ASANABIT
Találd meg az idődet a szőnyegen.
Kezdd a felfedezéssel. Folytasd a részletekkel és saját tervekkel, amikor helyet szeretnél adni a rendszeres gyakorlásnak.
Fedezd fel a pózokat
- Teljes rövid gyakorlás képekkel és lépésenkénti útmutatóval
- Hat szabadon elérhető pózpélda teljes magyarázattal
- Sorozatáttekintések, keresés és kis áttekintő képek
- Próbáld összeállítani a saját terved
Ingyenes fiókkal
Ments el egy saját tervet az ingyenes pózokból, szerkeszd, és nyisd meg más eszközeiden is. Nincs szükség kártyaadatokra.
Bejelentkezés →Építsd be őket a rutinodba
- A teljes elérhető képtár magyarázatokkal
- Öt rövid videó és az elérhető, képpel bemutatott változatok
- Mentsd saját terveidet a fiókodba, és nyisd meg őket más eszközökön
- Indítsd közvetlenül a legutóbb mentett tervedet, képes útmutatóval
EUR 4.90 egy, a kezdőnaptól naptár szerint számított hónapra, vagy EUR 39 tizenkét ilyen hónapra. SEK-árak: 49 és 390. Nincs automatikus megújítás.
Fedezz fel teljes példákat
A források és az alapvető gyakorlási útmutatás tagság nélkül is elérhetők. A rövid tervek az Első sorozatból válogatnak, és nem helyettesítik az egyéni oktatást.