រូបរាងនៃក្បាច់
អង្គុយត្រង់ ដោយជើងលាតទៅមុខ។
តើមានអ្វីកើតឡើងក្នុងរាងកាយ?
ឆ្អឹងគូទដែលទ្រពេលអង្គុយប៉ះកម្រាលហាត់ ខណៈអាងត្រគាក និងខ្នងរក្សាដងខ្លួនឱ្យត្រង់។ ភាពតឹងក្រោយភ្លៅអាចទាញអាងត្រគាកទៅក្រោយ។ ការអង្គុយលើទ្រនាប់ខ្ពស់ ឬបត់ជង្គង់បន្តិចអាចផ្តល់កន្លែងឱ្យអាងត្រគាកផ្លាស់ទី ដោយមិនបង្ខំខ្នងឱ្យត្រង់។
ការកែសម្រួល និងដែនកំណត់
ការពិពណ៌នានេះកំណត់រូបរាង និងបរិបទ។ ការកែសម្រួលផ្លាស់ប្តូររបៀបអនុវត្ត ហើយមិនគួរច្រឡំនឹងទម្រង់បំលែងមានឈ្មោះគ្រប់បែបក្នុងតារាងប្រពៃណីទេ។ ត្រូវការការបង្រៀនបន្ថែមដើម្បីជ្រើសរើសរបៀបចូល និងចេញដែលសមស្រប។
ដាក់ដៃនៅសងខាងត្រគាក លាតកែងជើងទៅមុខ ហើយទាញម្រាមជើងត្រឡប់មកក្រោយ។
ហាត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន
ប្រសិនបើអ្នកមានរបួស ឬជំងឺ កំពុងប្រើថ្នាំ មានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន ឬមានកាលៈទេសៈផ្សេងទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការហាត់របស់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសុខាភិបាលដែលមានគុណវុឌ្ឍិ អំពីសកម្មភាពសមស្រប និងការកែសម្រួលចាំបាច់។
រៀនក្បាច់ថ្មីៗ និងក្បាច់ដែលត្រូវការសមត្ថភាពខ្ពស់ជាមួយគ្រូយូហ្គាដែលមានគុណវុឌ្ឍិ។ កែសម្រួលដែនចលនាតាមរាងកាយអ្នក ហើយឈប់ប្រសិនបើឈឺ ឬវិលមុខ។ វីដេអូខ្លីបង្ហាញចលនា ប៉ុន្តែរយៈពេលរបស់វាមិនកំណត់ថាត្រូវរក្សាក្បាច់មួយយូរប៉ុនណាទេ។
ទម្រង់យោគៈ និងបែបផ្សេងៗ
តំណទាំងនេះប្រៀបធៀបបរិបទបង្រៀន និងទម្រង់ក្បាច់ដែលពាក់ព័ន្ធ។ មុនធ្វើក្បាច់ណាមួយ សូមអានអំពីទម្រង់ដែលបានដាក់ឈ្មោះ ឧបករណ៍ឬចំណុចទ្រ និងដែនកំណត់នៅលើទំព័រនេះ។