasana A
බාහු බැඳුණු හිස මත සිටීම්
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Vasisthasana
කකුල ඔසවා පැති සමතුලිතතාව
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Vishvamitrasana
බාහු ආධාරයෙන් කකුල දිගු කිරීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Kasyapasana
වැතිරී කකුල හිස පිටුපස තබන ආසනය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Chakorasana
කකුලක් හිස පිටුපස තබා අත් මත සමතුලිත වීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Bhairavasana
භෛරව පැති සමතුලිතතාව
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Skandasana
සිටගෙන කකුල හිස පිටුපසට
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Durvasasana
සෘජුව සිට කකුල හිස පිටුපසට
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Urdhva Kukkutasana · රඳවාගත් ආකාරය
ඉහළ කුකුළා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Galavasana
ගාලව සමතුලිතතාව
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Eka Pada Bakasana A
එක්කකුල් සාරසයා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Koundinyasana A
කෞණ්ඩින්‍ය සමතුලිතතාව
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Astavakrasana A
අට කෝණ ආසනය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Purna Matsyendrasana
පූර්ණ මත්ස්‍යේන්ද්‍ර ඇඹරුම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Viranchyasana A · වාඩිවූ ආකාරය
විරංචි ආසන
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Viparita Dandasana
උඩුයටිකුරු දණ්ඩය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Eka Pada Viparita Dandasana
එක්කකුල් උඩුයටිකුරු දණ්ඩය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Viparita Salabhasana
උඩුයටිකුරු පළඟැටියා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Ganda Bherundasana A
ගණ්ඩ භේරුණ්ඩ ආසන
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Hanumanasana A
හනුමාන් කකුල් විහිදීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Supta Trivikramasana
වැතිරී කකුල දිගු කිරීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Dighasana A
ඉදිරියට නැමුණු එක්කකුල් සමතුලිතතාව
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Trivikramasana
සෘජුව සිට කකුල ඉහළට දිගු කිරීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Natarajasana
නර්තක සමතුලිතතාව
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Raja Kapotasana
රජ පරෙවියා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් A ආසන කාණ්ඩ
Eka Pada Raja Kapotasana
එක්කකුල් රජ පරෙවියා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Mula Bandhasana
මූලබන්ධ වාඩිය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Nahusasana B
නහුෂ ආසන
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Vrischikasana
බාහුවල පහළ කොටස් මත ගෝනුස්සා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Sayanasana
විවේක සමතුලිතතාව
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Buddhasana
බුද්ධ ආසනය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Kapilasana
කපිල ආසනය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Akarna Dhanurasana A
කන දෙසට දුන්න
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Padangustha Dhanurasana A
පාද මහපටැඟිලි දුන්න
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Marichyasana F
මරීචි උසස් ප්‍රභේද
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Tadasana
උසස් B හි සිටගෙන කරන ආසනය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Samanasana
සමාන ආසනය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Punga Kukkutasana
පුංග කුකුළු සමතුලිතතාව
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Parsva Bakasana
පැති සාරසයා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Eka Pada Dhanurasana · හිසට ඉහළින් අල්ලාගැනීම
එක්කකුල් දුන්න
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Eka Pada Kapotasana · වැලමිටේ සිට මැණික්කටුව දක්වා කොටස් මත ආධාරය
එක්කකුල් පරෙවි පිටුපසට නැමීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Paryangasana A
පර්යංක ආසන
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Parivrittasana A · වක්‍ර අවස්ථාව
භ්‍රමණය වන පිටුපසට නැමීම් මාලා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Yoni Dandasana · වාඩිවූ ආකාරය
යෝනි දණ්ඩ ආසන
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Yoga Dandasana
යෝග දණ්ඩය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Bhuja Dandasana
බාහු දණ්ඩ ආසනය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Parsva Dandasana
පැති දණ්ඩ සමතුලිතතාව
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Adho Dandasana
පහළට මුහුණ දුන් දණ්ඩ හැඩය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Urdhva Dandasana
ඉහළ දණ්ඩ සමතුලිතතාව
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Sama Konasana
පැතිවලට කකුල් විහිදීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් B ආසන කාණ්ඩ
Omkarasana
ඕම් හැඩයේ අත් සමතුලිතතාව
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුනමූලික ආසන සහ අතරමැදි චලන
Samasthiti
සමව සිටගැනීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →නොමිලේ උදාහරණය
මූලික ආසන සහ අතරමැදි චලන
Adho Mukha Svanasana
පහළට මුහුණ දුන් සුනඛයා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
මූලික ආසන සහ අතරමැදි චලන
Urdhva Mukha Svanasana
ඉහළට මුහුණ දුන් සුනඛයා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
මූලික ආසන සහ අතරමැදි චලන
Chaturanga Dandasana
පහත් ප්ලෑන්ක්
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
පිටුපසට නැමීම
Bhujangasana · නැමුණු වැලමිට
නාගයා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
සිටගෙන කරන මූලික ආසන
Vrikshasana · එකට තැබූ අත්ල
ගස
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අවසන් කිරීම
Makarasana · නැමූ බාහු මත හිස
කිඹුලා
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අවසන් කිරීම
Vajrasana · විලුඹ මත හිඳීම
දණගසා හිඳීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
අවසන් කිරීම
Virasana · පාද අතර බ්ලොක් එක
දණගසා හිඳීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් C
Siddhasana
භාවනා වාඩිවීම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
හඨ යෝග
Swastikasana
හරස් කළ පාද සහිත ඉඳුම
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන
උසස් D
Parvatasana A
අත් ඔසවා ගත් පද්මාසනය
මේ ආසනය ගවේෂණය කරන්න →සාමාජික · විස්තර දසුන