单独学习各个姿态，并不能学会它们之间的所有过渡动作。体式库将单个体式与完整动作序列加以区分。
体式库为每个体式类别保留一个页面。与某种瑜伽流派的关联可供比较，并不意味着每个图示变体都属于该教学方法。
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教学方式比较
谨慎练习
如果您有损伤或疾病、正在用药、怀孕或哺乳，或存在其他可能影响练习的情况，请向合格的医疗专业人员咨询适合的活动和必要的调整。
请跟随合格的瑜伽老师学习新体式和高难度体式。根据自身情况调整动作幅度，出现疼痛或头晕时停止练习。短视频用于展示动作；视频时长不规定体式应保持多久。
头倒立、肩倒立和莲花式不适合作为初学者的起始体式。受伤、平衡问题或青光眼等情况，需要个别评估是否适宜。不要强行完成束缚，也不要把身体当作杠杆向膝盖施力。