I-Yin yoga

Ukuzijwayeza i-yin kusebenzisa izimo zomzimba ezinganyakazi kakhulu nezibanjwa isikhathi eside. Indlela yokuma ejwayelekile ingase ibe negama elihlukile, izinto ezisekelayo ezihlukile noma izinga lokusebenza kwemisipha elihlukile uma iqhathaniswa nenguqulo ye-yoga esebenzisa imisipha ngenkuthalo.

Hlola iqoqo elihlanganyelwayo lezimo zomzimba →

Ukugobela phambili uhlezi kungaqhathaniswa ne-Caterpillar (Isibungu), nokuhlala amathe ezinyawo ehlangene kungaqhathaniswa ne-Butterfly (Uvemvane). Lokhu ukuqhathanisa izindlela ezihlobene, akuyona imiyalelo yokukopisha ukubamba okusebenzisa imisipha ngenkuthalo noma yokuphoqa ukujula okufanayo.

Iqoqo linekhasi elilodwa leqembu ngalinye lezimo zomzimba ezihlobene. Ukuxhunyaniswa nohlobo lwe-yoga kumema ukuqhathanisa; akusho ukuthi yonke indlela eboniswe esithombeni ingeyaleyo ndlela yokufundisa.

Izimo zomzimba ezihlobene eqoqweni elihlanganyelwayo

Indlela yokuma ehlobene

Paschimottanasana A

Ukugoba phambili uhlezi

Hlola lesi simo →Isibonelo samahhala

Baddha Konasana · Uhlobo oluqondile

I-engeli eboshiwe

Hlola lesi simo →Ilungu · Ukubuka imininingwane

Hlola izinhlobo ze-yoga →

Ukuzilolonga ngokuqaphela

Uma unokulimala noma isifo, uphuza imithi, ukhulelwe noma uncelisa, noma unesinye isimo esingathinta ukuzivocavoca kwakho, xhumana nesisebenzi sezempilo esiqeqeshiwe mayelana nemisebenzi efanele nezinguquko ezidingekayo.

Funda izimo ezintsha nezimo ezinzima nomfundisi we-yoga oqeqeshiwe. Vumelanisa ububanzi bokunyakaza nomzimba wakho futhi ume uma uzwa ubuhlungu noma isiyezi. Ividiyo emfushane ikhombisa ukunyakaza; ubude bayo abunqumi ukuthi usibambe isikhathi esingakanani isimo.

Ukuma ngekhanda, ukuma ngamahlombe nelotus akuzona izimo zokuqala zabaqalayo. Ukulimala, izinkinga zokulinganisela noma i-glaucoma kuyizibonelo zezizathu zokuhlola ukufaneleka komuntu ngamunye. Ungaphoqi ukubopheka futhi ungasebenzisi umzimba njengendlela yokwandisa amandla acindezela idolo.