ASANABIT
ਮੈਟ ਉੱਤੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲੱਭੋ।
ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਥਾਂ ਬਣਾਉਣੀ ਹੋਵੇ, ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਲਾਨਾਂ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
ਆਸਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
- ਚਿੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਛੋਟਾ ਅਭਿਆਸ
- ਪੂਰੀ ਵਿਆਖਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਛੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਆਸਨ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
- ਲੜੀਆਂ ਦੇ ਸੰਖੇਪ, ਖੋਜ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਝਲਕ ਚਿੱਤਰ
- ਆਪਣਾ ਪਲਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਮੁਫ਼ਤ ਖਾਤੇ ਨਾਲ
ਮੁਫ਼ਤ ਆਸਨਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਪਲਾਨ ਸੰਭਾਲੋ, ਸੋਧੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੋਰ ਯੰਤਰਾਂ ਉੱਤੇ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਕਾਰਡ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਹੀਂ।
ਸਾਈਨ ਇਨ ਕਰੋ →ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ
- ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਉਪਲਬਧ ਚਿੱਤਰ-ਸੰਗ੍ਰਹਿ
- ਪੰਜ ਛੋਟੀਆਂ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਚਿੱਤਰਿਤ ਰੂਪ
- ਆਪਣੇ ਪਲਾਨ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਯੰਤਰਾਂ ਉੱਤੇ ਖੋਲ੍ਹੋ
- ਚਿੱਤਰ-ਗਾਈਡ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਹਾਲ ਹੀ ਸੰਭਾਲਿਆ ਪਲਾਨ ਸਿੱਧਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਮਿਆਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਮਹੀਨੇ ਲਈ EUR 4.90 ਜਾਂ ਬਾਰਾਂ ਕੈਲੰਡਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ EUR 39। SEK ਕੀਮਤਾਂ: 49 ਅਤੇ 390। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨਹੀਂ।
ਪੂਰੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਭਿਆਸ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਬਿਨਾਂ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਛੋਟੇ ਪਲਾਨ ਪਹਿਲੀ ਲੜੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਹਨ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਧਿਆਪਨ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ।