Poznejte pozici podrobně
Členství zpřístupňuje velký obrázek, úplné vysvětlení a dostupné varianty a videa.
Co je zahrnuto →Cvičte obezřetně
Pokud máš zranění nebo onemocnění, užíváš léky, jsi těhotná či kojíš nebo tvé cvičení mohou ovlivnit jiné okolnosti, poraď se s kvalifikovaným zdravotníkem o vhodných aktivitách a potřebných úpravách.
Nové pozice i náročné pozice se učte s kvalifikovaným učitelem jógy. Přizpůsobte rozsah pohybu svému tělu a při bolesti nebo závrati přestaňte. Krátké video ukazuje pohyb; jeho délka neurčuje, jak dlouho v pozici setrvat.
Stoj na hlavě, stoj na ramenou a lotos nejsou výchozí pozice pro začátečníky. Zranění, potíže s rovnováhou nebo glaukom jsou příklady důvodů k individuálnímu posouzení vhodnosti. Nevynucujte vazbu ani nepoužívejte tělo jako páku proti kolenu.
Pozice v souvislostech
Stejný název může označovat různé tvary. Kurmasana v Haṭhayogapradīpikā 1.22 je popsána se zkříženými patami pod tělem. Toto uspořádání nohou se liší od zde zobrazeného širokého předklonu s pažemi pod nohama. Starší úryvek je tedy historickým srovnáním, nikoli popisem tohoto obrázku. Také Kurmasana v Gheranda Samhita 2.33 umisťuje zkřížené paty pod tělo.
Zdroje pro tuto stránku
- Svātmārāma: Haṭhayogapradīpikā, s komentáři Jyotsnā a Manobhilāṣiṇī (1895)1.22, s. 16 · Wellcome Collection
- Gheraṇḍa Saṃhitā — překlad Sris Chandra Vasu (1895)2.33, s. 15 · Wellcome Collection
Směry jógy a varianty
Tyto odkazy porovnávají výukové kontexty a příbuzné tvary. Před cvičením pozice si přečtěte, jakou podobu, opory a omezení tato stránka popisuje.