အာသန၏ပုံစံ
ရှေ့ဒူးကိုခြေချင်းဝတ်အပေါ်၊ ရှေ့ပေါင်ကိုမြေပြင်နှင့်အကြမ်းဖျင်းအပြိုင်ထား၍ လက်များဘေးသို့ဆန့်သော ခြေကျယ်မတ်တတ်အာသန။
ပုံတွင်ပြသောအပြည့်ပုံစံ၌ ရှေ့ဒူးသည်ခြေချင်းဝတ်အပေါ်ရှိပြီး ခြေနှင့်တူညီသည့်ဘက်သို့ညွှန်သည်။ ရှေ့ပေါင်သည်မြေပြင်နှင့်အကြမ်းဖျင်းအပြိုင်၊ နောက်ခြေထောက်ဆန့်ထားပြီး ကိုယ်ထည်တင်ပါးဆုံအပေါ်မတ်နေသည်။ လက်များကိုပခုံးအမြင့်၌ဘေးသို့ဆန့်ကာ အကြည့်ကရှေ့လက်နောက်လိုက်သည်။ ဒူးအတွင်းသို့မလှည့်ဘဲ ဤအနေအထားကိုရနိုင်ရန် ခြေနေရာချထားပုံကခွင့်ပြုဖို့လိုသည်။
ကိုယ်ခန္ဓာတွင် ဘာဖြစ်နေသနည်း။
ခြေကျယ်ရပ်ပုံနှင့်ရှေ့ခြေထောက်ကွေးထားမှုကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာခြေများအပေါ်ရှိနေစေရန် တင်ပါးဆုံနှင့်ပေါင်ကြွက်သားများ လုပ်ဆောင်ရသည်။ ရှေ့နှင့်နောက်ခြေထောက်များ၏အခန်းကဏ္ဍမတူသဖြင့် ခံစားချက်တူညီရန်မလိုပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုပုံနှင့်တူရန်အတင်းလုပ်မည့်အစား ခြေရပ်ပုံနှင့်ကွေးညွတ်မှုအနက်ကို ချိန်ညှိပါ။
လိုက်လျောညီထွေပြုပြင်ခြင်းနှင့် ကန့်သတ်ချက်များ
ဤရှင်းလင်းချက်သည် ပုံစံနှင့်နောက်ခံအခြေအနေကို သတ်မှတ်ဖော်ပြသည်။ လိုက်လျောညီထွေပြုပြင်ခြင်းက လုပ်ဆောင်ပုံကိုပြောင်းစေပြီး ရိုးရာဇယားထဲရှိ အမည်သတ်မှတ်ထားသော ပုံစံကွဲတိုင်းနှင့် မရောထွေးသင့်ပါ။ သင့်တော်သောဝင်ပုံနှင့်ထွက်ပုံ ရွေးရန် ထပ်မံသင်ကြားမှုလိုသည်။
သတိထားလေ့ကျင့်ခြင်း
ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ရောဂါရှိပါက၊ ဆေးဝါးသုံးစွဲနေပါက၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေပါက၊ သို့မဟုတ် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို ထိခိုက်နိုင်သည့် အခြားအခြေအနေတစ်ရပ်ရှိပါက သင့်လျော်သော လှုပ်ရှားမှုများနှင့် လိုအပ်သော ပြုပြင်ညှိနှိုင်းမှုများအတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
အာသနအသစ်များနှင့် ခက်ခဲသောအာသနများကို အရည်အချင်းပြည့်မီသော ယောဂဆရာနှင့် သင်ယူပါ။ လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာကို မိမိကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ကိုက်ညီအောင်ပြုပြင်ပြီး နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မူးဝေမှုခံစားရပါက ရပ်ပါ။ ဗီဒီယိုတိုတစ်ခုက လှုပ်ရှားမှုကို သရုပ်ပြသည်။ ၎င်း၏ကြာချိန်က အာသနတစ်ခုကို မည်မျှကြာကြာ ထိန်းထားရမည်ဟု သတ်မှတ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။
ဦးခေါင်းပေါ်ထောက်၍ ဇောက်ထိုးရပ်ခြင်း၊ ပခုံးများကိုအားပြု၍ ဇောက်ထိုးရပ်ခြင်းနှင့် ကြာပုံအာသနတို့သည် စတင်သူများအတွက် ပထမဆုံးလေ့ကျင့်ရမည့် အာသနများမဟုတ်ပါ။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာ၊ ဟန်ချက်ပြဿနာ သို့မဟုတ် ရေတိမ်တို့သည် တစ်ဦးချင်းသင့်တော်မှုကို အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်စေသော ဥပမာများဖြစ်သည်။ ချိတ်ဆက်ပတ်ထားမှုကို အတင်းမလုပ်ပါနှင့်။ ဒူးကိုဖိရန် ကိုယ်ခန္ဓာကို ကုတ်အားတံအဖြစ် မသုံးပါနှင့်။
ယောဂပုံစံများနှင့် မူကွဲများ
ဤလင့်ခ်များသည် သင်ကြားရေးနောက်ခံနှင့် ဆက်စပ်သောကိုယ်နေဟန်များကို နှိုင်းယှဉ်သည်။ အာသနတစ်ခုကို လေ့ကျင့်မီ ဤစာမျက်နှာတွင် ဖော်ပြသည့် အတိအကျပုံစံ၊ အထောက်အပံ့များနှင့် ကန့်သတ်ချက်များကို ဖတ်ပါ။