asanabitYOGANS POSITIONER
POSITIONSBIBLIOTEK

Alla positioner

Sök på vardagsnamn eller sanskrit. En positionsfamilj kan innehålla flera varianter. Varje sida anger vad den tillgängliga bilden visar.

Banken har en sida för varje positionsfamilj. En koppling till en yogaform hjälper dig att jämföra; den betyder inte att varje avbildad variant hör till det undervisningssättet. Utforska yogaformer →

Samasthiti

Surya Namaskara A

Solhälsning A

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Utkatasana

Surya Namaskara B

Solhälsning B

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Padangusthasana

Padangusthasana

Stortåfattning

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Padahastasana

Padahastasana

Händer under fötter

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana

Utsträckt triangel

Läs om positionen →Gratis exempel
Parivrtta Trikonasana

Parivrtta Trikonasana

Roterad triangel

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Utthita Parsvakonasana

Utthita Parsvakonasana

Utsträckt sidovinkel

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Parivrtta Parsvakonasana

Parivrtta Parsvakonasana

Roterad sidovinkel

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Prasarita Padottanasana A

Prasarita Padottanasana A

Bredbent framåtfällning

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Parsvottanasana

Parsvottanasana

Framåtfällning över ett ben

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Utthita Hasta Padangusthasana · Framåtfälld form

Utthita Hasta Padangusthasana · Framåtfälld form

Stående benbalans

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Ardha Baddha Padmottanasana

Ardha Baddha Padmottanasana

Stående bunden halvlotus

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Utkatasana

Utkatasana

Stolen

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Virabhadrasana A

Virabhadrasana A

Krigare A

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Virabhadrasana B

Virabhadrasana B

Krigare B

Läs om positionen →Gratis exempel
Dandasana

Dandasana

Staven

Läs om positionen →Gratis exempel
Paschimottanasana A

Paschimottanasana A

Sittande framåtfällning

Läs om positionen →Gratis exempel
Purvottanasana

Purvottanasana

Omvänd planka

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Sittande bunden halvlotus

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

Framåtfällning med ett ben bakvikt

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Janu Sirsasana A

Janu Sirsasana A

Framåtfällning över ett ben

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Marichyasana A

Marichyasana A

Marichis positioner

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Navasana

Navasana

Båten

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Bhujapidasana

Bhujapidasana

Armtrycksbalans

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Kurmasana

Kurmasana

Sköldpaddan

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Supta Kurmasana

Supta Kurmasana

Bunden sköldpadda

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Garbha Pindasana

Garbha Pindasana

Foster i lotusställning

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Kukkutasana

Kukkutasana

Tuppen

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Baddha Konasana · Upprätt form

Baddha Konasana · Upprätt form

Bunden vinkel

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Upavistha Konasana A

Upavistha Konasana A

Sittande bred vinkel

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Supta Konasana

Supta Konasana

Liggande bred vinkel

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Supta Padangusthasana A

Supta Padangusthasana A

Liggande stortåfattning

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Ubhaya Padangusthasana

Ubhaya Padangusthasana

Balans med båda stortårna

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Urdhva Mukha Paschimottanasana

Urdhva Mukha Paschimottanasana

Uppåtvänd framåtfällning

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Setu Bandhasana

Setu Bandhasana

Ashtangas broposition

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Urdhva Dhanurasana

Urdhva Dhanurasana

Uppåtvänd båge

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana

Axelstående

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Halasana

Halasana

Plogen

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Karnapidasana

Karnapidasana

Knän vid öronen

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Urdhva Padmasana

Urdhva Padmasana

Uppåtvänd lotus

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Pindasana

Pindasana

Hopvikt lotus

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Matsyasana · Lotus

Matsyasana · Lotus

Fisken

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Uttana Padasana

Uttana Padasana

Lyfta armar och ben

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Sirsasana A

Sirsasana A

Huvudstående

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Balasana

Balasana

Barnets position

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Baddha Padmasana · Upprätt form

Baddha Padmasana · Upprätt form

Bunden lotus

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Yoga Mudra

Yoga Mudra

Yogans sigill

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Padmasana

Padmasana

Lotus

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Utpluthih

Utpluthih

Lyft lotus

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Savasana

Savasana

Liggande vila

Läs om positionen →Gratis exempel
Pasasana

Pasasana

Den bundna hukvridningen

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Krounchasana

Krounchasana

Hägern

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Salabhasana A

Salabhasana A

Gräshoppan

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Bhekasana

Bhekasana

Grodan

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Dhanurasana

Dhanurasana

Bågen

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Parsva Dhanurasana

Parsva Dhanurasana

Bågen på sidan

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Ustrasana

Ustrasana

Kamelen

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Laghu Vajrasana

Laghu Vajrasana

Den lilla diamantpositionen

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Kapotasana A

Kapotasana A

Duvan i Ashtanga

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Supta Vajrasana · Med stöd

Supta Vajrasana · Med stöd

Bakåtlutad bunden lotus

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Bakasana A

Bakasana A

Tranan

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Bharadvajasana

Bharadvajasana

Bharadvajas vridning

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana

Halv fiskherrevridning

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Eka Pāda Śīrṣāsana

Eka Pāda Śīrṣāsana

Ett ben bakom huvudet

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Dwi Pāda Śīrṣāsana A

Dwi Pāda Śīrṣāsana A

Två ben bakom huvudet

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Yoga Nidrāsana

Yoga Nidrāsana

Yogans sovställning

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Tittibhāsana A

Tittibhāsana A

Eldflugan

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Pincha Mayūrāsana

Pincha Mayūrāsana

Underarmsstående

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Kāraṇḍavāsana

Kāraṇḍavāsana

Lotus i underarmsbalans

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Mayurasana

Mayurasana

Påfågeln

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Nakrasana

Nakrasana

Krokodilen

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Vatayanasana

Vatayanasana

Hästpositionen

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Parighasana

Parighasana

Grinden

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Gomukhasana B

Gomukhasana B

Kons ansikte

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Supta Urdhva Pada Vajrasana · Sittande slutdel

Supta Urdhva Pada Vajrasana · Sittande slutdel

Rullning från halvlotus

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Mukta Hasta Sirsasana A

Mukta Hasta Sirsasana A

Huvudstående med fria händer

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Baddha Hasta Sirsasana A

Baddha Hasta Sirsasana A

Huvudstående med bundna armar

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Vasisthasana

Vasisthasana

Sidobalans med benlyft

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Vishvamitrasana

Vishvamitrasana

Armstödd bensträckning

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Kasyapasana

Kasyapasana

Liggande ben bakom huvudet

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Chakorasana

Chakorasana

Ben bakom huvudet i armbalans

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Bhairavasana

Bhairavasana

Bhairavas sidobalans

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Skandasana

Skandasana

Stående ben bakom huvudet

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Durvasasana

Durvasasana

Upprätt ben bakom huvudet

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Urdhva Kukkutasana · Hållen form

Urdhva Kukkutasana · Hållen form

Upplyft tupp

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Galavasana

Galavasana

Galavas balans

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Eka Pada Bakasana A

Eka Pada Bakasana A

Enbent trana

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Koundinyasana A

Koundinyasana A

Koundinyas balans

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Astavakrasana A

Astavakrasana A

Åtta vinklar

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Purna Matsyendrasana

Purna Matsyendrasana

Full fiskherrevridning

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Viranchyasana A · Sittande form

Viranchyasana A · Sittande form

Viranchis positioner

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Viparita Dandasana

Viparita Dandasana

Omvänd stav

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Eka Pada Viparita Dandasana

Eka Pada Viparita Dandasana

Enbent omvänd stav

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Viparita Salabhasana

Viparita Salabhasana

Omvänd gräshoppa

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Ganda Bherundasana A

Ganda Bherundasana A

Ganda Bherunda-positioner

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Hanumanasana A

Hanumanasana A

Hanumans spagat

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Supta Trivikramasana

Supta Trivikramasana

Liggande bensträckning

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Dighasana A

Dighasana A

Framåtlutad enbensbalans

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Trivikramasana

Trivikramasana

Upprätt hög bensträckning

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Natarajasana

Natarajasana

Dansarens balans

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Raja Kapotasana

Raja Kapotasana

Kungsduvan

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Eka Pada Raja Kapotasana

Eka Pada Raja Kapotasana

Enbent kungsduva

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Mula Bandhasana

Mula Bandhasana

Rotlåsets sittställning

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Nahusasana B

Nahusasana B

Nahusas positioner

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Vrischikasana

Vrischikasana

Skorpionen på underarmar

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Sayanasana

Sayanasana

Vilobalansen

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Buddhasana

Buddhasana

Buddhas position

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Kapilasana

Kapilasana

Kapilas position

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Akarna Dhanurasana A

Akarna Dhanurasana A

Bågen mot örat

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Padangustha Dhanurasana A

Padangustha Dhanurasana A

Båge med tåfattning

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Marichyasana F

Marichyasana F

Marichis avancerade varianter

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Tadasana

Tadasana

Stående position i Advanced B

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Samanasana

Samanasana

Samanas position

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Punga Kukkutasana

Punga Kukkutasana

Punga-tuppbalans

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Parsva Bakasana

Parsva Bakasana

Sidotrana

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Eka Pada Dhanurasana · Överhuvudgrepp

Eka Pada Dhanurasana · Överhuvudgrepp

Enbent båge

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Eka Pada Kapotasana · Underarmsstöd

Eka Pada Kapotasana · Underarmsstöd

Enbent duvbakåtböjning

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Paryangasana A

Paryangasana A

Paryanga-positioner

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Parivrittasana A · Bågläge

Parivrittasana A · Bågläge

Roterande bågsekvenser

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Yoni Dandasana · Sittande form

Yoni Dandasana · Sittande form

Yoni-stavpositioner

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Yoga Dandasana

Yoga Dandasana

Yogastaven

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Bhuja Dandasana

Bhuja Dandasana

Armstavsposition

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Parsva Dandasana

Parsva Dandasana

Sidostavsbalans

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Adho Dandasana

Adho Dandasana

Nedåtvänd stavsform

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Urdhva Dandasana

Urdhva Dandasana

Uppåtvänd stavsbalans

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Sama Konasana

Sama Konasana

Sidosplit

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Omkarasana

Omkarasana

Om-positionens armbalans

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Samasthiti

Samasthiti

Samlad stående position

Läs om positionen →Gratis exempel
Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana

Nedåtvänd hund

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Urdhva Mukha Svanasana

Urdhva Mukha Svanasana

Uppåtvänd hund

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana

Låg planka

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Bhujangasana · Böjda armbågar

Bhujangasana · Böjda armbågar

Kobran

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Vrikshasana · Handflator ihop

Vrikshasana · Handflator ihop

Trädet

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Makarasana · Huvudet på vikta armar

Makarasana · Huvudet på vikta armar

Krokodilen

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Vajrasana · Sittande på hälarna

Vajrasana · Sittande på hälarna

Knäsittande

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Virasana · Block mellan fötterna

Virasana · Block mellan fötterna

Knäsittande

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Siddhasana

Siddhasana

Meditativ sittställning

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Swastikasana

Swastikasana

Korsbenssittning

Läs om positionen →Medlem · detaljvy
Parvatasana A

Parvatasana A

Lotus med lyfta armar

Läs om positionen →Medlem · detaljvy